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こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)ようやく暑さも和らいできて、涼しい…とまではいかないけど、ずいぶん過ごしやすい気温になってきました✨『暑さ』というストレスは徐々になくなっていきますが、これからは『寒暖差』ですね💦季節の変わり目や気温差のある時期に、疲労感や体調不良を感じる状態を、『寒暖差疲労』というそうです。自律神経が乱れやすくなることで体温調節が上手にできなくなり、頭痛やめまい、倦怠感、肩こり首こり、食欲不振、手足の冷えや、むくみのほか、気分の落ち込み、不安やイライラなど、メンタルの不調が出る人も…私の周りの同世代は、メンタル不調が多いみたい💦さらに、私のようにパニック障害や更年期の不調など、普段から不定愁訴で悩まれている方は、そういう時期なんだと『知ること』も過剰に不安になったり、落ち込まないための対策の1つになると思います✨暑い時期に出来なかったことを取り戻したいという気持ちもあると思いますが、自分を労わることを最優先して、無理せず、過ごしましょうね♪『熱中症対策』『暑さ対策』の次は、『寒暖差対策』と目まぐるしいですが、気温の変化に対応できるよう朝晩に羽織れるものを用意したり、飲み物を温かいものに変えたり、シャワーだけだったのを湯船につかることを増やしたり、私も、できることから少しずつ、対策したいと思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )みなさんも、ご自愛くださいね✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼気持ちが落ち着かない…って時は、誰かに話を聞いてもらうだけでも心が和らぐことがありますよ♪よかったら、あなたの想いお聴きします🍀ブログのご感想、お問合せなど

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今年は肺血栓での入院、コロナに感染、抗リン脂質抗体症候群の診断など半年足らずで病気になりすぎている気がします(>ㅿ<;;)抗リン脂質抗体症候群は今後書こうと思います今回の主役！コロナの後遺症「ブレインフォグ」について！4月の中旬に投降したブログから2か月弱･･･ブレインフォグの経過の報告です(/˶>ᗜ​<˵)/⋮以前よりかは簡単な文章は読めるようになりましたが･･･やはり実用書やテキストなどは文字の上を目が滑る気がしますただ私の場合は他の病気もあるので「コロナの後遺症」だと決めつけることはできませんおそらくコロナのせいといえるくらいです💦学生や社会人だったら辛いだろうなと思います(>ㅿ<;;)コロナの後遺症は色々調べられていますまだまだお医者さんも手探りだったり( º^º; )調子が良い時と悪い時があるのですが今では前は何回読もうとしても1ページのすら読めなかったのが自分の無意識で読むスピードにはついていけないけどある程度読めるようになってきましたただ気を抜くと目が理解より先に動いてしまってわからなくなってしまったりこういう理解力、頭の中で補う力も弱くなってるなと感じますこんな後遺症を残す風邪なんてなかなかないんじゃないかな…コロナにかかってから3か月良くはなっているけどブレインフォグは治っていない状態です💦なかなか人に理解されない体の悩みによりそいますただの愚痴になってしまっても大丈夫です気軽にお悩み相談も受けています話すのが苦手な方でも大丈夫ですよ( ..›ᴗ‹..)では、皆様よい週末を！

はじめに私は、星 桜龍と申します。占い師としての長年の経験をもとに、スピリチュアルな観点から皆さんの心と体の健康をサポートしています。今日は「不定愁訴」について、その原因や対策、解決法を詳しく解説いたします。不定愁訴とは？不定愁訴とは、特定の病気が見つからないにもかかわらず、体の不調や不快感を感じる状態を指します。一般的に医療機関で検査をしても異常が見つからないため、本人にとって非常にストレスフルな状態です。以下に、不定愁訴の主な症状や考えられる原因について説明します。主な症状疲れやすい：特に理由もなく常に疲労感を感じる。頭痛：頻繁に頭痛が発生し、痛みが続く。肩こりや腰痛：慢性的な肩こりや腰痛に悩まされる。消化不良：胃腸の不調や食欲不振、腹痛が続く。不眠：寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める。考えられる原因不定愁訴の原因は多岐にわたりますが、以下のような要因が考えられます。ストレス：仕事や家庭のストレスが蓄積され、心身に影響を与えます。心理的要因：不安や抑うつなどの精神的な問題が身体に症状として現れることがあります。生活習慣の乱れ：不規則な生活、偏った食事、運動不足などが不定愁訴の原因となることがあります。環境要因：騒音や過剰な光、居住環境の変化などがストレスを引き起こし、症状を悪化させることがあります。身体的要因：慢性的な疾患やホルモンバランスの乱れが不定愁訴を引き起こすことがあります。対策と解決法不定愁訴を改善するためには、以下のような対策が有効です。ストレス管理：日々のストレスを軽減するためにリラクゼーション法を取り入れましょう。ヨガや瞑想、深呼吸法などが効果的です。規則

