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待ちに待ったスマートウォッチが今日届きました！！ 思っていたよりも画面が大きく、しっかりしていました。 欲しかった機能の歩数計だけでなく、心拍数や消費カロリー、LINEや電話・SNSの着信通知等もあり、かなり便利です。 睡眠モニターというものがあるらしく、今日はちょっと付けて寝てみようと思っております。 またどんな感じだったかお伝えいたしますね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

昨日よりは気温が下がったものの今日も暖かい一日でした。皆さま、休日はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は教材となりそうな本を見たくて、名古屋の書店まで行って参りました。母や娘もショッピングをしたいということでしたので一緒に^_^ ６時間ほど歩いたので、今日も運動になりました。 この頃歩数計が欲しくて、スマートウォッチの購入を考えております。今のは機能がたくさんあるんですね〜。 これを手にしたらもっと運動したくなるかも^ ^ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

おはよう！ 今日は 『アプリで歩数を確認する』だ。 過去1週間の自分の歩数を見てみよう。 歩数を増やすことでカロリー消費が増え、 代謝が活性化する。 毎日10,000歩のウォーキングは 約300〜400キロカロリー消費に相当し、 ダイエットに効果的だ。 今日も最高の１日にしよう！