いやはや・・・
肩首の調子が不調すぎる状態になってから、数年経過します。
やっと！
整形外科行ってきました！
不安だったのはストレートネックになってしまっているんじゃないかということ。
嬉しいことに！
私の首はS字カーブを保っておりました！
あとは筋肉の硬直の問題ですね。
筋弛緩剤が投与されました。
で、です。
普段長時間デスクに座りっぱなしなので、ストレッチを行っているんですよ。
あと、習ったことないけど動画とかで見様見真似でヨガ。
猫のポーズをしてみたり、屍になってみたり・・・
とにかく自分でやれそうなあらゆるポーズを真似してみたり。
あとストレッチ、これはパチンコ屋さんのストレッチ動画なんですが効きますね・・・
このエンペラー体操はかなり前からやってます。
きつくなったときにこの体操をすると、ずいぶん楽になります。
薬の服薬で劇的に改善する人もいるらしいので、わらにもすがる思いで服用を始めました。
昨日は少し楽でしたね。
今、1日中絵を描いていないように、午前と午後とでする作業を分ける工夫もしていて。
前より少し楽になりました。
色々工夫が必要ですね。
漫画家の先生とか描きっぱなしになるので、これよりすごい状態なんだろうなと想像しつつ。
今日もストレッチ・ストレッチ。
