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こんににちは、むぎです♪周りの目…つい気にしてしまいますよねぇ…周りの目があることで行動できなかったり不安になってしまったり…着たい服なのに「ちょっと派手かも…」と思って着れなかったり、早く帰りたいのにみんなが残ってるから残業したり、周りの目を気にすることで、言動に制限がかかってしまいます(:_;)周りの目を気にしてしまう理由それは…『自分が誰かの評価をしてしまっているから』周りの目を気にして行動できないことを自分が無意識のうちに相手をジャッジしてしまっていますたとえば私はレジ前でもたつくなんて！と評価をしてしまうことがありますこの評価ポイントを自分も周りから評価されている気がして、周りの目や反応を気にしてしまいます。この場合レジ前でもたついてはいけないと自分をしばりつけてしまっているんですよねぇ…『先に準備しておかないとだめと思われる』という風に…これって、レジでもたついてはいけない！と思っていない人はレジでもたつくことを気にしません周りの評価＝自分自身への評価になってしまっています評価していることが多いほど自分をしばって苦しめてしまいますどうすればなくなるかそれは『評価していることに気づくこと』気づかない限り、無意識に評価し続けることになるので(*ﾉωﾉ)気づいたら、受け入れてみてください私だったらレジ前でもたつくなんて！⇒レジ前でごちゃごちゃしても良いよね、だって人間だものという感じに○○しちゃだめだ、は自分を責めていることになるので受け入れることが大事♪（法律や社会的ルールは守っている前提で）自分が変わると不思議と現実が変わってきます周りの目が気になる人はもしかしたら自

『他人からどう見られているか気になる』『陰で何を言われているんだろう・・・』このような気持ちで生きていてはしんどくて仕方ないのではないかと思う。だけどその気持ちを変えることができず陰鬱とした日々を過ごしている・・・変えたいけど変わることができない。これを変えるためにはメンタルケアを受けることでもなく心療内科に掛かることでもないです。『よく思われたい』という無意味な考え方を捨て去ることがもっとも大切なのではないですか？”相手の気持ちが判らない”の本音は『（自分に対して）良い印象を　持っていて欲しいけど　どう思われてるか気になって仕方ない』ではないですか？では、自分は相手に対して何を提供できていますか？〜人間って利害関係で成り立っている〜この基本を理解しない限り今の考え方を変化させることはできません。自分の存在が相手の利益になって初めて好印象や存在意義を感じてもらえる。自分から何も提供できていないのに『良く思って欲しい』はワガママなのです。利益といってもお金を渡すことではなくその人の役に立つ　とかその人が困ったときに手を差し伸べるこのような姿勢でいいんです。『良く思われたい』って気持ちは自己中心的な考え方をよく表しています。自分が何かを捧げることもなく時間と労力を掛けるわけでも無くただ良く思われたいってのは筋違い。〜貢献なき者に評価は下されない〜自分が行動することで初めて環境は変化の兆しを見せるものです。ただ受け身で待っているだけでは自分の求める世界は現れません。もし今の境遇に不満を感じるなら今の状況を変えていきたいのなら自ら行動を起こしてみませんか？そうすれば変化を身体で感じるこ