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突発的に始めた100日チャレンジですが、なんともう83日目に差し掛かっていました。初めは「まだ17日・・・！？」などと思っていたわけですが、今は「もう17日・・・！？」と真逆の思考になりましたね。この100日チャレンジを通して、さまざまな方に作品を見てもらえ、僕自身も新たな描き方などを発見できたのでとても有意義な時間だったと思います。とまぁ終わりの雰囲気を出しておりますが、まだ2週間以上あるので、しっかりと最後までやり切らないといけませんね。

こんにちは。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たお代表の工藤でございます。今日のテーマは、我が家の、その日の最終地点とは「どうしたら、もっと生きやすくなるのだろう」。私は日常的に、そんなことを考えています。その中で、実際に実践していることの一つが、一日の生活に制限時間を設けるということです。朝3:55、夜23時という枠私の一日には、はっきりとした枠があります。朝は3:55に目覚まし、夜は23時に布団に入る。活動できる時間そのものに、あらかじめ制限をかけています。国には法律があり、スポーツやゲームにはルールがあります。枠やルールがあるからこそ、その中で自由に動けるのだと思います。日常生活も、それと同じだという気がしています。何も決めずに「なんとなく」過ごすよりも、ある程度の枠を先に決めてしまう方が、かえって生きやすくなるような気がしています。枠が、無駄を減らす時間が無限にあると錯覚してしまうと、かえって無駄な動きが増えてしまいます。「まだ時間がある」と思うと、後回しにしてしまう。その積み重ねが、結局その日暮らしのような感覚を生んでしまうのだと思います。先に枠を決めてしまえば、発想が変わります。「この時間の中で、何をどう終わらせるか」という思考に切り替わり、無駄が自然と減っていくような感覚があります。「よく眠るために、よく動く」への転換23時に寝ると決めることには、もう一つの効果があります。上質な睡眠を得るために、起きている間にどれだけ活動的に過ごすか、という発想への転換です。「何時まで起きていてもいい」という状態だと、活動にも間延びが生まれます。けれど、寝る時間が先に決

こんにちは、 キャリアコンサルタントのわこです。 心と時間を心地よく整えながら、 前向きな習慣と小さなhappyを記録する “心の筋トレ”を続けています。 なぜ100日投稿に挑戦したのか 始めたのは2025年10月6日 「一粒万倍日」と「天赦日」が重なる日、 ヨガ数秘のセッションを受けたタイミングで、 「今だな」と思ってスタートしました。 自信がなくて動けなかった私が、 少しでも前に進めるようになりたかった そして、いつかワークショップを開いて 誰かの背中をそっと押したい そのために、まずは私を知ってもらおう と思ったのがきっかけ どんな投稿をしてきたか 大きく2つです。 ① 3 good things 日々のよかったことを3つだけ 自分のための小さな習慣です ② キャリアの話 週1回、昔の私のように悩む人に向けて 感じたことや経験を言葉にしました 誰かの小さな応援になればいいなと思いながら 100日続けて得られた変化 ◆ 内面的な変化 ・不特定多数の人に発信するのが怖い 　　→自分が思うほど他人は自分を見てないよ（いい意味で） ・何か言われたらどうしよう 　　→コメントしてくれる人はみんな暖かい ・毎日継続できる自信がない 　　→始めないと続かないよ ◆行動の変化 ・「公開に進む」ボタンを押せない 　　→押しちゃえば大丈夫、それからでも編集できるよ💦 ・動けない 　　→動けない自分に自己嫌悪から動いてつまづく自分を 　　　可愛いと思える ◆読者からの反応 ・そっと「好き」してくれる ・フォローで応援してくれる ・コメントはあったかいものばかり 続けるために工夫したこと ・テン

100日チャレンジはだいたいワンドロで描けるように制限かけてます。そうじゃないと毎日続けられないから！今回転スラのアニメの最新話でモミジがかわいかったのでモミジを描いきました！久しぶりにタイムラプスを動画投稿したかったのもあっていったんモノクロで仕上げたのだけど、扇のバランスが難しくて時間を取られてしまった！投稿自体はモノクロであげてます。可愛く自分好みにデフォルメできたのでそのあと加筆とアニメーションまでつけちゃいました(*´ω｀*)頭がでかくなりがちだから控えめな頭が描けるように素体をみなおそうかな？タイムラプス動画はこちらです。※音あり