すべてのカテゴリ

こんにちは連続夜勤と暑さのせいかちょっとバテ気味💦の看護師でカウンセラーのゆきです♡自分や他人に『ダメ出し』多めな人はいませんか？ダメ出しは自分にも他人にもいいとは言えません💦本日はダメ出しではなく、「良い出し」ができるようになるための大切な考え方についてお話ししようと思います！自分にも他人にもどんどん「良い出し」していきましょう✨気になる！知りたい！という方は最後まで読んでいただけると嬉しいです✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*人の行動の95％は『できている』行動だといわれています。すると…残りの５％が『できていない』行動になりますよね🤔『できている』行動は95％もあって、『できていない』行動は5％しかないんですよ！5％の『できていない』行動ばかりに注目しすぎて、「私はダメなやつなんだ。」と自分自身にダメ出しをして自分のやる気や自信を削いでしまっている人をよくみかけます💦どうして『できている』行動の95％を無視して5％の『できていない』行動に注目するのでしょうか？それは、『できている』行動が『できて当たり前』の行動だと認識されているからかもしれません🤔朝、決めた時間に起きて、ご飯を食べて、歯を磨いて、着替えて、遅刻することなく仕事に行く。『できている』行動なのに『できて当たり前』の行動だと思っている人は多いのではないでしょうか。今日も先輩に怒られた…自分は本当にダメなやつ…と5％しかない『できなかった』行動に注目するのかそれとも、今日も朝はちゃんと起きて、ごはんを食べて、歯も磨いて、身だしなみもきちんと整えて、遅刻することな

こんにちはカウンセラーのYUKIです(^ ^)人の行動の95％は『できている行動』だといわれています。しかし、5％の『できていない』行動ばかりに注目し、「自分はダメなやつなんだ。」と自分自身にダメ出しをして自分のやる気や自信を削いでしまっている人をよくみかけます。『できている』行動は95％もあって、『できていない』行動は5％しかないんです。それなのに、どうして『できている』行動の95％を無視して5％の『できない』行動に注目するのでしょうか？それは、『できている』行動が『できて当たり前』の行動だと認識されているからかもしれません。朝、決めた時間に起きて、ご飯を食べて、歯を磨いて、着替えて、遅刻することなく仕事に行く。『できている』行動なのに『できて当たり前』の行動だと思っている人は多いのではないでしょうか。寝る前にベッドの中で、１日を振り返る時、今日も仕事で怒られた。なんてダメな自分。と、5％しかない『できなかった』行動に注目するのか今日も朝はちゃんと起きて、ごはんを食べて、歯も磨いて、身だしなみもきちんと整えて、遅刻することなく仕事に行き、自分のするべき仕事はちゃんとした。先輩には叱られたけど、期日までにはきちんと出していたし、注意された内容はまた次気をつけよう。と、95％の『できている』行動に注目するのか今日の自分はよくやった！自分にもできることはある！明日からも頑張ろう！と思えるのはどちらでしょうか。5％の『できない』行動に注目して自分で自分のやる気を削いでしまってはいませんか？95％もある『できている行動』に注目して、自分のやる気と自信を自分自身でUPさせましょう。本日も