すべてのカテゴリ

私たちは、目の前で起きている出来事に強く傷ついたり、どうしても怒りが湧いてくることがあります。相手が悪い。環境が悪い。運が悪い。そう思いたくなる瞬間は誰にでもあります。けれど、もし目の前の現実が、自分の内側から生まれているものだとしたら？誰かに強く言われたとき、必要以上に傷ついてしまう。少し否定されただけなのに、胸が締めつけられるような怒りが出てくる。そんなとき、多くの場合は今の出来事だけが原因ではありません。心の奥に残っている、もっと昔の感情が反応しています。インナーチャイルドとはインナーチャイルドという言葉を聞いたことがある方もいると思います。これは、子どもの頃に感じたまま心の中に残っている感情のことです。ヒーリングを始めたばかりの頃は、ほとんどの方がこう言います。子どもの頃のことはあまり覚えていません。特に問題もなかったと思います。ヒーリングを続けると記憶が少しずつ出てくるところが、ヒーリングを続けていくうちに、少しずつ記憶の断片が浮かび上がってきます。あのとき本当は寂しかった。あの言葉がずっと心に残っていた。本当は守ってほしかった。ただ愛されたかっただけだった。両親との関係の中で感じた小さな痛みや孤独は、子どもの頃は言葉にできません。そのため、大人になってからも形を変えて心の中に残り続けます。今の現実に影響していることその感情が、今の現実の反応として現れることがあります。・人に依存してしまう・怒られることを極端に怖がる・いつも不安が消えない・人の顔色ばかり気にしてしまうこれらは、今の出来事だけが原因ではないことも多いのです。昔の感情が反応している場合があります。気づくこ

こんにちは。蓮花です。今、ご飯の支度をしながら、このブログを書いています。堀りたてのタケノコをたくさん頂いたので、タケノコご飯を作っています。主婦ですね～（笑今日は、インナーチャイルドヒーリングを出品しました。実は私はアダルトチルドレンです。親からの虐待が原因となりました。インナーチャイルドも抱えています。インナーチャイルドは、自分1人でも克服することはできるのですが、昔のことを思い出すことによって、更にトラウマを増やしてしまう恐れがあるので危険なことです。私は、このインナーチャイルドを長い時間をかけて癒やしてきました。まだ完全にそこから抜け出せたわけではありませんが、癒やしたおかげで、ずいぶん生きやすくなりました。アダルトチルドレンの症状も緩和し、自分の身をもって、インナーチャイルドヒーリングの大切さを感じました。インナーチャイルドヒーリングは、とても時間のかかる施術となります。お客様のお話を充分に聞く必要があり、ヒーリングにも時間がかかります。主婦業をしなければいけない。仕事もしなければいけない。自分の時間も必要。それでも、少しでも役に立てたなら。私も本気で取り組むからお客様にも本気で取り組んで欲しい。その想いからお値段を決めました。必ず良くなるという保証はありません。もちろん、楽になれるように力を注ぎます。それでもインナーチャイルドというのは根が深いものです。お約束できるのは、真面目に取り組むということ。結果は後からついてくるものです。インナーチャイルドの症状、アダルトチルドレンの症状に悩んでいる方のお力となれれば幸いです。

相手はそこまで強く言っていないのに、どうしても責められているように感じてしまう。胸がざわつき、心が縮こまるような感覚になる。このようなことがありませんか？その原因は、目の前の人ではなく、あなたの内側にある心の檻にあります。心の檻とは何か人は成長の中で、傷ついた経験や否定された記憶を心の奥に閉じ込めて生きています。その閉じ込められた感情が積み重なってできたものが心の檻です。檻の中には・子どもの頃に繰り返し言われた言葉・怒られた記憶や怖さ・私はダメだという思い込みこうした感情が隠れています。だから相手の何気ない言葉でさえ檻に触れると、過去の声が呼び覚まされ、今まさに責められているように感じてしまうのです。なぜ檻に閉じ込められてしまうのか小さな頃の心は、感情をそのまま表現することができません。泣いたら怒られる、弱音を吐いたら嫌われると感じた子どもは、気持ちを外に出せず、心の奥に押し込みます。それが心の檻となり、大人になった今も無意識に存在し続けるのです。そして似たような場面に出会うと、その檻の中の感情が騒ぎ出し、相手に言われた以上に強く責められているように感じてしまいます。檻から出るためにできること１．気づくこれは相手ではなく檻の声だと認識すること。２．感情を書き出す心に浮かんだ怖い、悔しいといった感情を紙に出してみる。３．安心を取り戻す胸に手を当てて、今の私は大丈夫だと自分に伝える。小さな習慣を積み重ねることで、檻の扉は少しずつ開いていきます。インナーチャイルドを癒すと檻が溶ける檻の中に閉じ込められているのは、幼い頃の小さな自分です。インナーチャイルドヒーリングは、その小さな存在に