朝の「パンでいい」が、あなたの不調をつくっていませんか？朝、時間がないからパンでいい。朝、忙しいからパンでいい。朝、ギリギリまで寝ていたいからパンでいい。「朝だから仕方ない」そうやって、自分の身体に向き合う時間を後回しにしていませんか？でも——もし今、症状があるとしたらその“朝の選択”が積み重なった結果かもしれません。本来、身体はお腹が空いていなければ無理に食べる必要はありません。それなのに「朝は食べないといけない」という思い込みで本当は必要のないものを入れ続けている。さらにその中身が添加物、マーガリン、農薬などが含まれるパンであれば身体にとって不自然なものを入れていることになります。不自然なものを入れれば不自然な反応（＝症状）が出るのは、当然とも言えます。大切なのは「何を食べるか」だけでなく「なぜそれを選んでいるのか」です。・時間がないから・習慣だから・みんながそうしているからこういった無意識の選択が身体をつくり、症状をつくっています。もしあなたが「いろいろ試しているのに良くならない」と感じているならその原因は、こうした日常の選択の中にあるかもしれません。当院では食事・生活習慣・思考・感情のクセまで含めて「なぜその症状が出ているのか」を一緒に整理していきます。ただの食事指導ではなくあなた自身の“選択のクセ”に気づくことが根本的な改善への第一歩です。「何を変えたらいいのか分からない」そんな方は一度ご相談ください。ご相談はお気軽にどうぞ。

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子どもの頃に感じた“霊的な体験”を封印していませんか？〜安心して話せる場がここにあります〜私は小さい頃から霊が見えたり感じたりする子どもではありませんでした。ですが、この仕事をしていると「小さい時に霊を見ていた」「今思えば不思議な体験をしていた」という方の話をよく耳にします。ただし、子どもがそんなことを口にすればどうでしょう。「変わった子」「異常な子」「気味が悪い」そんなレッテルを貼られ、深く傷つき、やがてその感覚を封印してしまう子も少なくありません。そして大人になってからも、相談相手を間違えると――宗教やセミナーなど“お金や時間を搾り取る人たち”が近寄ってくる。その押しつけやしつこさに疲れ果て、「もう誰にも話すのはやめよう」と心を閉ざしてしまう方もいます。つまり、子どもは“素直に言えない環境”に置かれ、大人は“搾取される環境”にさらされているのです。私が霊の問題に向き合う中で強く感じるのは、「霊からの問題を解決できるのは、他でもない“あなた自身”だ」ということです。神でもなく、宗教でもなく、他人でもありません。解決の方法さえ間違えなければ、霊の問題は生きている人間の問題よりずっとシンプルです。だからこそ、「霊なんてその程度のもの」と私は思っています。そして親御さんへ。もしお子さんが不思議なことを口にしたら、頭ごなしに否定せずに「そう感じたんだね」と受け止めてあげてください。その一言が、子どもが自分を閉ざさずに生きる力になります。もしあなたやあなたの身近な人が・霊的な体験に悩んでいる・誰にも言えずに抱え込んでいる・宗教やセミナーに頼るのは不安だそんな思いを持っているなら、安心し

咳・肩こり・耳鳴り…もしかして霊障？根本から解放されるために「霊障」という言葉を聞くと、怖い・不吉・悪いこと…そんなイメージを持つ方が多いかもしれません。私が定義している霊障とは、“霊によって引き起こされる症状全般” のことです。これまで私が見てきた例だけでも――・咳が止まらない・喉の痛み・背中の張りやぞわぞわ感・突然の眠気や、寝る直前に笑う・寝ている間の寝言や動き・肩こり・首こり・急に目が見えにくくなる、異臭がする、耳鳴りがする…と、人によって症状は本当にさまざまです。特にお彼岸やお盆の時期には、こうした症状が増える傾向があります。霊障で一番気をつけてほしいことそれは、「霊が悪い」と思い込むことです。霊に“良い・悪い”はありません。その判断をしているのは人間側であり、恐怖や思い込みが強くなるほど、自分の感情や思考を見ようとしなくなります。むしろその状態こそが、問題を深刻化させてしまいます。除霊や浄霊は「対症療法」霊を取り除いて楽になる方は確かにいます。ですが、それはあくまで一時的な解決です。本当に大切なのは、・なぜ霊の影響を受けてしまうのか？・どうすれば振り回されずにいられるのか？この「根本の原因」に向き合うことです。そこを解決できれば、霊障は怖いものではなくなります。むしろ、自分の人生を見直す大きなヒントになるでしょう。あなたが今感じている症状も、もしかすると…もしあなたが・お盆やお彼岸に体調が変わる・理由のわからない不調が続く・除霊をしてもまた同じ症状が出るそんな経験をしているなら、それは霊障の「根本原因」にアプローチするタイミングかもしれません。私のオンライン相談では、

