周りの目を気にしてしまう理由

こんににちは、むぎです♪

周りの目…つい気にしてしまいますよねぇ…

周りの目があることで行動できなかったり不安になってしまったり…

着たい服なのに「ちょっと派手かも…」と思って着れなかったり、

早く帰りたいのにみんなが残ってるから残業したり、

周りの目を気にすることで、言動に制限がかかってしまいます(:_;)

周りの目を気にしてしまう理由

それは…『自分が誰かの評価をしてしまっているから』

周りの目を気にして行動できないことを

自分が無意識のうちに相手をジャッジしてしまっています

たとえば私は

レジ前でもたつくなんて！

と評価をしてしまうことがあります

この評価ポイントを自分も周りから評価されている気がして、

周りの目や反応を気にしてしまいます。

この場合

レジ前でもたついてはいけない

と自分をしばりつけてしまっているんですよねぇ…

『先に準備しておかないとだめと思われる』という風に…

これって、

レジでもたついてはいけない！

と思っていない人はレジでもたつくことを気にしません

周りの評価＝自分自身への評価

になってしまっています

評価していることが多いほど

自分をしばって苦しめてしまいます

どうすればなくなるか

それは

『評価していることに気づくこと』

気づかない限り、無意識に評価し続けることになるので(*ﾉωﾉ)

気づいたら、受け入れてみてください

私だったら

レジ前でもたつくなんて！

⇒レジ前でごちゃごちゃしても良いよね、だって人間だもの

という感じに

○○しちゃだめだ、は自分を責めていることになるので

受け入れることが大事♪

（法律や社会的ルールは守っている前提で）

自分が変わると不思議と現実が変わってきます

周りの目が気になる人は

もしかしたら自分への評価ポイントが多いのかもしれません(*ﾉωﾉ)

まずは気づくことから♪