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廉清生織のブログの部屋へようこそ私は小学生のころ・・とっても緊張しやすく音楽のリコーダーのテストが一番苦手でした。静かな教室に自分の笛の音だけが響き渡るその時間が物凄い緊張するのです。手が震えて息が吹けなくて震えてしまうくらいのアガリ症でした「完璧にこなさなければ‼」と自分で自分にプレッシャーを与えていたのですこれが余計に追い打ちとなり緊張してしまう原因だったのですでもこれは人によって様々です。また環境や状況によっても緊張しますよね？今回は私が実際に克服した緊張を解きほぐす方法を紹介していきますねまずは原因を追究して「どうして？」「なぜ？」と自問自答して原因を把握することから始めてみましょうそうすることにより・・緊張を改善するのがスムーズになるのです緊張しないためにプレッシャーを感じないようにするコツとは？不安や重圧から人前に立つと緊張しやすい人がいる一方・・・どんな状況でもいつもリラックスしている人もいますよね！ 動揺しない性格の人は何か特別な対策をしているのでしょうか？緊張しやすいのを改善する方法1. 成功するビジョンを思い描く「途中で話が飛んでしまったらどうしよう」「うまく伝わらなかったらどうしよう」など小学生の頃の私のようにネガティブなことばかり考える人は「失敗してはいけない」というプレッシャーを自分自身に無意識に掛けてしまっていることもあるでしょう そのためアガリ症の人は日頃から成功するイメージを思い描くようにしましょう不要なプレッシャーから解放されるので気持ちに余裕ができて緊張を克服できますよ‼緊張しやすいのを改善する方法2. 場数を踏む苦手なものに対して「緊張して

廉清生織のブログの部屋へようこそ話し上手というキーワードに今回も具体的に更なる上達法をお伝えしていきますね「ありがとう」という言葉を無表情で伝えたとしたら。。相手は本当にそう思っているのかな？それとも誰かに言わされているのかな？ってあまりいい気持ちはしませんねなので言葉に合わせて表情で表現するのはとても大事であるということが前回までに気づいて頂けたのではないでしょうか？では今回は聞き手を引き込むテクニックをいくつかご紹介していきたいと思いますのでお付き合い頂けますと幸いです聞き手を引き込むテクニックをいくつかご紹介します。1. ストーリーテリングという手法を心がける個人的な経験談やエピソードを交えることにより聞き手は感情移入しやすくなりますあるテーマを説明するときも．．．まずは「実際にこんなことがありました」といったストーリーから入ると…聞き手の興味を引きつけやすいのです「事実＋エピソード」の組み合わせは説得力を高める強力な武器になります2. 感情の起伏を意識するという手法を取り入れる単調な話し方は眠気を誘います。つまらない授業のとき眠くなりませんでしたか？私の特技と思われた方いらっしゃいませんか？（笑）話の内容や強調したい部分に合わせて声のトーンやスピードを変化させましょう。大切なポイントを話すときには少しゆっくり・声を少し低めにするなどメリハリ（強弱）をつけることで聞き手を飽きさせずに済みます3. 質問で会話を双方向に意識させる「あなたはどう思いますか？」「似たような経験はありますか？」など、質問を入れることで相手を巻き込みやすくなります。会話が一方向的になりがちな人は・・