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仕事や家事、人間関係など 頑張れば頑張るほどなぜかうまくいかない。 そんな経験、ありませんか？ 実は、北極圏に住むイヌイットの人たちは「頑張ろう」という言葉をあまり使わないそうです。 なぜなら、「頑張る」と体が緊張してしまいかえって危険につながることがあるから。 たとえば、氷の割れ目(クレバス)を飛び越えるときも、力んでしまうと本来飛べるはずの距離もうまく飛べなくなってしまうのだそうです。 だから彼らはどうするのかというと冗談を言って、笑って体と心をゆるめてから飛ぶ。 リラックスした状態のほうが本来の力を発揮できることを知っているんですね。 これって、私たちの日常にも すごく通じることだと思いませんか。 頑張ることは、もちろん大切です。 でも、どんなに頑張っても うまくいかないときは少し立ち止まって別のやり方を考えてみたり一度リセットする意味であえて手放してみることも大切かもしれません。 「頑張りすぎないようにしよう」 「考えすぎないようにしよう」 そう思うほど、余計に考えてしまうこともありますよね。 （私もそうでした…笑） だからこそ家族やペットと触れ合ったり面白い動画を見たり好きな音楽を聴いたり。 あなたなりの方法でがんばっている心と体を やさしくゆるめてあげてください。 肩の力がふっと抜けたとき心に余裕が生まれて新しいアイデアが浮かんできたりあなたらしさが自然と出てくるはずです。 頑張ることは、決して悪いことではありません。 でも、どうしてもうまくいかないときは少しだけ立ち止まって「今、力が入りすぎていないかな？」と やさしく自分に問いかけてみてください。 そして、あなた

皆さん、こんにちは🍀週末は、いろんな各所で夏祭りや花火大会など、全国各地で行われたようですね。 少しは気持ちをリフレッシュできたでしょうか。 また、新たな一週間がスタートしますが、体調に気を付けてくださいね✨ ところで皆さんは、「頑張りたいのに頑張れない」という時はありませんか？ それは、きっと心にブレーキがかかっているのかもしれません。 無理は禁物です💦 まずは、ここにいること自体が一歩前進ということを覚えていてください。 誰しも、時には頑張りたいのに頑張れないと感じる瞬間があります。 それは決して恥ずかしいことではなく、むしろ人間としての自然なことです。 もしかしたら、あなたは自分に対して厳しすぎるのかもしれません。 休むことや、何もしない時間を持つ「勇気」も必要かと思います😌 また、自分自身の目標が大きすぎて、プレッシャーを感じていることはありませんか？ 小さな目標を少しずつ分解してみてください。 小さな達成感を積み重ねることで、少しずつ前に進むことができます🌱 例えば、・会社へ着くことを目標とする ・まず、一時間頑張ってみる ・お昼まで頑張ってみる ・午後3時まで頑張ってみる ・ここまで来たら、定時まで頑張ってみる これは、実際に私が会社員時代にやっていた小さな目標です。 少しずつ目標を立てることで、本当に心が楽になり、一日無事に終了できた時には、仕事帰りにコンビニに立ち寄り、自分に甘いスイーツをご褒美として買っていました😊 あとは、周りに頼ることも忘れないでください。 人に話すだけでも、心のガス抜きができて、本当に楽になります🍀 あとは、自分を信じてあげましょう。 あ