【やせる課題】『アプリで歩数を確認する』

おはよう！

今日は

『アプリで歩数を確認する』だ。

過去1週間の自分の歩数を見てみよう。

歩数を増やすことでカロリー消費が増え、

代謝が活性化する。

毎日10,000歩のウォーキングは

約300〜400キロカロリー消費に相当し、

ダイエットに効果的だ。

今日も最高の１日にしよう！