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やりたくないことをいっぱいやってるよ！手のひらにはたくさんの神経のツボがあります。ドイツの哲学者カントは、人間の手を「外部の脳」と言いました。手は脳の「運動野」（すべての筋肉に直結していて運動をコントロールする部位）や皮膚の感覚と大きくつながっていて、手の指の動きの善し悪しと脳の働きの関係がとても深いです。指の運動には頸椎が関係していて指が緩むことは首が緩むこともリンクしています。親指はものを掴むときに必要です。人差し指はピンポイントで指すことができます。中指は人差し指ほど器用ではありませんが、ものを押さえる力は勝ります。薬指は一番力が入りにくく、単独でも動きにくいですが、紅をさしてもその汚れが他の指の仕事の邪魔になることはありません。小指は薬指より器用で、一本で指を伸ばしてものを押さえることができたり、小指がないと他の指にも力が入りにくくなったりします。5本の指を駆使することで人はどんどん進化していきました。指の症状でよく見られるのは「ばね指」です。「頑張って使いすぎて、もういやだ」というサインです。片方ずつ手の指一本ずつに「ありがとう」と声をかけましょう両方の手のひらを合わせ、指の高さを確認してください。右手の親指さん、人差し指さん、中指さん、薬指さん、小指さんと愛情を込めて声をかけてみましょう。再び手のひらを合わせてください。もしかしたら、右の指の方が伸びていませんか？左手にも同じように声をかけてみましょう。あなたの指が喜んで刺激されると脳もとても喜びます。【からだの慣用句】引く手あまた引き合いなどが多いこと、多くの人に誘われること、などを意味する表現。

「忙しすぎて休めてないよ」わたしたちの体の中で最も重要だと思われている心臓は、血液のために生まれた奉仕の精神の塊の臓器です。生まれてから死ぬまで１日たりとも休まない心臓。１日１０万８０００回の鼓動を人によっては８０年以上も繰り返し、どんなことにも左右されず、疲れたからとさぼることもありません。いつも、からだのすみずみまで自分の心室の中の血液を惜しみなく配り続けてくれるあらゆる精神の動きや行動のもとになり、理性や知識、感情、意思といったものも表してくれます。心臓が弱い人は、「これでいいですか？　何か不足はないですか？　ご満足いただけていますか？」と、心臓が末梢の血管に対して気遣うように、その期待に応えられているかが心配になるようです。心臓が強い人は、夢の実現に向けて、どんどんポンプを押しだすような行動していくため、末梢への負担に思いが及ばないばかりか、負担を与えてしまうような行動になることもあり、心筋梗塞や脳梗塞に発展してしまう恐れがあります。ランチタイムを好きな人と過ごす忙しいときも、眠っているときも、年中無休で働き続けている心臓ですが、１日の中でゆったりと過ごせる時間帯があります。お昼の11~13時のあいだです。朝、バタバタして日常のリズムが乱れているときでも、ランチタイムがリセットのポイントになります。ランチタイムをどう過ごしていいますか？大好きな人と楽しく食事をすることで、せかせかと動いていた心臓もリズムを取り戻すことができます。できるだけリラックスできるように意識したり、ランチタイムに外へ出てゆっくりと深呼吸をしたりするだけでも、心臓への負担を和らげる効果があります。「