すべてのカテゴリ

周りを見ていると、やりたいことが明確そうな人好きなことを仕事にしている人って、いるように見えますよね。でも本人的には・「好き」というより「なんとなく」・言葉にしようとすると曖昧になる・「強み」や「好き」を聞かれると具体的に答えられないという感じの人も多い。つまり、ふわっと分かっているつもり。って人がけっこう多いということ。本来、自分のことなんだから自分がいちばんよく分かりそうなものなんですが、・自分の強みが分からない・何が好きかも言語化できない・やりたいこともぼんやりしているこうなってしまうのは、地頭 とか 能力 とか才能の有無 とかいう問題ではなく、言葉にする機会がないから、ってだけ！日常の中で、「なんとなく嫌だな」「ちょっと気になるな」「これ好きかも」こういう感覚はたくさんあると思います。でもそれを、・なぜそう感じるのか？・自分は何に引っかかったのか？・過去に同じような感覚になったときの共通点って？こんな風に掘り下げて考えることってあんまりない。だから、受け止められなかった感情はスルーっと流れて消えていく。そこで大事なのが、「言葉にする」ことで自分に気づく、ということ💡頭の中にあるだけの状態では、分かっているように思えて・曖昧・モヤモヤ・断片的言葉にしていくことで、はじめて「自分はこう思っていたんだ」「こういう考えがあるからこの気持ちが出てくるんだ」「自分ってこういう人間だったんだ！」と気づける💡以前に聞いてとても印象に残っているのが■自覚してないのは「ない」のと同じ■自覚してないと「力として使えない」どれだけ魅力的な強みや個性があっても、自分でそれに気づいていなければ意図

・仕事が楽しくない ・もっと自分に合う仕事が他にある気がする ・転職したいけど・かといってやりたい仕事がハッキリしない… そんな気持ちを抱えていませんか？ 私自身も、かつては 「やりたいことが分からない」 「好きなことが分からない」 「適職が分からない」 と仕事で迷いに迷ってきたので、 この悩みがとても大きくてつらいものだと よく分かります。 「転職したいな…でも自分に合う仕事って？」と真剣に悩んでいた20代の頃、 新しい視点やヒントが得られないかと とある有名どころの人材紹介会社のキャリアカウンセリングに申し込んだこともありましたが、 実際に参加してみたら、 ・今の仕事を辞めたい理由は？ ・やってきた仕事内容は？ ・どんな実績がありますか？ ・どんなスキルがありますか？ ・持ってる資格は？ と、立て続けに質問され、「これカウンセリングっていうか、面接じゃない？？」って感じで、めちゃくちゃ値踏みされてる感ありまくり。しかも、「あなたの職種や経験からすると このあたりの求人なんかどうですか？」 「最近はこんな業界もオススメですよ！」 などと気が進まない仕事への応募を促されるばかり。 求人を提案してくれるのはありがたいけど私は今の仕事に対してモヤってるから 同じような仕事・業界・職種に転職しようと思わないし、もっと自分の可能性を広げられるような新しい視点が欲しかったなあ・・・ と、さらにモヤモヤを抱えて帰ることに。 まあ、人材紹介業の構造が分かれば どうしてそのような対応だったのか？っていうのが分かるんですが、 無料で実施してもらえるということは、  ⇒提供する側の都合で誘導される

こんにちは。ふかみ＠癒しコーチングです。前回はもやもやの解消の仕方として「ぐちゃぐちゃ書き」を紹介しました。今日は「ぐちゃぐちゃ書き」で自分の吐き出したい気持ちが明確になってきたあなたへ、次のステップを紹介します。頭の中で言語化されて、鉛筆でぐちゃぐちゃとした形になると少しずつ少しずつ気持ちが落ち着いてきます。そこが次のステップへの入口です。できれば専用の「こころノート」を用意していただきたいですが、型にとらわれるのが苦手な場合は真っ白な紙で構いません。自分に問いかけます。「本当はどうしてほしかったのだろう」・優しく声をかけてほしかった・謝ってほしかった・一緒にいてほしかったこころを静かに見つめていると本当の要求が湧き上がってくるのを感じますこのとき可能な限り「〇〇しないでほしかった」という否定の形ではなく「〇〇してほしかった」という肯定の形で表現をすることもキーポイントとなります。否定の形だと、それを記したときにどうしてもネガティブな絵が思い浮かびますが肯定の形だとポジティブな絵を脳に印象付けることができるからです脳は、それが想像なのか実際に起っていることなのか区別することができない（もしくはとても苦手だ）と言われていますもし、「〇〇してほしかった」と言語化したときにまたもやもやや怒りなどの感情が熱く湧いてきたらそれも必要なプロセスですぜひ、「ぐちゃぐちゃ書き」に戻ってもう一度吐き出しきれていない思いを吐き出してみてくださいそして、落ち着いてきたらもう一度「こうしてほしかった」に戻り「ああ、こうしてほしかったんだなあ」とただただ自分の思いをみつめますただただ、その事実をみつめ