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　うつ病という心の病に、不運にも見舞われてしまう背景には、「仕事」が深く関わっているケースが多々あります。　労働そのものの厳しさ、職場における人間関係の脆さ、あるいは過酷な労働環境。　私たちはそれら無数の苦しみを乗り越える対価として、時給や日給、月給という名の「お金」を得ています。　そして明日もまた、同じ営みを繰り返していくのです。　しかし、その終わりのない繰り返しに心が耐えきれなくなったとき、人は不眠や深い悩みといった「ストレッサー（悩みの原因）」を抱え始めます。　かつて私がカウンセリング事務所でロールプレイングをしていたときのことです。「もし、その仕事を無償でやらなければならないとしたら、どうしますか？」と問いかけられました。私は思わず「そんなの、やるわけがないじゃないですか」と苦笑交じりに返したのです。　すると相手は、静かにこう言いました。「だったら、辞めてしまえばいいのですよ」と。　その瞬間の衝撃は今でも忘れられません。　まさに、目から鱗が落ちる体験でした。　さらに教わったのは、ストレッサーが仕事であると明確に分かっているならば、就業時間を一歩超えた瞬間から「仕事のことを考えるのをやめる」ということです。　もし、就業時間外に飲み会で愚痴を言い合ってすっきりとストレスを発散できるのであれば、話は別かもしれません。　しかし、プライベートの時間にまで仕事の悩みを引きずり、悶々と考えてしまうのは、「自分の給料の価値を自ら下げているのと同じことよ」と言われたのです。　簡単な算数をしてみましょう。　例えば、1日8時間働いて8,000円をいただく仕事があるとします。この場合の時給は1

ご覧いただきありがとうございます♪石療法士　睦（ちか）です。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 【数秘術とは】 生年月日と名前から 性格傾向や今世での課題などを読み解く 「数字」を使った占いです。 現代は現代に合わせた新しい数秘術が たくさん派生しており、計算方法は同じでも 呼び名が違うケースがあります。 例）誕生数＝運命数＝ライフパスナンバー等 chikaが学んだのは古代ユダヤに伝わる 《カバラ数秘術》です。 ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 数秘は主に6個の数字を組み合わせて 鑑定していきます。その中の表現数と魂数について。表現数は人との付き合い方、社会での立ち位置。魂数は声には出さないような心の本音、魂が喜ぶ環境。つまり…。表現数は外側の自分。魂数は内側の自分。数字にはそれぞれ、陽のエネルギーと陰のエネルギーがあって、外側の自分と内側の自分がバラバラの数字だとコミュニケーションがうまくいかなかったり、葛藤が多くなったりします。人間関係で悩みが多い方は このふたつの数字にギャップがあるのかも。例えば、表現数が社交的な「３」で、魂数が群れたくない「７」だった場合、本当はひとりで静かに本を読んでいたいのに、何かと周りには誰かがいる。ひとりの時間が欲しくていつのまにかストレスになっている。とか、表現数が同じく社交的な「３」で、魂数が安定志向の「４」だった場合、嫌われたくないから、場の盛り上げ役に徹してるけど、本当は喧嘩しない程度の、平和な距離感で充分。仲良しこよしって疲れる。と感じていたり。このふたつの数字のギャップをどう解消していくのか…。表現数と魂数以外の数字が絡んできます。まず

時折、占い師や占い自体を嫌っている方を目にします。私もそのこと自体は否定しません。ただ、もし可能であれば占いを上手く利用して自分をよい方向に持っていくただのツールとしてとらえてほしいなと思うことがあります。占いは後押しをしてほしいとき、だれかにはなしを聞いてほしいとき、答えのない悩みをただ答えを出したいとき。「とりあえず結果をだす」ものです。とりあえず、が無責任なところかもしれません。しかし恋愛や事業に関してはきちんと対応していますしヒアリングもしています。恋愛の中では多いのは、明らかに相手が好意がないし相手と接点がないのに恋をしているとかそういうものですね。ストーカー事件も占い由来で急増しているので気を付けています。事業に関しても占い師は責任はとれません、だから覚悟のなさそうな人には不思議といけますよ！なんてカードでませんね笑逆にもうある程度決めている、だけど迷うというお客さんには後押しをするカードや警告が出やすいです。占いというのは人生において無益なものかもしれません。だからこそツールとして存分に自分を鼓舞するためにつかうのです。「内定が決まった、でもこの会社でやっていけるか不安」なんて落ち込むときに占いをしてみる。「この会社で鬱になるよ」なんて出たら会社に行くの辞めます？ちがいますよね。心の持ちようで運命は変化し続けいてます。陰の気をもって当たれば、そのようにネガティブに進んでいきます。あえて占いで「陽」の気を利用して乗りこなすのです。「占いでいいってでたからね」そんなものです。占いに振り回されるのではなく、占いを存分に利用してください。特に女性の方は占いはご自身でご自身

悩まないためのコツがあります。悩み事がぐるぐる頭を巡り、嫌な感情がグズグズ心を蝕みます。これを反芻（繰り返し考え、繰り返し感じている）と言います。あ、反芻してるなと気づいたら、いったん思考停止にしてください。 ネガティブの蟻地獄から引き返しましょう。気分転換です。散歩したり、友達と明るいおしゃべりをしたり、おやつを食べたり、音楽を聞いたり、頭と心から悩み事を締め出しましょう。 でも、悩みは解決しないじゃないかって思いますよね。悩みを解決するのではなく、悩まないようにすること。人間関係の悩みで大切なことは「期待しない」ことです。 人に何かしてもらうことを期待しないで、自分ならできると期待しないで、起こったことを受け止めて次へ行くのです。期待するから事前に不安になったり、事後に失望するのではないでしょうか。未来や過去ではなく、今に対応しましょう。悩んでいる時間を気分転換の時間に変えた方が絶対楽しいでしょう Cheerことりの心理学×四柱推命鑑定はコチラからhttps://coconala.com/users/5029213

いろんな経験は糧私は今までいろんな経験をしてきています。いい時も悪い時も経験しています。深く悩んだ時期もありました。その結果、悩まない秘訣はなにかが、わかりました。悩みと課題は別悩み＝どうしたらいいかがわからないこと課題＝やらないといけないことが明確この2つの違いを理解することが大事です。たいてい、悩んでいる時は「どうしたらいいかわからない」状態です。そもそも、何かにぶつかったとき、別の解決方法を探し出せばその壁は乗り越えられます。何をしないといけないか？これを明確にしていけば、悩む必要はないです。課題を細分化明確になった課題を細分化しましょう。早起きできないなら、食事飲酒運動量日を浴びている時間などなど、いろんなことを細かく書き出して、何が原因なのか？課題は何なのか？をはっきりさせます。夕飯の時間が遅いとか、飲酒が多いとか、運動量が少ないとか、いろいろ問題はあると思います。それを一つずつ解決していったら、早起きできます。まとめサードウェイをみつけること課題を明確にすることこの2つを軸に生きたら、悩みません