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こんにちは♪Shire（シャイア）です。米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。瞑想スペース Shanti Shaya もよろしくお願いいたします😊私は普段から「幸せ」を感じるハードルがとにかく低いですww朝の目覚めが気持ち良いと「あ〜幸せ♡」ですし、通勤時に上手く信号のタイミングが合うと、「お〜幸せっす！」職場の先輩がオヤツwくれたらもう（餌付け？）「今日は幸せデー♡」お歩きで素敵なお花に緑に、ワンニャンリスっ子に会えたら「プチ幸せありがとう♪」・・・なんて単細胞（アホ）w本人もそう思ってます笑い泣き別に徳を積む？とか小さな幸せを見つけてデッカイ何か（ナニ？）をゲットする、とかそういう目論見とか企みは一切ないです。音楽活動に必死だった頃は、私の幸せ＝売れること、という定義でした。売れるため、だけに２０年以上一心不乱に生きてきて、毎日がそのハードルを超えるために捧げられていたので、美味しいものを食べても、絶景を見ても、素晴らしい音楽を聴いても、自分が売れてなけりゃ響かないわ実際に琴線に触れる、とか心から感動する、ことはなかったです。確かに美味しかったし景色は素敵でしたし音楽は素晴らしかった。でも、今みたいにニャンコのレスキュー動画やオリンピック選手の活躍や桜の開花ストーリーなどで号泣なんてあり得ませんでしたwホント「なんでこんなんで泣いてるのワシ？」と思う時もしばしばですww自分が住んでいるアパートの周りが素敵な森エリア（遊歩道）であることを知ったのもつい最近で、敷地内に

こんにちは♪Shire（シャイア）です。米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴マントラと聞くと、なんだか呪文・・・のような怪しさを感じていた私です😂まじない、とか怪しい？オカルト的なイメージが浮かぶような？実は、全然、ええ、全く！！違います。厳密にはそういう意味を持つ場合もありますがｗMantra（マントラ、मन्त्र）とはMan（マン）＝ Mind（心・想い）tra（トラ）＝ Tool（器具、運ぶもの）というサンスクリット語を合わせたもので、心を運ぶ乗り物(Instrument of Thought)といった意味合いを持ちます。マントラに使われる言葉、音は我々の心を運ぶ聖なる乗り物・・・ってどこへ運ぶのか？自身の内の奥深い場所、自分自身・本来の自分(True Self)がいるところです。インド古来の瞑想がマントラをベースに自身の悟り、覚醒を目指す、のがこのことで、とても納得できました。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴アメブロのメッセージボードにも挙げている私にとっては、このPSMでのPrimordial Sound Mantraが初めて✨️の個人マントラとなりました。様々な瞑想を調べていた時に、Primordial Sound（原初音）というものに惹かれ、「音？バイブレーション？が自分のマントラになる？！」というところにものすごーく興味を持ったのです😊だってミュージシャンですしｗ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴自分が

こんにちは♪Shire（シャイア）です。米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴瞑想でストレスを手放す！♡よく聞くフレーズですが、ワタクシ、個人的に「ホンマにそんなことあるん～？えー」ってずっと思っていましたｗｗ😅そこのアナタ！そう思ってるでしょ？でしょー？ 前にもチラッと書きましたが、私が使用しているオーラリング✨️実は瞑想を始めるより大分前から使っていたのですが、瞑想を始める前と始めてからの様々な記録数値がまるで別人・別物なのです・・・😂ちなみにこのオーラリングの精度ですが、体表温：92%～99%呼吸数：誤差1分間に1呼吸以内心拍数：RHR（夜間安静時心拍数）99.6%HRV（心拍変動）98%睡眠：79%となっています。今後もちょくちょく登場しますｗのでよろしくです😊∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴オーラリングのアプリでは毎日のストレスレベルを目に見えるグラフで表示してくれます。こちら数日前の記録です：[オーラリング・アプリより]ググ！！っとレベルが下がっている丸印をつけている箇所が、瞑想タイムです、ハイ。オーラリング、ウソつかない😎みたいなｗｗ参考までにこちら４月１７日の記録もアップしてみました：丸印がストレスレベル最低の箇所＝瞑想タイムと一致しています。ちなみに、夜の遅い時間にエラくストレスレベルが爆上がっていますが、これは・・・ゾンビゲームドクロ某バイ◯ハザードｗｗで一人盛り上がっていたからです😂いや～、ゲーム恐るべし

こんにちは♪Shire（シャイア）です。 米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴現在ココナラにて、以下のセッションを提供しています。各セッションの概要はココナラのページで紹介していますが、これらは参考程度のロードマップみたいなものです。一つ一つのセッションは一期一会でオリジナルなものPSM（原初音瞑想）のクラスはメニューが決まっているので、マントラ伝授以外の内容を講義動画にしてそれを販売している海外インストラクターの方々も結構いらっしゃいます。Chopra©︎で申し込んでも同様の動画セッションで全てカバーしています。勿論、それはそれで良いと思います。内容にブレがなく、自分が寝ている時でもセッションを提供できるそんな利点がありますね。ですが私はそうではなく、あえてライブのビデオ通話方式でセッションを行っています。これまでのセッションでも強く感じていることですが、一人一人は全く違う人間なのですね（当然ですが）。 興味を持つところも、感覚も、反応も、刺さる箇所も、それぞれが、オリジナルであるということ。 そして、そんな独自性を何より私が楽しんでいるということ。同じ瞑想のセッションであっても、Aさんはストレスの事をBさんは瞑想のポジションについてCさんは効果効能に興味があるDさんはインド哲学にも詳しい人によって求める内容がそれぞれ違っていて当たり前。それらを最大限尊重してスポットを当てていくのが私のインストラクターとしての個性であり、やり方