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夜は秋の虫の声が聞こえてきて少し酷暑の終わりが見えてきていますね。 ココナラで電話相談 電話占い シチュエーションボイス レイキヒーリングを出品しております めい♡です🌱 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 今回は、私の身近にいる生きやすい人と生きにくい人、対照的な2人をご紹介しながら、自己肯定感についてお話していきたいと思います。 ところで、あなたは自己肯定感は高いほうですか？ それともあまり自信が持てない自己肯定感が低めのタイプですか？ まず自己肯定感が高い A美ちゃん A美ちゃんは、他人の評価などは、気にしません。 基本、他人に褒められないと自分の価値がわからない事もなく、自分で自分を常に褒めているし、誰かに応援してもらわないと頑張れないのではなく、頑張らないといけない場面では自分に『頑張れ私！私ならできる！』と自分にエールを送っています。 例えば、仕事がものすごく忙しかった日などは『今日、ものすごい忙しいのに全部バンバンやって終わらせた私、マジスゴい✨ヤバくない！？😆』とか言ってます。 メイクや髪をセットした後には『わー✨私、今日もメイクの感じ良くない💕？いいわー🥰』みたいな感じです。 もし、A美ちゃんが他人から低評価やいじめや嫌がらせを受けたとしても、A美ちゃんなら『なんなの？私の良さをわかってない奴だわ』みたいに気にも止めません。 もちろん対人関係でも恋愛でも彼の気持ちがわからないなんて事すら考えていないみたいです。 『私の事、好きに決まってるでしょ😄』といった感じ。 A美ちゃんは、実は多汗症でもあるのですが、多くの多汗症の

うまくいかないしんどいつらい・・・なんでこうなんだろう？どうしたらいいんだろう？？そんな時は誰にでもあるものそしてその原因の一つにきっとコレがあるそれは・・・【じぶん責め】自己否定とも言ういくら周りに相談したりセミナー行ったり本を読んだり知識を入れても解決しないモヤモヤやイライラ苦しい感じがなくならないそれは自分で自分を責めているから「こんなことじゃダメ」「この程度しかできないの？」「どうせ私のやってることなんて…」本当は、とっても一生懸命やっていて以前と比べたらと〜っても変化しているのに周りもそう言ってくれてるのに自分では認めてあげられないそれどころか「こんなんじゃ恥ずかしい」レベルに思ってたりするでもね、コレならまだいいのだって、自分で自分にそう言ってる、ってわかるからタチが悪いのが自分では気付けないレベルで巧妙に自分責めをしているパターンなんとなくイラっとかモヤっとかするけどなかったことにしている頭の隅っこを一瞬掠める自分責めをずっと繰り返していることそれって、「自分は別に自分責めなんてしていないけど？」って気づいていないからずーっとずーっとやってるのそこに気づいて変えていけばスルッと動けるようになったりするただ、自分ひとりでは気付けないのよねだからそうなっちゃってるんだし人って自分のことは自分では見えないけど周りから見たらわかるものまずは気づくところから！自分責めに気づいて辞めるだけで見える世界は変わってくるよ

悪意のない言葉に傷つくことがある悪意があれば明らかにわかるので逆に傷つきにくい傷つけようと思っていっていないことは分かっているから何も言えない傷ついて苦しんでつらくて誰にも吐けなくて一人で抱えて消化しきれないちょっとした一言で救われることがある同じ言葉でも体調や環境やタイミングで真逆の意味を持つことがある受け取り方の違いだけど調子の悪いときはいい意味で受け取れないだから相手のせいにできない悪気がないのは分かってるだけど素直に受け取れない気づくと生きづらくなってる息苦しくなってるつらくなってる誰のせいでもない私の受け取り方の問題私の体調の問題人と関わるのがめんどくさくなる三食ちゃんと食べて睡眠をちゃんと取ればそれだけでずいぶん変わる見える景色が変わる見える世界が変わる心穏やかになれるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず