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あなたは家族や周囲の人間関係をどのように認識しているでしょうか？心の状態は、私たちがまわりの人間関係、つまりは環境をどのように認識し、それに対処するかに影響を与える可能性があります。たとえば、私たちがストレスや不安を感じている場合、私たちの環境はより脅威的または圧倒されるように見えることがあります。学校のクラスのような所属集団になじめないと思っていると、学校に通学するのがつらく感じてしまいます。一方、私たちが幸せで落ち着いている場合、私たちの環境はより平和で居心地の良いように見えてきます。 学校のクラスにいる同級生や担任が、あなたにとって平和で居心地の良いと感じたら、通学が好きと思えることでしょう。あなたの人間関係は、あなたが生活する環境といえます。どんな人や集団とかかわっているか、どう認識しているのか。紙に書きだしてみてるとわかりやすいでしょう。あなたにとって好ましい環境ってどんな環境でしょうか？人の心は、環境をどのように評価し、それにどのように反応するかにも影響を与える可能性があります。たとえば、私たちが人間関係でトラブルがあり、脅威と見なしている場合、私たちはそれを避けようとしたり、それに反応するために攻撃的または防御的になるかもしれません。一方、環境を学びや成長の機会と見なしている場合、私たちはそれにもっとオープンで協力的になるかもしれません。 あなたの見て感じているその対人関係や集団の特徴は、あなたを成長させる機会ととらえられたら嫌悪感を減らしていくこともできるかもしれません。あなた自身が感じていることを確かめてみることをおススメします。環境が危険すぎる場合は、無理は

臨床心理士のここから　from山梨県です(^^)/新年度がスタートして３週間が過ぎましたね。スタートしてからこれまでのあなたはどんな状態でしょう？年度の切り替わりで新しい目標や目的をたてている人も多いです。職場や学校という新しい環境に入った方は、必要以上のハードルを自分に課していたり、課せられていることもあります。勢いよく日々を過ごしていると、ここらあたりで疲労感が出てくることも。こんなときに、疲れと思いをためないようにしてください。背負っているかばんの中身があなたの心の入れ物だとしたら、自分のじゃない物や不要になった物などが入っていませんか？かばんの中を出し入れして、パックしなおすことであなたの背負っている感じが軽くなるのは実際の荷物でも、心も共通するように思います。新年度に立てた理想のイメージも、現実的に無理があるなら、現実にあったものにリフォームできると心が生き返るでしょう。なりたい自分のイメージにしばられていたら、それはそれでしんどいものですし、自分を疲れさせてしまいます。なりたいイメージをリフォームするだけで元気が出てくるからふしぎです。来週はゴールデンウィークです。休日を利用して、リフレッシュしてくださいね。「心の伸びしろ」を広げるのも点検の効果です。今日も読んでくださりありがとうございます(^^)/~~~より多くの必要な方に届きますよう、フォローやお気に入りしてくださるとうれしいです!(^^)!

🃏 タロットカード：カップの10（逆位置）「形だけの幸せ」や「過去の理想」への執着を見直すとき「カップの10」は本来、家族のような深い絆や幸福な完成を象徴しますが、逆位置で出た場合は**「調和の乱れ」や「期待しすぎ」**を意味します。復縁運の状態: 「あの人と戻れば、またあの幸せな日常が手に入るはず」という思いが強くなりすぎていませんか？ 12月30日の運気は、少し「理想を追いすぎている」傾向にあります。注意点: 周りの幸せそうな様子（年末の家族連れやカップルなど）を見て、焦りや孤独感から復縁を望んでしまうかもしれません。今のあなたは、相手そのものよりも「安心できる居場所」を求めている可能性があります。🔮 オラクルカード：31 WHY?（なぜ？）「なぜ、あの人でなければならないのか？」を深掘りするこのカードは、表面的な理由ではなく、あなたの魂の真実を知るように促しています。カードからのアドバイス: 「なぜ復縁したいのか？」と自分に問いかけてみてください。寂しさを埋めるためですか？執着や、やり残したことがあるからですか？それとも、二人で新しい未来を築く確信があるからですか？内省のヒント: 「なぜ」を繰り返していくと、あなたが本当に癒すべき場所が見えてきます。この日は、相手に連絡を取るよりも、自分の本音をノートに書き出すなどして、心の整理に充てると運気が安定します。🌟 12月30日の過ごし方アドバイス今日の運勢を総合すると、**「外側へのアクションよりも、内側の点検がカギ」**となる一日です。「完璧な復縁」のイメージを一度壊す 過去の良かった時ばかりを思い出して、今の現実から目を逸