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おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈💊新入社員プレドニン💊お疲れさまです(^^♪昨日でプレドニン20mgとのお付き合いも1週間。腎臓内科を受診してきました。途中、いろいろとヒヤッとすることもあった1週間でしたが、検査結果はおおむね良好👍もちろん、たった1週間で劇的に改善するわけではありません。それでも「改善の兆しは十分ありますね」と先生に言っていただき、ほっとひと安心でした。💦血糖値が上がっていたらどうしよう💦数値が悪くなっていたらどうしよう💦感染症だったらどうしよう💦日光を避けるようにと言われていたけれど、この生活で大丈夫だったかなそんな心配も、とりあえず今のところ大きな問題はありませんでした。そして先生からは、「焦らなくて大丈夫。1年くらいかけてプレドニン卒業を目指しましょう。」という言葉をいただきました。ついつい結果を急ぎたくなる私に、「まぁまぁ、焦りなさんな😊」と背中を押してもらえたような気がしています。……と、ここでハプニング💧カフェコーナーで席を確保するために置いておいたサングラスが……消えていました😨長年使っていた相棒だったので、ちょっぴりショック。でも帰り道は日傘と帽子に首元のショール、できるだけ日陰を選びながら帰宅。留守番の３ミリ院長にはすいかのお土産です🍉「今の紫外線対策で大丈夫ですよ。」という先生の言葉も、お守りになりました。大病を経験した先輩から以前いただいた言葉があります。「詰んだ？ 甘い甘い（笑）ま〜だまだ。」昨日は、その言葉の意味が少し分かった気がしました。今日のカードは死神正位置。ドキッとするカードですが

おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈台風が2つも来ていると聞いて、ちょっとびっくりしながら週末を過ごしています。皆様のお住いの地域は大丈夫でしょうか？昨日は家族も3ミリ院長も在宅。こんな日は買い物には行かず、冷蔵庫と冷凍庫をじっくり見渡して、あるものでごはんを作ることにしました👀よく見てみると、意外とヒントはたくさん隠れています。……とはいえ、本音をいえばあまり頑張って作りたくなかったんです💦ということで、冷蔵庫に残っていた野菜をありったけ刻んでキーマカレーに。仕上げに温玉をのせました。添えには、じゃがいもと目が合ったので（笑）、ベーコンと一緒に加熱して、作り置きしていた赤玉ねぎのマリネを加えたペッパー風味のポテサラです。本当はここにチーズを入れると、もっとおいしいんですよね。……いやいや、血中カルシウム値は食事の影響をあまり受けないと先生には言われているものの、やっぱりちょっと怖くて入れられない小心者です😅来週も毎日のように通院があり、家族も2週間ほど入院予定。何かと慌ただしくなりそうなので、今日は体力温存の日です👍おかげで冷蔵庫もすっきり。今日は棚を外して、大掃除をしようと思っています。今日のカードは「ソードキング」。いろいろ感情で考え込むよりも、まずは身の回りを整えてごらん。そうしたら気持ちも自然とすっきりしてくるよ。そんなメッセージを受け取った気がしました。台風の進路にあたる地域の皆さま、どうぞお気をつけくださいませ。穏やかな週末になりますように🍀#キーマカレー#ポテトサラダ#冷蔵庫整理#作り置き#おうちごはん#頑張らないごはん

おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈主治医から「毎日たくさん水分をとってくださいね。」と言われて以来かれこれ半月、脳内の水分摂取用の計量カップは消えたものの……最近ちょっと水分がとりにくい日が続いていました。1リットルは飲めるんですが、それ以上になるとお腹がたっぷんたっぷんに💦高カルシウム血症には水分摂取が大切。うんうん、頭ではちゃんとわかっているんですよね。そして水分を飲みながら、「結石よ！溶けてしまえ～！」と、おまじないをかけています（笑）。先生がおっしゃっていたように、今の結石はサルコイドーシスによる高カルシウム血症が関係している可能性が高いそうです。もちろん、おまじないと水だけで結石が全部溶けるわけではありません👊でも、これからステロイドで原因となっている炎症を抑え、高カルシウム血症が改善していけば、新しく結石ができにくい環境につながっていくはず。そこで最近は、おまじないも少し変更しました。「秘密結社サルコイドーシス、解散せよ！」💊新入社員ステロイド薬が潜入して、🕴️総帥サルコイドーシスを説得し、🪨結石部隊が「撤退します！」と荷物をまとめて帰っていく（笑）。そんな物語を想像しながら水分を飲んでいます。もうようこそ妄想ワールドへです（笑）。でも、2リットル飲めなかった……と落ち込んで自分を責めるより、「今日もよく頑張ったわい😊」そんな気持ちでいたほうが、体にも心にも優しい気がしています。最近は、脱力するくらい簡単なお味噌汁もお気に入りです。家族はあまりお味噌汁を飲まないので、一人分ならこれで十分。① マグカップに水出ししただし汁と

おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈なが～くもやった1日昨日は腎臓内科と膠原病科の予約日。朝一番で病院へ行くと、検温で37.2度。「10分後にもう一度測りましょう」と言われて測ると37.4度。ありゃま💦風邪をひいた自覚もないし、腎盂腎炎ならもう少し熱が高くなりそうだし悪寒もない。科と科の間に長い待ち時間もあったので、いったん帰宅することになりました。帰宅してふと気付いたんです。「そうだ、今日は蒸し暑いのに病院は寒いかもしれないと思って長袖を2枚着てきたんだ…」しかも家に着いたら「エアコン壊れた？」と思うくらい身体から熱が放出されている感じ。半袖に着替え、首の後ろを保冷剤で冷やして、トマトジュースや、はちみつ・レモン・ほんの少しの天日塩を入れた飲み物をゆっくり飲みながら休憩。体温は36.7度。なんだ～（苦笑）午後に再び病院へ。今度の検温は36.2度。無事クリアしました。「これで一安心♪」……と思ったら今度は地震。待合室のあちらこちらから緊急地震速報のアラームが鳴り響き、ちょっとドキドキ。頭の中は、「お留守番中の3ミリ院長大丈夫かな…」そればかりでした。震度3だったようで、帰宅したら元気にお出迎えしてくれてホッとしました。さて、診察ですが、ここからが長かった（笑）サルコイドーシスは全身に影響する病気なので、「どの科が中心になって診ていくのが一番いいのか」を先生方が相談しながら進めることになり、私も途中は少し戸惑いました。「えっ？」「また呼ばれるの？」そんな気持ちになったのも正直なところです。でも最後に腎臓内科の先生が時間をかけて説明してくだ

おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈だらけた1日(^^♪昨日は久しぶりに平日なのに通院の予定がありませんでした。外は雨。そんなことを言い訳にして、本当に人様にはお見せできないくらいのだらけっぷりでした。来月は入院も控えています。本当なら部屋を片付けたり、身の回りを整えたり、そんな時間にあてるのが正解なのかもしれません。でも、わたしがやったことは……冷蔵庫にひと玉だけ残っていたつけ麺をゆでて、作ってみたかったつけだれで食べる。3ミリ院長をなでる。寝る。……自分でも「ダメ人間の見本みたいだなぁ」と少しあきれました💦でも、いいんです。今日は腎臓内科に続いて、初めて膠原病科を受診します。サルコイドーシス科はないので膠原病科にお邪魔します。今後の治療についてのお話もあり、おそらくステロイド治療も始まります。だから昨日くらいは、何もしない時間を自分にあげてもよかったのかな、と。今日は午前から午後にまたがる長時間の病院滞在。おにぎりと、ついでにサンドイッチも準備しました。ポットにはお茶。ナンプレも忘れずに。指差し確認、ヨシ！👍先輩鑑定士さんから言われた言葉があります。「あなた、また二宮金次郎になってるわよ。重たい荷物は置いておくのよ。」引いていただいたカードはワンド10 → 月 → 力「抱え込みすぎて、不安をどんどん膨らませる。でも最後はちゃんと落ち着く人。」……お見通しですね（笑）今日は病院へ行ってきます🍙🍞穏やかな1日をお過ごしください。#何もしない日#ゆるっと暮らす#休息も大切#サルコイドーシス#慢性腎臓病#タロットメッセージ#二宮金次郎になり

おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈我が家の庭は、よく言えばとても日当たりがいいようで、毎年この季節になると「ここは熱帯地方の密林ですか？」というくらい草が成長します🌿そして……洗濯物との距離がどんどん縮まり、干せるエリアも狭くなっていきます。例年なら「よっこらしょ」と腰を叩きながら草むしりをしていましたが、今年は「ちょっとしんどいな」と感じました。そこで思い切ってシルバー人材センターさんにお願いすることに。さすがプロです✨あっという間に庭はすっかりきれいになり、洗濯物ものびのび干せるようになりました╰(*´︶`*)╯我慢は美徳。なんでも自分でする。お金を使うことは悪いこと。幼少期そんな価値観の中で育ってきたわたしにとって、「お願いする」という選択は、なかなか大きな一歩でした。でも時代は令和ですものね。今日引いたカードは「節制」。「少し価値観を見直してみてもいいんじゃない？」そんなメッセージを受け取ったような気がしています。きれいになった庭を見て、家族が一言。「まさか恋歌さん、1人でやったんじゃないよね？」「うん。話しておいたように、今年はお願いしたの」すると、「あ〜、よかった」と、妙に実感のこもった返事が返ってきました。最初は、「そんなに信用ないのかしら（笑）」と思ったのですが、よく考えてみると、草の心配ではなく、わたしが無理をしていないかを心配してくれていたのでしょうね。そういえば最近、「それ、自分でやったの？」と聞かれることが増えた気がします。どうやら周りは、わたしが思っている以上に気にかけてくれているようです。……まぁ、置き土産

恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🍀おととい治療のために奥歯を抜歯しました。現在、うさぎ化しています💦食欲はある。むしろある。しかし左右の奥歯がない。海苔は噛み切れない。ご飯粒は抜歯した穴に侵入する。結果、おにぎりはお粥に変換して飲むことにΣ(´∀｀；)。今日の診察で先生に、「食欲はあります」と元気よく報告したあと、「ただ…おととい左右の奥歯を抜歯したので、うさぎみたいな食べ方しかできません」と続けたら、先生の目が点に。どうやら医学用語ではなかったらしい。もっともな話である。咀嚼困難ですのほうがよかったのかもと後から思いましたが。。。そんなうさぎ生活の真っ最中なのですが、実は腎機能はあまり笑えないんです。サルコイドーシス。ステロイド治療開始。クレアチニンは少し上昇。主治医いわく、カルシウムとクレアチニンがグルを結託して悪さをしているらしいとりあえず悪の組織は解散していただきたい。ステロイド治療と聞くと不安がないわけではない。でも頼んだよ！ステロイド、そんな気もちでもある。不思議なことに、一日中病気のことばかり考えているわけでもない。夫の夕飯、何がいいかな。留守番中のわんちゃん（３ミリ院長）にスイカ買って帰ろう。もちろん私も食べる。キャベツスープ作ろう。そんなことばかり考えている。我ながら危機感が足りない気もする。いや、でも昔からそうだったみたい。以前、転移性肺がんの疑いがありますと言われた時も、私が最初にしたことはラジオ体操でした。だってジムは高い。クレソンやよもぎやせりを摘んで、よく洗ってかき揚げにもした。だってタダだしおいしいし。その後、肺がんではなく

こんにちは。ロブノリルです。本日は、こちらの電話相談口を設立した経緯について、少しお話しできればと思います。私自身、先天性の慢性多臓器不全で、生まれつき、腎臓を含め他の臓器にも異常がありました。現在、腎臓と肝臓の２つでそれぞれ定期通院しながらの生活です。その中でも腎臓の方は、幼少期に移植をしたものの、高校に入学する直前ぐらいから異常が出始め・むくみがひどくなり、最終的には、階段をちょっと登るだけでも息がひどく切れる。・疲労が溜まりやすくなる・尿が出なくなる（利尿作用が無くなる為）といった悪循環に至っていました。ちょうどその頃にシャントといって、透析をする為に必要な動脈と静脈を繋いだ一本の大きな血管を作る手術をし高校2年生の終わり（16歳）から透析を始めました。現在は、仕事が終わった後の平日週3回、通院して透析を受けつつ、透析中の半分の時間を睡眠に、残りの時間をyoutubeをみたり、メールを返したりしています。実際には、片腕が動かせなかったり、起き上がれないことの方が多いので、横になってもできることを基本的に考えながら過ごしています。透析非導入者は、潜在的に日本にはまだ多いとされており特に、糖尿病予備軍や腎機能が落ちている人でもまだ大丈夫と言われている人でも、名前が知られているような病院（≒いい先生が多い病院）に転院すると、多くの場合は、すぐに透析導入に舵を切られることが多いかと思います。僕自身は、この若い年齢で始めた人間だからこそ、話せる経験がたくさんあると思い、このサービスを実施しています。「家族が辛い思いをしている」「会社の仲間でこんな思いをしている可能性があるけど・・・

フィットネスクラブでプロテインを過剰に摂取することが、実は健康に大きなリスクをもたらす可能性があるという事実を、真剣に考える必要があります。 運動をすることで健康を意識する人が増えている今日、プロテイン飲料やサプリメントが手軽に手に入ることから、多くの人がそれを常用するようになりました。 しかし、こうした流行には危険が潜んでいます。 プロテインの過剰な摂取は腎臓への負担を増大させる原因となり、慢性腎臓病を引き起こすリスクとなります。 腎臓は体内の老廃物や毒素を排出する重要な役割を果たしているため、その機能が低下することは深刻な健康問題を引き起こします。 特に、健常者が自らの健康を維持するためのプロテイン摂取が、知らず知らずのうちに「死を早める粉」と化す危険性を持つというのは驚くべき事実です。 そして、この問題を解決する鍵は、やはり「正しい知識」にあります。 プロテインの推奨摂取量を理解し、必要な栄養素をバランスよく摂取することが求められます。 「自分は大丈夫」と思うことが、逆に健康を損なう原因になります。 いかに多くの情報が流通しても、結局のところ自分の体を理解しているのは自分自身です。 健康を守るためには、ただ流行に乗るのではなく、冷静な判断が必要です。