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こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。個人ブログでも似たような記事を書いたのですが、ココナラのブログを読んでくださる方々にもお話したいと思い、このテーマで綴ります。婚活で苦戦している、恋愛や結婚生活で悩んでいる方の中にはその理由として自己肯定感が低いからと言う人がけっこうおられます。私の友人にもいます。そういう本がたくさん出ているしセミナーなんかもありますよね。ココナラでカウンセラーを始める前に勉強の意味で参加したことがあるんですよ、自己肯定感を上げるためのセミナーに。決して冷やかしではなく、評判の良かった講師だったのでどういう話をされるのか今後の参考にしようと思って。講師は最初にこんな質問をしました。「自己肯定感が高いと思っている人はおられますか？」数名のうち私を含む２人が手を挙げてしまったもんだから、おそらく講師は緊張し（え？　こいつらの目的は何？）と警戒したかもしれません(^^;)勉強になった部分はあったのですが、後半はスライドを見ながら自己肯定感の低かった講師が自己肯定できるようになって＊どれだけお金を手に入れることができたか＊どれほど仕事が順調になったのか＊海外旅行にバンバン行けるようになった＊高級な物も買えるようになったこんな風になりました！という『俺の成功談』みたいになりまして💦セミナーが終った後で私と同じく自己肯定できていると手を挙げた人と「どうでした？」「うーん、普通の内容でしたね」という話で盛り上がっただけとなりました。勘違いしている人もいますが、自己肯定感＝人生が上手く行っている、結婚できた、成功したら感じるものではありません。自分を

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。寝ている時はまだ少し咳込みますが、ほぼ復活しました(^^)/腰痛もこの際しっかりと治したいなーと思い、整骨院で自分の体が今どういう状態なのかを診てもらうことに。座りっぱなし＆運動不足で体が硬くなっているから腰痛になる私はこれが原因だと思い込んでいました。ところが、写真を撮ってもらい自分の後ろ姿を見つつ先生の説明を聞くと左側に傾いている＆筋力低下が起きている腰だけ反って骨盤が傾いているつまりバランスが悪く筋肉が上手く使えていない、落ちている筋力のカバーを腰がしている等でギックリ腰になりやすいことが判明したのです💦なのでどれだけ歩こうが、腰痛対策のクッションを使ったり部屋の中でストレッチをしようが改善されなかったのは当たり前だったというわけ。９月に整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらった時、確かに背骨が曲がっていたのですが先生は問題あるように言わなかったしギックリ腰の直後だからかな？と思っていたんです💧背骨を矯正して左に傾く重心を戻す必要があったなんて(；ﾟДﾟ)もっと早くこの前の整骨院に行っていれば良かったよ・・・。でも原因がわかれば対策が練れますからね。今後は背骨を矯正するストレッチを重点的に取り入れて、座っている時も左に体重がかかるのを阻止するための工夫をして行く。あちこちの筋膜が硬くなっているのでお風呂に入っている時に筋膜をつまんでほぐして行く。腹筋を鍛えて腰が反らないように意識する＆無駄な力が入らないように気をつける。整骨院の治療は良いのだけど通うにしては保険外のため費用が高過ぎるので、自力整体で頑張って整えて

人生の軸はどこに置く？私たちは日々小さな選択から人生の方向性を決めています。即決で選ぶのか、数秒迷って選ぶのかその違いだけでも、進む未来は大きく変わっていきます。そして、この“未来の分岐”をつくっているのは実は顕在意識ではなく、潜在意識です。幸せの基準は、人によって違う「自分の人生より誰かの役に立つことを優先する人生」「思い描いた願望が叶っていく人生」「穏やかで心が安定している人生」どれも、その人が満たされているなら“正解”。ただ“自分が本当に望んでいる幸せ”が曖昧なまま歩いてしまうと迷い・遠回り・疲弊が増え、人生は混乱しやすくなります。そこで鍵となるのが、人生の中心軸をどこに置くか なのです。顕在意識を軸にした人生「思考や感情の満足感」で選択する生き方。望んだ願いは叶いやすいものの“それが本当に自分を幸せにする道か” は別問題。例えるなら、「スイスに住みたい」と強く思い、その通りの未来が叶ったとき。その土地での生活が多少大変だったとしても“望みが叶った満足感”が幸福をつくっていきます。潜在意識（中層〜深層）を軸にした人生こちらは、思考で描いた願いよりも“最良の結果につながる選択” を優先する生き方。自分では想像していなかった道でも結果的に心の底から満たされる“幸福の質”が高くなります。海外移住を例にすると、「最良の国」「最良の街」「最良のタイミング」に自然と導かれ、長期的にみて幸福感が高い人生になりやすい流れです。願いを叶えるのは、いつも潜在意識どの層を軸に願望設定をするかは自由ですがその願いを現実に落とし込むのは潜在意識の働き です。そして、潜在意識が起こす“アレンジ”を受