95％の〇〇〇〇〇に注目しよう！
記事コラム
こんにちは
連続夜勤と暑さのせいか
ちょっとバテ気味💦の
看護師でカウンセラーの
ゆきです♡
自分や他人に『ダメ出し』
多めな人はいませんか？
ダメ出しは
自分にも他人にも
いいとは言えません💦
本日は
ダメ出しではなく、
「良い出し」が
できるようになるための
大切な考え方について
お話ししようと思います！
自分にも他人にも
どんどん「良い出し」
していきましょう✨
気になる！知りたい！
という方は最後まで読んで
いただけると嬉しいです✨
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人の行動の95％は
『できている』行動
だといわれています。
すると…
残りの５％が
『できていない』行動
になりますよね🤔
『できている』行動は
95％もあって、
『できていない』行動は
5％しかないんですよ！
5％の『できていない』行動
ばかりに注目しすぎて、
「私はダメなやつなんだ。」
と自分自身にダメ出しをして
自分のやる気や自信を削いで
しまっている人をよくみかけます💦
どうして
『できている』行動の
95％を無視して
5％の『できていない』行動に
注目するのでしょうか？
それは、
『できている』行動が
『できて当たり前』の行動だと
認識されているからかもしれません🤔
朝、決めた時間に起きて、
ご飯を食べて、
歯を磨いて、
着替えて、
遅刻することなく仕事に行く。
『できている』行動なのに
『できて当たり前』の行動だと
思っている人は
多いのではないでしょうか。
今日も先輩に怒られた…
自分は本当にダメなやつ…と
5％しかない
『できなかった』行動
に注目するのか
それとも、
今日も
朝はちゃんと起きて、
ごはんを食べて、
歯も磨いて、
身だしなみもきちんと整えて、
遅刻することなく仕事に行き、
自分のするべき仕事はちゃんとした。
先輩には叱られたけど、
注意された内容はまた次気をつけよう。と、
95％の『できている』行動
に注目するのか
今日の自分はよくやった！
明日からも頑張ろう！
と思えるのは
どちらでしょうか？
5％の『できない』行動に注目しすぎて
自分で自分のやる気を
削いでしまってはいませんか？
95％もある『できている』に注目して、
モチベーションUPもしくは
モチベーション維持して
いきましょう(*´꒳`*)
※５％の『できていない行動』に
注目しすぎるのが良くないということですよ！
できていないことは振り返り、学び、
できる行動にしていきましょうね(*´-`)
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新人・後輩指導に携わって15年以上
（もうそんなになるかな…🤔）
私も試行錯誤の毎日です(*´꒳`*)
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心が疲れていませんか？
あなたの心の疲れに寄り添います
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最近、熱中症で
救急車で運ばれる方が
増えています💦
水分補給をしっかりして
気をつけてくださいね(*´꒳`*)
いつも読んでくださって
ありがとうございます。
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