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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡週明けは業務量もちょっと増えてバタバタしていました気圧の変化で若干、体調も良くなかったですが何とか気合で乗り換えました＊写真はイメージです今は月曜日のおやつの時間仕事の合間にいつものようにおいしいチョコを食べています✨月初なので仕事量もちょっと多めですが休憩をしながら業務進めてる感じです☺️＊写真はイメージです外はとっても晴れてますねその一方で気圧の変化があるのかちょっとだるめ昨日はゲリラ豪雨もあったしいっぱい散歩もしたしその疲れが出てきているのかなあと思ったりしていますこういう時は余計なことを考えずに合間に休むことですね＊写真はイメージです今日はお仕事の中で久しぶりに細かいミスがありました… 内容を見るとミスが連続して若干、凹みましたね💦＊写真はイメージですでも、やり方を少し書いて改善していけば大丈夫そうなので後でミスのところを改善して検証していこうと思います皆さんもそうだと思いますが業務の中でミスは起こりますよね＊写真はイメージですそういう時はひとまず、関係者に謝罪してすぐに対応しますその後はミスが起きないように改善していくこの流れが大事ですね✨場合によっては関係者に相談することも大切なことです… .…と自分に言い聞かせてます😆頑張ろう自分！＊写真はイメージです夕方ごろになってお仕事も一段落休憩しています✨仕事は順調ですがちょっとめまいや頭痛が襲ってきていますきついですねなかなか治らない一応市販の薬を飲んだんですがあまり効かない様子これは早めに切り上げて心身を休めないとダメ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡金曜日の朝🌞 久しぶりに、関東は青空が広がっています。朝9時ごろ☀️窓から差し込む光がとっても気持ちよくて、なんだか心も体も軽くなりそう。朝ごはんを済ませたあと、洗濯物を干しながら太陽のぬくもりを感じるこの時間、好きです☺️「やっぱり、お日様の力ってすごいなぁ…」なんて思いながら、少しずつ家事を片付けていきます。久しぶりに洗ったカーテンもふわっと風に揺れて、気分はまるで春の休日みたい。↑ 窓から見えた青空。なんてキレイなんだろう。⸻お昼前🌼✨ちょっと仕事のことでバタバタ…。実は、軽くミスをしてしまって、関係者と調整中でした。「うわ〜、やっちゃったなぁ…」って、思わず心の声が出てしまうほど。自分でも確認不足だったのがわかってるから、落ち込みそうになったけど…「うん、でも、こういう失敗からしか学べないこともあるよね」って思い直しました。失敗を恐れて動けなくなるよりも、「どう立て直すか」「どう伝えるか」「次にどう活かすか」それが大事だよね、って心を落ち着かせる。そして、お昼ごはんには、気分転換にお蕎麦をいただきました✨↑ 今日のランチ。シンプルだけど、なんかほっとする♡十割蕎麦って、香りも味も豊かで、食べてるだけでちょっと元気が湧いてくるから不思議。添えた焼きナスもトロトロで最高。失敗したあとのお蕎麦タイム、沁みる〜。⸻午後になって☀️気持ちを切り替えてお仕事再開。関係者とのやりとりも順調に進んで、ミスもなんとか修正できそう。大事に至らなくてよかった…と、ほっと胸をなでおろします。「やっ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡金曜日のお昼ごろ、お仕事が一段落して休憩中クラフト、コーラをいただきながらゆっくりしています✨おいしいね自分で作ったコーラだからすごく、癒されます。