前に、宗像恒次「SAT療法」の中から、どうすれば、人は、自己のあり方と行動を変え、人格成長することができるのか？という部分を紹介しました。今日はSATでいう「人格成長」のお話をします。 「人格成長」とは、これら感情や思考の矛盾がより少ない自己になることであり、人は、人格成長することによって初めてそれまでのこだわりの強い自己のあり方を変え、それまでの行動パターンから抜け出すことができる。つまり、病気や問題をつくりやすい自己から、病気や問題を克服する可能性の強い自己へと変わることができる。「感情や思考の矛盾」を減らし、「病気や問題を克服する可能性の強い自己へと変わること」。これを人格成長と呼んでいるんですね。 すなわち「ありのままの自分」で、臆することなく、問題解決に立ち向かい健康的な自分、ウェルビーイングな自分になること、といってもいいかもしれません。また、この「病気や問題をつくりやすい自己」というのは、自分のことをどう定義づけているか、つまりどんな自分だと認識しているかという「自己イメージスクリプト」のことなんです。 ちょっと言葉が難しいですが、少し理解は深まりましたか？ SAT法では、本人さえ知らない隠れた情報に本人が気づくよう支援し、さらに、それをコントロールする方法についても本人が気づくよう支援していく。SAT法がめざしているのは、行動・神経・内分泌・免疫・遺伝子発現系などすべての生体反応がプラスの生命エネルギーに変わるような癒しや人格成長であり、それを支援すること。SAT法が支援の目標としている人格成長とは、最終的にスピリチュアルな成長を指す。何世代にもわたって世代間伝

「痛みの本当の原因は“そこ”じゃないかもしれません」症状には必ず「原因」があり、そこに症状を出さなければならない“理由”があります。ところが、多くの方が陥りがちな思い込みがあります。それは「痛いところが悪い」という考え方です。もちろん場合によってはそういうこともあります。しかし実際には「痛いところは結果」であり、別の場所に根本原因が潜んでいることが圧倒的に多いのです。つまり、症状は「結果」にすぎません。その「結果」にだけアプローチするのが、いわゆる「対症療法」。それに対して「原因」にアプローチするのが「根本療法」です。医療も社会問題も同じ構造をしています。結果にだけ対処していては、本当の解決には至りません。だからこそ、症状や問題を繰り返さないためには、 「なぜその結果が出ているのか？」 を丁寧に見ていくことが欠かせないのです。私は日々の施術やカウンセリングを通じて、みなさんがご自身では気づきにくい「根本原因」に光を当てるお手伝いをしています。そして、その原因にアプローチすることで「同じ症状を繰り返さない体と心」を取り戻すことが可能になります。もし今あなたが、・症状を繰り返してしまう・病院に行っても改善しない・心の問題と体の症状がつながっている気がするそんな思いを抱えているなら、ぜひ一度ご相談ください。

「息は吐いてくださいね」と言われると、　「？」と思う方もいるかもしれません。「呼吸して下さいね」と言われても、「何でそんな事をワザワザ言うんだろ？」 という感じかもしれません。 でも、私してなかったんです。 呼吸も息を吐く事も。それは、私の新卒時代。 初めての正社員。 初めての会社。 何もかもがドキドキ💗 もう学生じゃない。 「分からないことがあれば何でも聞いてね」 と先輩方から言われても、 いや、分からない事が分かりません💧 右を見ても、左を見ても 気が気でなくて、 ストレスMAXでした。 そんな時に起きた父親の自殺未遂。 未遂ですけど、 そんな事を会社に言えるはずもなく、 家庭に問題を抱えたまま 何事もなく出社、退勤、、、 を続けていたある日、気付いたんですよ。 私、息してないって。 実際には生きているから 呼吸しているんですよ？ でも、歯は食いしばっているし、 肩に力は入ったまま。 ふと、私、息吸ってない って思ったんです。 仕事に過集中するばかりで 息を吸えてないんです。 息を吸うにはどうしたらいいか？ 息を吐けば良いのです。 そしたら本能的に息を吸い込むように人間の体は出来ています。 息を吸えてないとどうなるかというと、 呼吸が浅くなるんですよね。 呼吸が浅くなるとどうなるかというと 睡眠が浅くなる。 疲れが取れない 前日の疲れが残ったまま会社に行く。 どんどん人生が進まない、 悪循環にはまりました。 最近行ってる鍼灸整体院では、 肩甲骨を閉めて胸を開くように 体を調整してもらっています。 なるべく胸を開いて、 呼吸を深くする。 そうすると、だんだんと 疲れがとれてき