すべてのカテゴリ

こんにちは。 癒しのセラピーカウンセラーのはるです。 新年度や新学期。4月は何かと環境が変わる季節ですね🌱新しい人間関係や生活リズムの中で、知らず知らずのうちにストレスを抱えていませんか？ストレスの原因は、人それぞれ違います。よくあるのは「人間関係」や「環境の変化」などですが、実はその奥には、“自分の中の気持ちの矛盾”が隠れていることが多いんです。たとえば――「自分はAに行きたい。でも、周りのみんなはBを選んでいる。」そんなときに心の中で湧いてくる「なんで？」「どうして？」という感情。この違和感が大きくなるほど、ストレスも増えていきます。逆に、自分の気持ちと周囲の状況が一致していれば、不思議とストレスは感じにくくなるものです。だからこそ大切なのは、「自分の本音に気づくこと」、そして「そのズレを少しずつ調整していくこと」なんです。気づくことで、矛盾は小さくなり、気づけたあなた自身が、ストレスを上手に手放せるようになります🌷これからやってくるゴールデンウィーク明けの季節――心と体のバランスを整えて、「五月病」を予防していきましょうね。焦らず、やさしく、自分に寄り添っていけたら大丈夫です🕊️　　　もし、ご心配でしたら↓↓↓お問合せくださいね。

自分でもわかる。今の自分は1年前と大幅に違いすぎて、驚くほど別人だと。そんな1年の間で。“恋愛”がうまくいかなかったことから、自分がいかに“自分の本心”で行動していなかったのかがわかり、反省した。そんな話。私は去年まで、世間のセオリーや、他人の価値観に迎合して必死になっていた。いい歳になったら、恋愛から結婚をして、子育てをして、そこからの人間関係から学ばせてもらわないと…。それができないと、立派な大人とは言えない。そんなまともなことができない奴は、社会や宇宙で役に立たない。まともな同級生は、みんな結婚して子育てに励んでいるのに！どうして自分はできないのか…など。社会人としての躓きをきっかけに、政治や世論は勿論。占いやスピリチュアル界隈の話に、自分の意見を持たずに傾聴し過ぎだあまり、凝り固まってしまっていた。その為、ただひたすらに『どうにかして早く結婚しないと！！』と焦っていたのだ。焦る中、“ツインレイ”や“運命の人”といった、占い・スピリチュアル界隈の常套句を否定しつつ信じるという矛盾。その矛盾を都合よく解釈したい程には、本当に心から『愛している』と思えた相手との“再会”に、執着していた。そんな相手は2年間、占いを信じて待てど暮らせど、音信不通のままだった。やっと顔を上げて「他の恋愛をしよう。」と思えたのは、夏の“終戦記念日”を、数週間前にしたある日。ふと、考えた。戦死した相手を想い続けて、一生独り身を貫くか。戦死した相手への愛情を胸に秘めつつ、新しい愛情を選んで生きたのか。当時の人達は、どうにも変えられない“死別”という中で、決断に迫られた。そこから苦渋の選択をして、自分なり

スーパーで見かける、期間限定セール「今日まで半額！」その文字を見た瞬間、急に欲しくなってしまうことはありませんか？本当は必要なかったはずなのに、「今買わないと損する」そんな気持ちに背中を押されて、気づけばカゴの中へ。でも家に帰ると現実が待っています。使い切れない。食べきれない。引き出しの奥で静かに眠るだけ。実は私たちは、「欲しいから選ぶ」のではなく、「損したくないから選ぶ」ことが意外と多いのです。そして皮肉なことに、その「損を避けた選択」が、一番大きな損になってしまうことがあります。....................................................................これは人間関係や恋愛でも同じです。嫌われたくないから、本音を飲み込む。断ったら損する気がして、無理な頼みを引き受ける。一人になるのが怖くて、終わった恋を手放せない。その場では得をしたように見えても、心のエネルギーは少しずつ削られていきます。本当に自分を大切にしている人は、損得よりも先にこんな問いを投げかけています。「私は、本当はどうしたい？」セールだから買うのではなく、必要だから買う。誰かに合わせるのではなく、自分が納得できるから選ぶ。その小さな違いが、お金も時間も心の余白も守ってくれます。もし今、「何を選べばいいのかわからない」「これは本当に私の気持ちなのかな？」そんなふうに心の中がこんがらがっているなら、一人で抱え込まなくても大丈夫です。電話だからこそ、顔色を気にせず、本音がぽろりと転がり出てくることがあります。私は答えを押しつけるのではなく、あなたの中にある答

いつもお読みいただきありがとうございます。最近ではブログの更新もしておらず、すっかり期間が空いてしまいました💦失礼いたしました。普段は別の場所に自身のブログを書いています。文章を書くことが、とても好きです！！さて、タイトルにも書かせていただきましたが、皆様におかれましてはご自身の気持ちを正直にお話し出来る相手、心を許せる方がいらっしゃいますでしょうか？？わたしは長年そのような機会を持つことが出来ずにおりました。誰にも本音を話せない。いつも自分のほんとの気持ちが分からなくなってしまい、段々と話すことも難しくなっていったと思います。普段から冗談交じりにでも会話の出来る相手が居れば良いのですが、わたしは日常的な会話は出来ても、本心を話すことは致しません。皆様はいかがですか？？育った環境なども影響しているのだと思いますが、本音を話すことに抵抗がある。ひとりで考えていると、新しい考え方も入って来ない。今では素直に弱さも見せられる方に出会うことが出来、段々気持ちが解けてきました。そんな時にまずはこのココナラというツールを利用してみるのも一つなのかなと思います。話すことだけが全てではありませんよね！！色んな媒体で、他人様の考え方を知り、自分ならどう思うのか？そんな風にして、本当の気持ちに気付く。これからより一層、皆様のお気持ちが楽になって行かれますことを願いながら、私自身も色んな体験を通して気付いたことなどを共有できればと思っております。また度々こちらのブログも更新して参りますので、是非お付き合いいただければ嬉しく思います！！明日は春分の日です。もういよいよ春本番。これからの季節がより楽しい

環境を変えなきゃ人生は変わらないと思ってた場所を変えれば人は変われるって信じてたでも本当はそうではなく変えるべきは『自分の在り方』自分の本音に気づきこれまでの思考パターンと行動を知ればそれだけで、少しずつ世界は動き出す劇的じゃなくていいゆっくり、でも確実にそして気づけば自分の周りには自分と同じように人を大切にする人たちが集まっている環境を変えるのは最後の手段『在り方』が変わると出会う人も、世界も変わる