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　こんにちは。心理カウンセラーの飯塚和美です。「話しただけなのに、なぜか気持ちが楽になりました」カウンセリングのあと、多くの方からいただく言葉です。　初めて聞く方は不思議に思うかもしれません。「話しただけで何か変わるの？」「アドバイスをもらわないと意味がないのでは？」そう感じる方もいらっしゃるでしょう。でも話すことは、心の中にたまったものを「放す」意味もあります。心の中のモヤモヤや、嫌な気持ちを吐き出すことで、少し心が軽くなります。そして実は、人は話すことで自分の気持ちを整理することもあります。頭の中だけで考えていると、不安や悩みはどんどん大きくなります。同じことを何度も考え、悪い方向へ想像し、気づけば心が疲れ切ってしまうのです。でも、誰かに話して言葉にすると、「本当に苦しかったんだな」「私、ずっと無理していたんだな」「実はこうしてほしかったんだな」という気づきが生まれます。　答えは最初から自分の中にあることも少なくありません。ただ、一人では見つけられなくなっているだけなのです。私は13年以上、たくさんの方のお話を伺ってきました。人間関係の悩み。夫婦関係。親子関係。職場のストレス。誰にも言えない不安。　内容は違っても、多くの方に共通していることがあります。それは、「ひとりで頑張りすぎている」ということです。誰かに頼ること。弱音を吐くこと。泣くこと。それは決して弱さではありません。自分を大切にするための行動です。もし今、心の中にモヤモヤを抱えているなら、一人で抱え込まなくて大丈夫です。まとまっていなくても構いません。話したいことがうまく言葉にならなくても大丈夫です。あなたのペース

子どもの何気ない一言…「ママも働きに行かないの？」この間、6歳の息子にこんなことを言われました。子どもにとっては、ただのちょっとした疑問だったと思います。悪気なんて、まったくない。でも、その一言が、私の胸に深く刺さりました。子どもは知らない、ママのうつ病のこと息子は私のうつ病のことを知りません。できるなら、私も働きたい！収入を得たい！誰かの役に立ちたい！そういう思いは、少なからず、やはりあります。むしろ、強くあります。だけど、なかなかフルタイムや長時間どこかで働ける自信が、私にはまだないんです。うつ病ママが抱える、見えない壁うつ病になってからは、電話で話すのすら難しかった。でも今は電話で話すのが大丈夫になりました。 しかし、人と面と向かって会うのには、まだ自信があまりないです。 少しは進歩はしていますが、それでも、子育てしながら外で働くことへの不安は消えません。メンタルを抱えるママの焦りそんな自分にとって、子どもの一言は・衝撃・悲しみ・働きに行けない自分への焦りすべてが一度に押し寄せてきました。「ママは働いていない」と思われている。「他のママは働いているのに」という比較。「自分はまだ、社会復帰できていない」という現実。子育てしているだけじゃダメなの？と自分を責める気持ちと、でもやっぱり働きたいという矛盾した感情…。ただ、このことをきっかけに気づいたことがあります。それは、今、私が傾聴サービスをして、人の気持ちに寄り添えるのは、今までの辛かった気持ち、悲しみなどの経験があるからだということ。この経験があるから「傾聴」ができる。苦しみは、人を優しくするよく「自己理解ができる」「自己

先日、キャンセルさせていただきましたつい先日、相談可能時間外で、電話相談サービスの購入がありました。お客様はちょうど隙間時間でお話をしたかったようなのですが、私が出先で電話相談を行えず、結局キャンセルさせていただくことになりました。お客様には申し訳ない気持ちでいっぱいですせっかくご購入いただいたのに、お断りすることになってしまい、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。でも、このキャンセルには、私の想いがあります。私が大切にしていること私は出先や他のことをしている時は、相談可能にいつもしていません。それは、購入してくださったお客様の会話に集中したい。そういう思いがあるからです✨お客様の話に、ちゃんと向き合いたい傾聴サービスとして、お客様の話を聞くとき。私は、お客様の言葉一つ一つに集中したいと思っています。出先で周りの音が気になる状態、他のことをしながら片手間に、時間に追われて焦っている状態。そんな状態では、お客様の話にしっかり向き合えません。中途半端な対応はしたくないお客様にとっては、隙間時間にちょっと話したい。そんな気持ちだったと思います。でも、私が同じように隙間時間で対応してしまうと、お客様の大切な時間を、中途半端にしてしまう。だから、私が集中できる環境でない時は、あえて「相談可能」にしていません。量より質を大切にしたいココナラでたくさん待機すれば、購入のチャンスは増えるかもしれません。でも、私は質を大切にしたいと思っています^^一つ一つのご依頼を大切にお客様一人一人の話を、丁寧に聞きたい。それが、私の傾聴サービスの姿勢です。数をこなすことより、一つ一つのご依頼を大切にしたい

初めまして、ミロワールさやです。主に、タロットカードと手相で、ご相談を受けています。今日は、使用しているタロットカードのご紹介などしてみます。タロットカードデッキはいくつか持っていますが、最近お迎えしたステンドグラスの絵柄のデッキが美しくて、とても気に入っています。カード自体はちょっと薄くて、気をつけないと折れてしまいそうなのですが、サイズや手に馴染む感じが心地よくて、ずっとさわっていたくなります。ただ・・・自分のことって、そんなに占うことないんですよね😅今はほとんど悩みもないので、ちょっとした軽ーいことをカードさんに聞いてみる程度。もうちょっと本領発揮させてあげたいなぁ。というわけで、ご相談お待ちしています☺️