こんにちは。
恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。
寝ている時はまだ少し咳込みますが、ほぼ復活しました(^^)/
腰痛もこの際しっかりと治したいなーと思い、整骨院で自分の体が今どういう状態なのかを診てもらうことに。
座りっぱなし＆運動不足で体が硬く
なっているから腰痛になる
私はこれが原因だと思い込んでいました。
ところが、写真を撮ってもらい自分の後ろ姿を見つつ先生の説明を聞くと
左側に傾いている＆筋力低下が起きている
腰だけ反って骨盤が傾いている
つまりバランスが悪く筋肉が上手く使えていない、落ちている筋力のカバーを腰がしている等でギックリ腰になりやすいことが判明したのです💦
なのでどれだけ歩こうが、腰痛対策のクッションを使ったり部屋の中でストレッチをしようが改善されなかったのは当たり前だったというわけ。
９月に整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらった時、確かに背骨が曲がっていたのですが先生は問題あるように言わなかったしギックリ腰の直後だからかな？と思っていたんです💧
背骨を矯正して左に傾く重心を戻す必要があったなんて(；ﾟДﾟ)
もっと早くこの前の整骨院に行っていれば良かったよ・・・。
でも原因がわかれば対策が練れますからね。
今後は背骨を矯正するストレッチを重点的に取り入れて、座っている時も左に体重がかかるのを阻止するための工夫をして行く。
あちこちの筋膜が硬くなっているのでお風呂に入っている時に筋膜をつまんでほぐして行く。
腹筋を鍛えて腰が反らないように意識する＆無駄な力が入らないように気をつける。
整骨院の治療は良いのだけど通うにしては保険外のため費用が高過ぎるので、自力整体で頑張って整えて行こうと決意しました。
体のことに限らず頑張っているのになかなか結果が出ない、思うように行っていないのなら、やっぱりどこかに原因があるのだと思います。
思い込みや決めつけで間違った方向にどれだけ努力をしても、上手く行かない原因がわかっていないままだと改善されません。
恋愛や婚活、結婚生活や職場の人間関係なども同じ。
上手く行っていないのなら自分のやり方や接し方に問題がないか、原因を探ることが大事。
コミュ力のない人がコミュ力をつけようとしないまま女子力に磨きをかけたり料理を一生懸命に勉強して恋活や婚活に挑んでも、料理を振舞うような関係には至らないということ。
仕事がまともにできない後輩や部下の愚痴を言うよりも、自分の指示＆指導の仕方に問題はなかったかを振り返ることが重要なんですよね～
そんなことを、歪んだ体の写真を見ながら思いました(;´∀｀)
１１月１日から３日まではお休みをいただきます。
上記以外の日となりますが全てのサービスを受付再開いたしました。
よろしくお願いいたします。
