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「チョコ」って、昔から大好きじゃ。＾＾それが、なんと！「最高の薬？」となる可能性がアル！という・・・ほぉ～♪なんでじゃ？おせ～て！！いや、教えてくださいましぃ～！！（＾＾；；；「チョコ」食べてカラダにイイならなんぼでも食べるぜよ。ウキウキ～♪＾＾でもね～、たしかに「チョコ」は、チョコなんだけど「ダークチョコ」という、多分「にが～い」チョコだと思うぜよ。＾＾；「砂糖」なんかの「糖分」がかなり少ないヤツじゃ～ないかしらん。ま、でもイイ効果あれば、少々「ニガイ」味でもエエよ～♪ということで、ちょい調べたぜよ。１．若返り効果（ポリフェノール）２．血管を若くする（血栓防止）３．頭が良くなる（BDNF＝奇跡の肥料）４．体重減少等という、なんだかほかにも効果ありそ～じゃけど、とりあえず、こんだけあれば、満腹じゃ。ホホホ＾＾まあ、以前も今も「問題になっている？」あの「コロナ・ワクチン後遺症」とかにも効果はアリそ～じゃね。（ボクの見解じゃけど）＾＾「あ、今、また若いのに死亡したというロックの歌手がいたよ～じゃ。ラジオで今、言っていたよ。」なんか、また最近、たしか「三井住友銀行かな？」その社長が６５才という若さで「ガン」で死んだのじゃ。それとあれも「６７才？」くらいじゃったが、大会社の社長？が急死していたと記憶しているぜよ。＾＾；他にもなんか「若いのに死亡している芸能人？」とか最近また多くないかい？ま、去年だったか一昨年だったか「超過死亡数」が、「約１１万人？」だったと思うけど、あのね～、それって、「ガザ虐殺」とか「ウクライナ戦争」よりも死亡数が多くないかい？！「日本」は、「戦争」なんかしていない

鏡に映った自分が「疲れてる…」って思ったら読んでほしい「子どもが優先、私のことは後回し」「授乳や抱っこで、いつの間にか猫背に」「昔よりTシャツが似合わなくなった…」そんなふうに感じたことがあるあなたへ。それは、年齢のせいじゃない。ましてや努力が足りないわけでもありません。それは「支える筋肉」が眠っているだけ。私はこれまで15年以上、働くママ・育児中の女性たちに筋トレを指導してきました。そして確信しています。忙しくても、姿勢と見た目は必ず変えられると。この記事では、時間がなくてもできる【胸と背中を整える簡単メソッド】を、ママたちの実体験とともにお届けします。忙しいママこそ要注意！“前かがみ姿勢”がバストと背中を崩す育児・仕事・家事。すべてをこなす日々のなかで、気づかないうちにあなたの身体にはこんな変化が起きています。胸が内に巻き込み、バストが下を向く背中が丸まり、呼吸が浅くなる肩甲骨が動かなくなり、疲れやすい体質に…これらは、まさに骨格ウェーブ体型の女性に起こりやすい負の連鎖。でも、、ここがポイントです。🧠 「姿勢」は筋肉で変わる💪 筋肉は、年齢や時間に関係なく育てられるバストアップ＝“支える筋肉”を育てるケア習慣「バストアップ」と聞くと、何となく「若い子向け」「サイズUPの話」って思ってしまいませんか？でもママ世代の本音は違うはず。昔の洋服を、もう一度気持ちよく着たい子どもと並んだ写真でも、自信のある姿で写りたいそう思うあなたに必要なのは、大胸筋を鍛えて“位置を取り戻す”というアプローチ。✔ 垂れにくい✔ デコルテがふっくら見える✔ 胸が張ることで呼吸が深くなる美しさも、健康も

貯金はいくらあっても健康にはならないが、筋肉はあればあるほど健康になる❗️ 老後で第二の青春を謳歌したくば、筋肉を貯めておく事が極めて重要❗️ 筋肉は様々な予防をしてくれるので、長生きしたければ 筋トレをしよう❗️以上