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おはようございます。早くに目が覚めて、胸が温かいのでそこから表現したくなりました。一緒にいた人と離れて東京に来てその人といて心地よく感じられたことが引き継がれています。面倒だな・・・そういう思いが湧きあがるけれどふとその時のことが思い出されてトイレやお風呂、キッチンの使った後のお掃除も自然にからだが動いて、きれいな様子に小さな幸せが生まれます。野草のお茶を教えてくれた友人のことがふと思い出されてこちらで野草は採れないけど今ではネットで販売してくださってる人もいるので買わせてもらったりと。野草のお茶を飲むとからだが喜んでるの感じて幸せが生まれます。出合った神さまのことばや様子がサラさんの一部です。毎日過ごす中で”捧げます”このことばが魔法のことばになっています。面倒だなという湧き上がりも捧げますと響かせるとす～っと溶けて、目の前のことにからだが動きます。自我さんのような”私は”というような力みが溶けていくのです。これが好き、これが嫌いそのような湧きもす～っと溶かされていきます。振り返ると、捧げるということで自我さんの苦しみは和らぐということ今の幸せが生まれること体験から教えてもらっていたようです。捧げるということは特別なことをすることではなくこの瞬間、騒ぎ出すような意見したくなるようなその働きを鎮めて、自然の様子に戻すような感じがしています。過去の離婚という体験が与えられたときも物申す隙がなくやってきました。親権もお金も何もないという形がやってきましたが捧げなさい振り返ってみるとそのような感覚がありました。今のこのこの瞬間に差し出すというか捧げるという感覚。ご縁ある人がやってきて

こんにちは。心をゆるめるお手伝いをしている かずみんです。今日は、「ありがとう」のお話をしますね。あなたは、・なんとなく不安が止まらない・つい悪いほうを考えてしまう・頭の中で「どうしよう」「ダメかも」が止まらないそんなこと、ありませんか？実はこれ、無意識に“ネガティブな言葉”を何度も何度も自分に言い聞かせている状態なんです。言葉は、思っている以上に心に影響を与えます。だからこそ。いちばんシンプルで、いちばん穏やかに心を整えてくれる言葉が「ありがとう」なんです。でもここで、「感謝なんてできないよ」「そんな気持ちになれない」そう思う人もいますよね。大丈夫です。感謝の気持ちは、なくていいんです。まずは“言葉だけ”でいい。ちょっとだけ、今やってみませんか？声に出さなくてもいいので、心の中で「今日もここまで生きてきた。ありがとう」と言ってみてください。どうでしょう。ほんの少し、力が抜けませんか？ありがとうは、・今ここにあるものを見る・足りないものより、あるものを見るそんな思考に自然と変えてくれます。不思議ですが、ありがとうを重ねていくと心が整い、行動が変わり、関係性が変わり始めます。嫌な人がいるときも、「この人はこういう人なんだな」「学ばせてくれてありがとう」と唱えてみる。最初は違和感だらけでも大丈夫。だんだん、相手を変えようとする力が抜けていきます。すると、関係が少しずつ滑らかになります。ありがとうは魔法ではありません。でも、心の向きを変える“スイッチ”にはなります。もしあなたが今、・不安が強い・人間関係で疲れている・つい悪い方向に考えてしまうそんな状態なら、ひとりで抱え込まなくて大丈