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家族でも友達でもコントロ－ルはできない人はコントロールできない意見も考えも思い態度もコントロールはできない思い通りにはならないパワハラもモラハラもコントロールできないでも避けることはできるかわすことはできるようになるそれは自分をコントロールすることから始まる自分はコントロールできる人の意見に左右される人の目を気にしてしまうコントロールされるのがラクなポジションを見つけてしまう自分で自分をコントロールして自分で自分を苦しめてしまう自分がそうさせている人との関係を変えるには自分をコントロールすることから始めよう人と過去は変えられないが自分と未来は変えられるまずは人にコントロールされない自分を見つけよう人にコントロールされない自分を確立しよう人は人自分は自分境界線を持とう人を尊重し、自分を尊重する人を受け入れ、自分を受け入れる勝ち負けじゃないマウントの取り合いじゃない自分の居場所は自分で見つけようあなたはあなたのままでいい周りの声に耳を傾ける必要はない周りに流される必要はない何でもいいなりの「いい人」になるのをやめようイヤなことはイヤでいいがまんしなくていい言いたいことを言っていいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

「自信がない」って、別に悪いことじゃないよね YUNICO代表の中野です。 「私なんて…」って思うこと、ある？ 私はめちゃくちゃあった。 というか、今でもたまにある。 SNSで楽しそうにしてる人を見て、「いいなぁ」って思ったり。 キラキラ働いてる人を見て、「私には無理だな」って勝手に比べたり。 周りがどんどん進んでいくように見えて、自分だけ止まってる気がして。 そういう夜、けっこうしんどいよね。 ──────────────── でもね、最近ちょっと思うことがあって。 「自信がない」って、そんなに悪いことかな？って。 ──────────────── 自信満々な人って、たしかに眩しく見える。 堂々としてて、迷いがなくて、なんでもできそうで。 でもさ、自信がないからこそできることもあると思うの。 たとえば、ちゃんと準備しようって思えること。 相手の気持ちに敏感でいられること。 「これでいいのかな」って立ち止まって考えられること。 それって、弱さじゃなくて「やさしさ」だと思う。 自信がない自分を知っているからこそ、人の痛みがわかる。 不安を知っているからこそ、丁寧になれる。 そういう自分を、もうちょっとだけ認めてあげてもいいんじゃないかな。 ──────────────── 「自信をつけなきゃ」って焦らなくて大丈夫。 自信って、無理やり持とうとするものじゃなくて、 小さな「できた」を積み重ねていくうちに、気づいたらついてくるもの。 今日、ちょっとだけ頑張れたこと。 昨日よりほんの少しだけ前に進めたこと。 そういう自分に「えらいじゃん」って言ってあげて。 誰かに褒められなくても、自分

ふとした時、「自分はこれでいいのかな」と思うことはありませんか？誰かと比べてみたり、もっともっと…と自分を追い込んでみたり。でもね、完璧じゃなくてもいいし、失敗してもいい、どんなあなたも【〇】なんです。「世間がこうあるべきと求めてる」と、必要以上に感じることもあるけれど、それは思い込みです。あなたにはちゃんと魅力がある。ありのままのあなたで愛される価値があって、どんな人も『生きてるだけで、ありがとうの存在』なんです。上手くいかないことがあっても、落ち込んでばかりでも、あなたの価値は全く変わらないんです。「本当によくやってるね」「そういうときもあるよ、人間だもの」「それでいいよ」「そのままの自分で大丈夫だよ」「あなたほどの人はいないよ」唯一無二の大切なあなたを、褒めて、助けて、慰めて、讃えていたら、”毎日の見え方”、”自分の見え方”が変わっていきますよ。

こんにちは♪「自分らしく生きるマインドコーチ」のみらいです！今回お伝えする内容は、・自分に自信がない人・つい自分を責めてしまう人は必見なのでぜひ最後までお付き合いくださいね。あなたは「自分はすごくない」と思い込んでいませんか？いつもあなたの周りにいるすごい人と比べて「なんで自分は他の人と比べてうまくいかないんだろう？」と感じて悩んでいませんか？実はあなたはこの世に生まれた時点ですごい人なんです！最初生まれた時は「自分なんて」と思っていなかったはず。なぜ思うようになったのかというと周りの人の声や色んな制限、失敗の積み重ねで「自分はすごくない」と思い込むようになってしまったからです。私も沢山失敗して怒られて周りから笑われたことがあります。すごく恥ずかしくて情けなくて自分を責めてばかりでした。でも勉強を積み重ねて学んだことは起きたことでその人の価値は決まらない実はすごい人にはある共通点があって自分はすごくない、自分は凡人と思い込まされるような環境を自ら選んで生まれてきます。あなたが今苦しんでいるということは、自らその修行を選んでいる。これは普通ではなく、すごいチャレンジャーなんです！人生の旅路とは本当の自分気づくこと。自分はすごいと思い出すこと。私も全力で力になりますね♪※現在セッション実施中。本当の自分に気づく人生と気づかない人生。辿り着く未来は同じでしょうか？あなたはどちらを選びたいですか？あなたを全力でサポートします♪

お盆が過ぎて、ここからさらに時代の流れは加速していきます。社会も、人の心も、大きな変化の波に包まれていくでしょう。でも忘れないでください。あなたが「今ここに生きている」ことには、必ず意味があります。この世に誕生したのは偶然ではなく、ひとりひとりに目的があって生まれてきたのです。その目的は──時に苦難を乗り越えることかもしれません。辛い経験の中でしか見えない気づき、痛みを通して理解できることもあるのです。だからこそ、何が起きても大丈夫。そこに必ず学びがあり、あなたの魂を輝かせる力が隠されています。今日も、変化の波に感謝しながら進んでいきましょう