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以前の私は本気で「うちの母、毒親なんです！！」って思ってました。疑う余地ゼロ。しんどかったし、理不尽に感じてたし、「母のせいで選べなかった！」って怒りも山ほどあったから。「もっと違う親だったら、私の人生もっとマシだったんじゃない？」って、母への恨み・辛みで頭も心もいっぱいだったし、抵抗できなかった自分の弱さにも腹が立ってました。でも今ならわかる。ああでも思わないと、うまくいっていない現実を生きることができなかったんだって。そんな私の感覚が変わったのは、自分の感情に向き合い始めてから。最初にやったのは、とにかく書き出すこと。・つらかった気持ち・何がイヤだったのか・どんな言葉が傷になって残ってるのか何度も何度も頭の中でリピート再生されていた感情や不満をちゃんと文字にした。すると、「あ、私ってこういう前提で物事を見てたのか」「だから、こう感じてたのか」というように、感情に飲み込まれていた状態から一歩引いたところから見れるように。こうやって自己客観視できるようになると、自分の“解釈”にメスを入れられるようになってくる。私は母を「毒親」と解釈していたけど、✅ それって本当に100％そう？✅ 母の立場から考えてみたら？✅ 子どもの頃は「ちゃんとした大人」　と思ってたけど、ほんとのところは　不器用で未熟なひとりの人だったのでは？問い直していくうちに、・怒りで秩序を保とうとしてた母・我慢しか知らなかった自分が見えてきた。もし今、「親のせいで人生うまくいってない」「うちの親は毒親だ」って思ってる人がいたら、その解釈は、あなたを守ってきたものかもしれません。だからまずは、その気持ちを否定しなくてい

「誰かに話を聴いてほしい」そう思うのは、決して弱いことではありません。人は、自分の気持ちを言葉にすることで頭の中が整理されます。そして、話しているうちに自分でも気づかなかった本音や、本当に望んでいることが見えてくることがあります。反対に、一人で抱え込み続けると、同じ考えが頭の中をぐるぐる回り、不安や悩みが大きくなってしまうこともあります。大切なのは、正しい答えをもらうことではなく、安心して話せる場所を持つことです。「そんなふうに感じていたんだね」ただ受け止めてもらえるだけで、心が少し軽くなることがあります。人は話すことで、自分自身を理解し、前へ進む力を取り戻していきます。もし今、誰にも言えない気持ちを抱えているなら、一人で抱え込まなくても大丈夫です。話すことは、弱さではなく、自分を大切にするための一歩なのです。　　　　　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