ご機嫌取り

あなたは、自分のご機嫌、ちゃんと取ってあげていますか？

他人のご機嫌を取るのは慣れているけれど、

いざ自分となると、どう扱っていいのかわからない……

そんな人、案外多い気がします。

たとえば、

仕事でくたくたでも、友達が落ち込んでいれば話を聞いてあげる。

家では家族の空気を読んで、無意識に先回りして動く。

誰かが困っていれば、気づけば自分を後回しにしている。

でも、自分がちょっと落ち込んだときはどうでしょう？

「こんなことで落ち込んでるなんてダメだ」

「甘えるな、もっと頑張れ」

そんなふうに、自分には冷たい声をかけてしまう。

なぜか、自分を不機嫌にするのは得意だったりします。

小さな失敗を何度も反芻したり、

夜になって反省会を始めてみたり、

“あのとき”の自分を延々と責め続ける。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。

それって、少し不公平じゃありませんか？

自分は、自分にとって一番身近な存在です。

それなのに、なぜ一番厳しくあたってしまうのでしょう？

もし、大切な友人が同じことで落ち込んでいたら、

あなたはきっと、もっと優しく言葉をかけるはずです。

だったら、自分にもその優しさを向けてあげてもいい。

「今日はよくやったよ」

「ちょっと甘やかしてあげよう」

そんなふうに、自分のご機嫌をとる練習をしてみる。

すると、不思議と心に余白が生まれて、

気づけば、他人のことにも自然と優しくなっている。

誰よりもそばにいるあなたが、あなたに手を差し伸べる。

そんな「絶対にいなくならない味方」がいるという安心感。

それは、言葉にしなくても伝わる。

音もなく届く光のように、いつのまにか、

誰かの優しさへとつながっているかもしれません。