午前中、作業したものにちょっとしたミスがありスタッフといろいろ確認したりしてました＊画像はイメージですどうやら、入力するべきところが誤ってたみたいで私自身から謝罪をしながら修正作業をしていただきました☺️あまり使わないツールだから＊画像はイメージですシステム上の動きがわからずミスった気がしますこれも勉強だね後で、原因でも探ろうかな画像おやつごろになって一段落中、わらびこんにゃくを＊画像はイメージです作って、食べてます♡今日は、心身で頑張ってる気がするそういえば、午前中のミストラについて関係部署のスタッフがいろいろ調べてくれてフィードバックがありました✨＊画像はイメージです権限に問題があったみたいで本来の、設定に直してもらいました🫡ありがたいね✨すぐに対応してくれたので大丈夫そう✨作業も、無事に進んだのでよかった♡こんにゃくを食べながら夕方もお仕事頑張りたいと思います＊画像はイメージです夜になって晩御飯を食べてゆっくりタイム中ご飯を食べた後はデザートをいただきます♡実は午前中にピーナッツ豆腐をつくりました✨写真撮るのを忘れたけどいつもストックしているピーナスペーストと買ってきた豆腐をミックス✨ミックスしたものを冷蔵庫で寝かせると、ピーナッツ、豆腐が完成します♡こんな感じ色はちょっとピーナッツの感じが残ってますね✨これに、野菜たちをミックス

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか。今日も穏やかに、心やわらかく過ごせていますように☺️昨日のことを、ゆっくり思い返しながら書いてみますね。＊画像はイメージですこうして朝の静かな空気の中で文章を書く時間は、本当に小さなご褒美みたいです。昨日の朝は、まずは上半身の筋トレからスタート💪✨最近はフォームも少しずつ安定してきて、今日は思い切っていつもより重い重量に挑戦。持ち上げた瞬間、ずしんと身体に入ってくる重みがあって、「あ、これは効くぞ」という感じがしました。肩や腕にじわじわと熱がこもっていく感覚が心地よくて、やっぱり朝から身体をしっかり使うとスイッチが入るのが早いですね。＊画像はイメージです汗がじんわりにじんで、終わったあとはすこし誇らしい気持ち。小さなことだけれど、自分のために積み重ねている感覚が嬉しいです。筋トレのあとは家事タイム。外を見たら、雲ひとつない快晴☀️洗濯物も風に揺れて、今日はよく乾いてくれそうだなあ、とホッとひと息。洗濯機の音や、干したタオルが光に透ける感じがなんとも好きで、「よし、今日も暮らしが回ってる」と実感する瞬間。ロボット掃除機も動かしながら、家の中が少しずつ整っていくのを見ると、不思議と心の中までスッキリしてくるから不思議です。そして本業の時間へ。昨日は申請がぽつぽつ届く日で、決して多くはないけれど、途切れず入ってくる感じ。ひとつずつ確認しながら処理していくうちに気づいたら午前中が終わっていました。案件の中で、ちょっとした連絡の行き違いがあって、「あ、これは完全に自分のミスだ…」と反省する場面も。「どうしようかな」と心に重みが乗る瞬

おはようございます♡みなさん、今日も穏やかな朝を迎えていますか？🌿✨外の空気は少しひんやりしていて、秋の深まりを肌で感じるようになりました。昨日のこと。朝はいつも通り、静かな時間からスタート。朝食をゆっくりと食べて、体の中にエネルギーがスーッと満ちていくのを感じる🍚✨あたたかい味噌汁に、ふんわり炊き立てのご飯。それだけで「今日もがんばろう」って自然と思えるから不思議です。食後は、筋トレの時間🏋️‍♀️今日は下半身を中心に。スクワットを繰り返すたびに脚がぷるぷる震えるけど、この感覚が好き。「昨日より少し強くなってるかも」そんな小さな実感が、朝の気持ちを明るくしてくれる。無理はしない。でも、少しだけ限界に触れてみる。そのバランスを探る時間が、私にとっては瞑想みたい。汗をかいたあとは、家事タイム🧺✨ロボット掃除機がコロコロと部屋を巡り、洗濯機がカタカタと回り出す。まるで家全体が「よし、今日も始まるよ」って言っているよう。そんな中で窓を開けると、朝の風がふっと入ってきて、カーテンがふわりと揺れた。この瞬間が大好き。小さなことなのに、心がやわらかくなる。午前の仕事が始まる🌸今日は上長からいくつか指示が出ていて、そのチェック作業を進める日。「これ、思ったより数あるな…」なんて思いながらも、一つひとつ丁寧に確認していく。集中していると、時間があっという間に過ぎていく。申請が次々と上がってきて、その都度チェックを重ねる。お昼頃にはかなり進捗が出ていて、「よし、順調！」と心の中でガッツポーズ🙌✨…と思った矢先。行き違いでミスが発覚💦上長からの指摘が入り、一気に背筋がのびる。「あぁ、やってしまった

