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廉清生織のブログの部屋へようこそ私は小学生のころ・・とっても緊張しやすく音楽のリコーダーのテストが一番苦手でした。静かな教室に自分の笛の音だけが響き渡るその時間が物凄い緊張するのです。手が震えて息が吹けなくて震えてしまうくらいのアガリ症でした「完璧にこなさなければ‼」と自分で自分にプレッシャーを与えていたのですこれが余計に追い打ちとなり緊張してしまう原因だったのですでもこれは人によって様々です。また環境や状況によっても緊張しますよね？今回は私が実際に克服した緊張を解きほぐす方法を紹介していきますねまずは原因を追究して「どうして？」「なぜ？」と自問自答して原因を把握することから始めてみましょうそうすることにより・・緊張を改善するのがスムーズになるのです緊張しないためにプレッシャーを感じないようにするコツとは？不安や重圧から人前に立つと緊張しやすい人がいる一方・・・どんな状況でもいつもリラックスしている人もいますよね！ 動揺しない性格の人は何か特別な対策をしているのでしょうか？緊張しやすいのを改善する方法1. 成功するビジョンを思い描く「途中で話が飛んでしまったらどうしよう」「うまく伝わらなかったらどうしよう」など小学生の頃の私のようにネガティブなことばかり考える人は「失敗してはいけない」というプレッシャーを自分自身に無意識に掛けてしまっていることもあるでしょう そのためアガリ症の人は日頃から成功するイメージを思い描くようにしましょう不要なプレッシャーから解放されるので気持ちに余裕ができて緊張を克服できますよ‼緊張しやすいのを改善する方法2. 場数を踏む苦手なものに対して「緊張して

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。寝ている時はまだ少し咳込みますが、ほぼ復活しました(^^)/腰痛もこの際しっかりと治したいなーと思い、整骨院で自分の体が今どういう状態なのかを診てもらうことに。座りっぱなし＆運動不足で体が硬くなっているから腰痛になる私はこれが原因だと思い込んでいました。ところが、写真を撮ってもらい自分の後ろ姿を見つつ先生の説明を聞くと左側に傾いている＆筋力低下が起きている腰だけ反って骨盤が傾いているつまりバランスが悪く筋肉が上手く使えていない、落ちている筋力のカバーを腰がしている等でギックリ腰になりやすいことが判明したのです💦なのでどれだけ歩こうが、腰痛対策のクッションを使ったり部屋の中でストレッチをしようが改善されなかったのは当たり前だったというわけ。９月に整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらった時、確かに背骨が曲がっていたのですが先生は問題あるように言わなかったしギックリ腰の直後だからかな？と思っていたんです💧背骨を矯正して左に傾く重心を戻す必要があったなんて(；ﾟДﾟ)もっと早くこの前の整骨院に行っていれば良かったよ・・・。でも原因がわかれば対策が練れますからね。今後は背骨を矯正するストレッチを重点的に取り入れて、座っている時も左に体重がかかるのを阻止するための工夫をして行く。あちこちの筋膜が硬くなっているのでお風呂に入っている時に筋膜をつまんでほぐして行く。腹筋を鍛えて腰が反らないように意識する＆無駄な力が入らないように気をつける。整骨院の治療は良いのだけど通うにしては保険外のため費用が高過ぎるので、自力整体で頑張って整えて

本職は教育企業の採用担当。最近新しいツールを4つほど導入したので、これまでビジネス上のお付き合いが無かった方達とのやりとりが生まれたわけです。それまでに何度も会っているので性格・姿勢・思考はある程度把握しているとは言え、ビジネスでのやり取りとなると見えなかったことが見えることも多いわけで。とある採用媒体の代理店をしている営業担当とのやりとりを一つ。確か最初は営業アポイントの電話から始まったと思う。たぶん。その子は今年入社の新卒で、やたらグイグイくるのが印象に残っている。少し危なっかしい感じもあってワイ的にはお気に入りゾーンに入ったわけです。まだまだ社会を知らないがゆえの危なっかしさと言うか・・・常識の範囲に収まらない部分というのを感じたわけですよ。幾度か話を重ねたりしながら、最終的にその子の会社を介して媒体を購入する事にしました。正直、採用媒体なんてどれもそう変わり映えしないので、結局は窓口になる担当次第の一面はありますからね。いざ取引が始まって、掲載紙面の作成やスケジューリングなど熱心にやってくれていました。ただ進めていく中で『あれっ？』と思うことも増えてきました。なんか最初のグイグイ感が無くなってきたように感じたんですよね。遠慮気味というか距離を感じるというか。で、そうなるとどんどんこちらも不満を感じて蓄積していくわけですよ。『別にこの代理店じゃなくてもいいんじゃないか？』と思うこともしばしばありました。ただこうなると掲載している媒体の効果にも影響しかねないわけで。『このままじゃアカンよな〜』と思いつつ、なんとか打開策を見つけたいと思案してました。正直なところ溜まったストレ