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こんばんは！なまこです。皆様気圧の変化大丈夫でしょうか？なまこは日中猛烈にやられておりました←夜は元気です！笑昔はそこまで気にならなかったと思うんですけど、アラサーになって気圧の変化にめっぽう弱くなってしまいました。日によっては朝起きられなかったり、頭痛が辛くてずっと眠っていたり…そんな日は猫にご飯を催促されて無理やり起きます(ねぼすけでごめんね)気圧の変化に弱い人は、男性より女性の方が多いそうで、なりやすい人の特徴としては、・自律神経が乱れている・偏頭痛持ち・乗り物酔いしやすい・冷え性・筋力不足・運動不足などがあるそうです。うん、偏頭痛持ち以外全部当てはまっている(ToT)対策としては、温かいコーヒーを飲んだり、耳をくるくるマッサージしたり、入浴して身体を温めたり…色々あるのでやってみてもその場しのぎになっているので、私の場合はやっぱり運動不足を解消しないとかなと思います。。在宅になって運動不足が加速してしまったのでYouTubeを観て宅トレをしているのですが、現状10〜30分が限界です。それでもできてる自分エライ！と終わったあとはちゃんと褒めますけどね。(今日は出来なかったので寝る前に腹筋します)明日の関東は、今日ほどではないそうですがまだ気圧が低いみたいなので…低気圧難民の方は一緒に乗り越えていきましょう！！！(>_<)ちなみにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、気圧の予報が見られる「頭痛ーる(ずつーる)」ってサイト(アプリ版もあります)オススメです！ちょっと体調悪いなっていう時に頭痛ーるを見て低気圧だと、「あーやっぱりー？」「全部気圧のせいだ！」ってな

こんにちは。最近、気圧の変化で頭痛や体調不良に悩むことはありませんか？季節の変わり目には、どうしても気圧の変動が激しくなり、体が重く感じたり、頭がズキズキしたりと、つらい思いをすることもあるかもしれません。そんな時、ふと「温かいお味噌汁を飲みたい」と感じたことはありませんか？実はこの感覚、とても自然な反応なんです。🍲✨なぜお味噌汁？お味噌汁は、体を内側から温めてくれる食べ物のひとつです。温かいものを体に入れると、体温が上がり、血流が良くなることで、体の緊張や不調が和らぐことがあります。特に、気圧の変化による不調は、体が冷えることで悪化しやすいので、温かいお味噌汁はぴったりのケア方法なんです。🌿また、お味噌に含まれる発酵成分は、腸内環境を整えてくれるため、免疫力アップにもつながります。気圧の変動でストレスを感じやすいこの時期に、心身のバランスを取るのに最適な一杯と言えるでしょう。お味噌汁がくれる「ほっこり感」🍵💖お味噌汁は、ただ体を温めるだけでなく、心もホッとさせてくれます。忙しい毎日の中で「ちょっと疲れたな」と感じたら、お味噌汁の優しい香りと味が、心に安らぎをもたらしてくれるはずです。日本人にとって、お味噌汁は心の癒しとも言えますよね。子供の頃から慣れ親しんだあの味が、安心感を与えてくれるのです。どんな具材を入れるかで栄養バランスも変わるので、野菜や豆腐、わかめなどをたっぷり入れて、あなたの体と心が欲している栄養をしっかりと取り入れてください。🥬🫘お味噌汁で心も体もリフレッシュもし、「今日はなんだか体が重い…」と感じたら、ぜひ温かいお味噌汁を一杯飲んでみてください。自分の体が欲