すべてのカテゴリ

あなたは、自分のご機嫌、ちゃんと取ってあげていますか？他人のご機嫌を取るのは慣れているけれど、いざ自分となると、どう扱っていいのかわからない……そんな人、案外多い気がします。たとえば、仕事でくたくたでも、友達が落ち込んでいれば話を聞いてあげる。家では家族の空気を読んで、無意識に先回りして動く。誰かが困っていれば、気づけば自分を後回しにしている。でも、自分がちょっと落ち込んだときはどうでしょう？「こんなことで落ち込んでるなんてダメだ」「甘えるな、もっと頑張れ」そんなふうに、自分には冷たい声をかけてしまう。なぜか、自分を不機嫌にするのは得意だったりします。小さな失敗を何度も反芻したり、夜になって反省会を始めてみたり、“あのとき”の自分を延々と責め続ける。でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。それって、少し不公平じゃありませんか？自分は、自分にとって一番身近な存在です。それなのに、なぜ一番厳しくあたってしまうのでしょう？もし、大切な友人が同じことで落ち込んでいたら、あなたはきっと、もっと優しく言葉をかけるはずです。だったら、自分にもその優しさを向けてあげてもいい。「今日はよくやったよ」「ちょっと甘やかしてあげよう」そんなふうに、自分のご機嫌をとる練習をしてみる。すると、不思議と心に余白が生まれて、気づけば、他人のことにも自然と優しくなっている。誰よりもそばにいるあなたが、あなたに手を差し伸べる。そんな「絶対にいなくならない味方」がいるという安心感。それは、言葉にしなくても伝わる。音もなく届く光のように、いつのまにか、誰かの優しさへとつながっているかもしれません。

今日から本格的に活動スタート！ …したのはいいけれど、正直めちゃくちゃ疲れた一日でした。人と会うのも疲れたし、歩くのも疲れたし、何より暑さにやられました💦もう、今日のイラストはまさに私の感情そのまま（笑）ダル～い。やる気でな～い。皆さんは、こんな日どうしていますか？私はというと…結局、甘いものを食べて自分で自分の機嫌を取って、なんとか気持ちを持ち直しました( *´艸｀)この前「人生100年」って話をしましたが、毎日ご機嫌さんで過ごすって、やっぱり大変ですよね。落ち込む日があってもいいし、やる気が出ない日があってもいい。もちろん元気いっぱいの日があってもいい。大事なのは無理をしないこと。ゆっくり、自分のペースで歩んでいきましょうね。