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～日本フェムテック協会認定資格2級（認定フェムテックエキスパート）合格の道！ガイド～2級に合格するには？3級より難しいの？受験体験者が語ります！ こんにちは(*^_^*)女性の悩み相談室　ひよりです。 2023年12月に日本フェムテック協会認定資格2級（以下、２級は認定フェムテックエキスパートと表記）に合格しました♪検定で学んだ知識を活かし、より一層ご相談者さまに寄り添い、話を聴くことに力を入れていきます！ところで、あなたは認定フェムテックエキスパートをご存知でしたか？ 自分のライフスタイルに応じた、心と体の変化についてもっと知りたい方、パートナーや部下、同僚にどのように接して良い関係を築くのがいいのかを学びたい方へこの検定を受けることをおすすめします。 あなたの人生のものの見方が変わること間違いなし！ 1.フェムテックとは？ フェムテックとはFemaleとTechnologyをかけあわせた造語で、「生理・月経」「妊活・妊よう性」「妊娠期・産後」「プレ更年期・更年期」といった女性特有の健康課題を解決するためにテクノロジーを使った商品やサービスを意味します。テクノロジーに頼らず、さまざまな方法で女性の悩みをケアする製品・サービスはフェムケアと呼ばれ、フェムケアも含めてフェムテックといわれることもあります。 2. フェムテック認定資格は3級から1級まである 3級は誰でも無料で日本フェムテック協会のホームページから受けられます。問題数は15問で５分程度です。合格すると認定フェムテックアンバサダーの称号を得られます。この検定を受けることによって、女性特有の悩みと向き合い

知っているようで知らない更年期。正しく理解してもっと自分を好きになる✨ 認定フェムテックエキスパート♡ひよりと一緒に学ぼう！ 女性ならば誰にでもやってくる更年期。真っ最中の方、これから突入するあなたへ。 まずは自分の心と体の変化を知ることで「安心」と「安全」を手に入れませんか？ このブログでは、更年期についての知識を私の経験も交えながら、楽しくわかりやすく書きます♬ まずは更年期について基本的な情報をしっかりとおさえておきましょう。 ≪第一回目≫ １．更年期ってなあに？ 閉経の前後約５年ずつの１０年くらいを「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は５０．５歳といわれています。それを考えると一般的には４５～５５歳頃が更年期となります。 ちなみに、閉経は最後の月経から１年以上月経がない状態のことを言います。 1⁻1: 更年期に不調はなぜ起こるの？更年期になると、卵巣機能のが低下しエストロゲンという女性ホルモンが不足します。そうすると脳は卵巣に「もっと分泌してください！」と信号を送ります。しかし、卵巣は機能が低下しているので正常にホルモンを出すことができません。脳はパニック状態になり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。不調を引き起こす原因は女性ホルモンの減少以外にもあります。 たとえば、その人の性格や体質、環境などです。 1⁻２: 更年期症状ってどんなものがあるの？ 更年期の症状は、人によってさまざまで個人差が大きいと言われています。更年期の症状は200以上あるともいわれています。「疲れやすい」「肩こり・腰痛・手足の痛みがある」「汗をかきやすい」「腰や