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いやはや・・・肩首の調子が不調すぎる状態になってから、数年経過します。やっと！整形外科行ってきました！不安だったのはストレートネックになってしまっているんじゃないかということ。嬉しいことに！私の首はS字カーブを保っておりました！あとは筋肉の硬直の問題ですね。筋弛緩剤が投与されました。で、です。普段長時間デスクに座りっぱなしなので、ストレッチを行っているんですよ。あと、習ったことないけど動画とかで見様見真似でヨガ。猫のポーズをしてみたり、屍になってみたり・・・とにかく自分でやれそうなあらゆるポーズを真似してみたり。あとストレッチ、これはパチンコ屋さんのストレッチ動画なんですが効きますね・・・このエンペラー体操はかなり前からやってます。きつくなったときにこの体操をすると、ずいぶん楽になります。薬の服薬で劇的に改善する人もいるらしいので、わらにもすがる思いで服用を始めました。昨日は少し楽でしたね。今、1日中絵を描いていないように、午前と午後とでする作業を分ける工夫もしていて。前より少し楽になりました。色々工夫が必要ですね。漫画家の先生とか描きっぱなしになるので、これよりすごい状態なんだろうなと想像しつつ。今日もストレッチ・ストレッチ。

先日の夕方、一本のお電話がありました。「右のお尻から太ももにかけて痛すぎるんです。夜も寝られなくて……なんとかしてほしい」78歳の男性からの新規のお問い合わせでした。実際にお会いすると、78歳とは思えないほど若々しい方。お話を伺うと、以前からお尻に違和感があり、整骨院にも通われていたそうです。ただ、電気を当てる施術が中心で、ご本人としては「あまり良くなっている実感がない」とのことでした。### ■まずは身体の状態を確認身体の動きを確認すると、前屈はある程度できます。ところが、後ろに反る動きはかなり制限されていました。さらに、・首はストレートネック気味・右肩が内側に巻いている・お尻周辺の筋肉がかなり硬い・太ももの前側も強く緊張しているといった状態が見られました。長年、製造業のお仕事を頑張ってこられたとのこと。これまで身体を使い続けてきた影響もあるのかもしれません。現在は定年退職され、ゆっくり生活されているそうですが、この方には大切な楽しみがあります。それが――**ゴルフです。**仲の良いお友達が5人ほどいて、毎週その仲間とゴルフに行くことが何よりの楽しみなのだそうです。### ■まずはお尻周辺からアプローチ施術を始めると、やはり臀部の筋肉がかなり硬い。特に梨状筋周辺には強い緊張がありました。初回なので身体の反応を確認しながら、無理をせず表層から少しずつアプローチしていきます。太ももの前側もかなり硬く、ストレッチをすると踵がお尻から大きく離れている状態でした。ただ、長年ゴルフを続けているからでしょうか。年齢を考えると筋肉の状態は悪くありません。普段から水分もしっかり摂るよう意識され