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こんにちは。こんばんは。皆様，いかがお過ごしですか？今日はストレスと上手に付き合うというお話をさせていただきます。私も若い頃には，イラっとしては，スイーツを食べていました。それは美味しいとかではなく，自然と手が伸びていたのですね。ストレスが溜まると，お酒を飲んだり，スイーツを食べたり。それは人それぞれでしょうが，なんらかしらの方法で解消しようとするのではないでしょうか。友人と楽しくお酒を飲んだり，スイーツを食べたりすることは，とても良いことなのですが，ストレスでしたことは，身体にも，心にもダメージを及ぼしやすいのです。何かする時には，一瞬立ち止まって，”これは本当に必要？””これをすると良い気分になれる？”と，自分の内なる声を聴いてください。それだけでもストレス回避には大分役立つと思います。心地よい気分で良い一日を今日もお過ごしください☆