はじめに「自分を満たす」と聞くと、好きなものを食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり──そんな“リラックス時間”を思い浮かべる人が多いかもしれません。もちろんそれも大切。でも本当の“満たす”とは、「心の奥の空白を、自分の愛で埋めていくこと」なんです。他人からの愛で満たそうとすると、いつも足りなくなる「彼にもっと愛されたい」「認められたい」「わかってほしい」そんな気持ちは、誰にでもあります。でも、それだけを求め続けると、心のどこかがいつも“渇いたまま”になってしまう。なぜなら、他人の愛は流動的で、自分の内側を永久に満たすことはできないから。どんなに優しい言葉をもらっても、「でも本当はどう思ってるんだろう？」と不安になるとき、それは“自分への愛”が不足しているサインなんです。「自分を満たす」とは、自分の感情を大切に扱うこと自分を満たす最初の一歩は、“今の気持ちを否定しないこと”。悲しい、寂しい、腹が立つ、悔しい。そんな感情が出てきたら、「こんな気持ちを持っちゃダメ」ではなく、「そう感じているんだね」と受け止めてあげる。まるで、泣いている子どもに「泣いていいよ」と優しく寄り添うように。自分を満たすとは、自分の内側にいる小さな自分（インナーチャイルド）を抱きしめることでもあるのです。“足りない”を埋めるのではなく、“ある”を感じる「もっと○○が欲しい」「まだ足りない」そんな焦りが強いとき、私たちは“欠乏のエネルギー”で動いています。でも、少し立ち止まって「今ここに、すでにあるもの」に目を向けてみてください。・今日もちゃんとごはんを食べられた・友達が気にかけてくれた・空がきれいだったそんな小

こんにちは！みすずです(*^◯^*)春ですがみすず地方はまだ寒いです！皆さんも季節の変わり目で体を壊さないようにお気をつけくださいね。さて、今日はトラウマの混同についてお話しします！超重要なことなので頭の隅にメモしておいてくださいねトラウマの混同とはなんぞや？それは傷つけられた言葉や行動があなた自身の一部として吸収されてしまうということですとっても怖いですね！これは一種の洗脳と同じです。「ショックを受けている状態だと新しい価値観を刷り込まれやすい」という状態だからですね。そして、傷つく体験というのは「予想外の出来事」であることがほとんどです例えば暴力を振るわれたとするとそれは「予想外の出来事」でだからこそ「大きなショック」を受けるわけです身体的暴力だけでなく暴言などのモラルハラスメントも同じです「自分の中にない言葉」であることがほとんどですだからこそ「驚く」し「ショック」を受けるのですそして、ショック状態なのでそれに納得してしまうんですねトラウマになるということは区別できているですが、トラウマになる人の場合はそこで１００％騙されないんです「埋め込まれたネガティブな価値観」と「そうは思わない私」が分裂して同時に存在する状態です。これがトラウマになっている状態ですね本来のあなたは「そうは思わない私」ですネガティブな価値観を埋め込んできたお前は間違っている！！という真っ当な怒りを持っています。それでいいんです。ですが、同時に「埋め込まれたネガティブな価値観」も存在しています。これはそういうテクニックを使って生み出されてしまったもので本来のあなたには全く無関係の必要のないものなんですね