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡金曜日ですね。平日も今日で一区切り。一週間、本当にお疲れ様でした。ご自身の心と体を、よしよし、とたくさん褒めてあげてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝は、まぶしいくらいの光が部屋いっぱいに溢れていて。「わぁ、いいお天気☀️」＊画像はイメージです空が高くて、青くて。お天気が良いと、それだけで気分が少しだけふわっと持ち上がる気がします。心の中の曇り空も、太陽が吹き飛ばしてくれたみたい。体調も良くて、「今日はなんだか、動けそう！」そんな予感がしていました。まずは、体を動かしてスイッチオン。朝活は、筋トレからスタート💪✨＊画像はイメージです昨日は下半身の日。最近ね、続けているおかげか扱える重量がちょっとずつ上がってきたんです！「よし、今日も挑戦してみよう」思い切って、ダンベルの重量をさらに少しだけ上げてみました。グッ、と踏ん張る。筋肉がプルプルと震えて、「効いてる、効いてる」なんて思いながら続けていたのですが…ふと、足の付け根のあたりにピキッとした違和感が。「あれ…？ 痛いかも」どうやら、股関節のあたりに少し炎症が起きているみたい。頑張りすぎちゃったかな？体って正直ですね。「ちょっと無理してますよ〜」ってすぐに教えてくれる。ここで無理をして悪化させてしまったら、元も子もない。「仕方ないね」潔く、メニューを変更。痛くない部位だけ、できる範囲で動かすことにしました。「休むのもトレーニングのうち」そう自分に言い聞かせて、体と対話しながらの朝活でした。トレーニングを終えて、家事をしようとベランダに出てみると…そこには、気持ちのいい晴れ空が広

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡水曜日のおやつごろ仕事が一段落して休憩中ですおやつは久しぶりにこんにゃくわらびを食べてます✨＊画像はイメージですおいしいね！きなこに加えて素焼きやドライフルーツを添えていただいてます✨甘さ控えめだからお腹が少し満たされている感じ✨癒されますねそういえばさっき、仕事で、ちょっとだけミストラがあり反省してました＊画像はイメージですミストラといっても社内のちょっとした手続きのミスで他のスタッフから指摘があり諸々を修正してましたすぐに対応したので特に、何事もなかったですが慣れない作業はやっぱり、どこかで穴が出ちゃいますねこういのって慣れないと、どうしてもミスが出てしまいます💦＊画像はイメージですちょっとだけ反省しながら水がどうやったら出ないようになるかいろいろ検証してみたいなそんなこと思いながらちょっとだけ仕事に戻りたいと思います✨＊画像はイメージです夜になってお仕事が終わり晩御飯を食べてゆっくりしています今日は鯖の味噌煮✨＊画像はイメージです久しぶりに、鯖を食べた気がするおいしいね☺️最高です✨鯖の味を楽しんだ後昨日に続き野菜デザート☺️こんにゃく、野沢漬をいただきました✨上にオールブランやピーナッツペーストをかけておいしい味にしています♡これがね、めっちゃおいしい✨私の最高のデザートです☺️このデザート食べながら今夜はゆっくりそのそうかな夜はゆっくり休んで翌朝いつもの早朝に起きて、早速、朝散歩✨直前まで寝てたからぼーっとしてるけど外を出たら小雨が降ってて寒すぎて一気に目が覚めました