ストレスフリーな春を過ごすために ─ 自分の気持ちと向き合うヒント

こんにちは。

癒しのセラピーカウンセラーのはるです。

新年度や新学期。

4月は何かと環境が変わる季節ですね🌱

新しい人間関係や生活リズムの中で、

知らず知らずのうちにストレスを抱えていませんか？

ストレスの原因は、人それぞれ違います。

よくあるのは「人間関係」や「環境の変化」などですが、

実はその奥には、“自分の中の気持ちの矛盾”

が隠れていることが多いんです。

たとえば――

「自分はAに行きたい。でも、周りのみんなはBを選んでいる。」

そんなときに心の中で湧いてくる

「なんで？」「どうして？」という感情。

この違和感が大きくなるほど、ストレスも増えていきます。

逆に、自分の気持ちと周囲の状況が一致していれば、

不思議とストレスは感じにくくなるものです。

だからこそ大切なのは、

「自分の本音に気づくこと」、

そして「そのズレを少しずつ調整していくこと」なんです。

気づくことで、矛盾は小さくなり、

気づけたあなた自身が、

ストレスを上手に手放せるようになります🌷

これからやってくるゴールデンウィーク明けの季節――

心と体のバランスを整えて、

「五月病」を予防していきましょうね。

焦らず、やさしく、自分に寄り添っていけたら大丈夫です🕊️

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