おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も穏やかに、心やわらかく過ごせていますように☺️
昨日のことを、ゆっくり思い返しながら書いてみますね。
＊画像はイメージです
こうして朝の静かな空気の中で文章を書く時間は、本当に小さなご褒美みたいです。
昨日の朝は、
まずは上半身の筋トレからスタート💪✨
最近はフォームも
少しずつ安定してきて、
今日は思い切っていつもより重い重量に挑戦。
持ち上げた瞬間、
ずしんと身体に入ってくる重みがあって、
「あ、これは効くぞ」という感じがしました。
肩や腕に
じわじわと熱がこもっていく感覚が心地よくて、
やっぱり朝から身体を
しっかり使うとスイッチが入るのが早いですね。
＊画像はイメージです
汗がじんわりにじんで、
終わったあとはすこし誇らしい気持ち。
小さなことだけれど、
自分のために積み重ねている感覚が嬉しいです。
筋トレのあとは家事タイム。
外を見たら、雲ひとつない快晴☀️
洗濯物も風に揺れて、
今日はよく乾いてくれそうだなあ、
とホッとひと息。
洗濯機の音や、
干したタオルが光に透ける感じがなんとも好きで、
「よし、今日も暮らしが回ってる」と実感する瞬間。
ロボット掃除機も動かしながら、
家の中が少しずつ整っていくのを見ると、
不思議と心の中まで
スッキリしてくるから不思議です。
そして本業の時間へ。
昨日は申請がぽつぽつ届く日で、
決して多くはないけれど、途切れず入ってくる感じ。
ひとつずつ確認しながら処理していくうちに
気づいたら午前中が終わっていました。
案件の中で、
ちょっとした連絡の行き違いがあって、
「あ、これは完全に自分のミスだ…」と反省する場面も。
「どうしようかな」
と心に重みが乗る瞬間はあるけれど、
こういう時こそ丁寧に、
落ち着いて、
誠実に対応するしかないですね。
対処しながら、
自分自身の改善ポイントを見つけるのも大事な時間。
仕事をしながら、
ふとお金のことも頭に浮かびました💭
これは最近ずっと考えているテーマ。
「なんとなく続けている習慣の中に、無駄な出費ってないかな？」
「本当に必要なものってどれだろう？」
サブスクや定期的に支払っているものって、
一度見直さないと
そのまま流れで続いてしまいますよね。
最初は必要だと思って始めたものでも、
生活リズムが変われば価値も変わる。
それに、無意識に払っているお金って、
意外と心の負担にもなるから、
こういうタイミングでいったん棚卸しするのって大事だなあと思いました。
暮らしを整えるって、何かを増やすというより、
余分なものをそっと手放していく作業なのかもしれませんね🍃
夕方頃になると仕事も落ち着いて、
ようやくひと区切り。
「今日もここまで頑張った」と静かにしみじみする時間。
少し余裕ができたので、手順書の整理をすることに📘
いざ見始めると、あちこちに気になる部分があって、
「ここはもっと簡潔にできそうだな」とか
「まとめ方を変えたほうが良さそうだな」とか、
改善点がどんどん見えてきました。
こういう小さなメンテナンスが、後々自分を助けてくれるんですよね。
整えるって、けっこう楽しい。
夜はようやくお仕事完了。
お風呂でぽかぽかリラックス🛁✨
湯船につかると、
全身がほどけていくみたいで、自然と深い呼吸になっていきます。
お湯の中の静けさって、まるで時間がゆっくりになるみたいで大好きです。
晩ごはんはカツ丼♡
お肉の旨味と甘いタレがしみていて、「幸せ…」が止まらない一杯。
たまに食べるからこそ
美味しいんですよね。
お腹も心も満たされて、
ストレッチとヨガで体を伸ばして、
そのままぐっすりと深い眠りへ。
そして翌朝。
まだ薄暗い中、静かに目が覚めました。
眠気を残しつつ瞑想をしていると、
すーっと意識が澄んでいって、
内側から穏やかさが広がる感じがします。
「この時間が好きだな」と思えるのが嬉しい。
以前より心が柔らかくなったような気がします。
YouTubeを眺めながらのゆっくりタイムも、
頭が少しずつ活動モードに切り替わるちょうどいい時間帯。
そして、今日も家カフェオープン♡
あたたかいお茶を淹れて、
湯気と香りを楽しみながら、
「ここからまた一日が始まるんだな」と
静かに気持ちを整えました。
お茶をすすりながら過ごす朝の時間って、
どうしてこんなに尊いんでしょうね☺️
小さな幸せがぎゅっと詰まっている気がします。
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今日も、
みなさんが心穏やかに、
好きなように過ごせる一日でありますように♡
ゆっくり深呼吸しながら、優しい気持ちでいきましょう。
