通訳者の日常115 悩まない秘訣

いろんな経験は糧

私は今までいろんな経験をしてきています。

いい時も悪い時も経験しています。

深く悩んだ時期もありました。

その結果、悩まない秘訣はなにかが、わかりました。

悩みと課題は別

悩み＝どうしたらいいかがわからないこと

課題＝やらないといけないことが明確

この2つの違いを理解することが大事です。

たいてい、悩んでいる時は「どうしたらいいかわからない」状態です。

そもそも、何かにぶつかったとき、別の解決方法を探し出せばその壁は乗り越えられます。

何をしないといけないか？これを明確にしていけば、悩む必要はないです。

課題を細分化

明確になった課題を細分化しましょう。

早起きできないなら、

食事

飲酒

運動量

日を浴びている時間

などなど、いろんなことを細かく書き出して、何が原因なのか？課題は何なのか？をはっきりさせます。

夕飯の時間が遅いとか、飲酒が多いとか、運動量が少ないとか、いろいろ問題はあると思います。

それを一つずつ解決していったら、早起きできます。

まとめ

サードウェイをみつけること

課題を明確にすること

この2つを軸に生きたら、悩みません