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いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。海野ゆきです😊私はお電話相談を出品しています。あなたの心の中にある「いろんな気持ち・感情」を吐き出していただくことで自己理解を促進しお悩みを解決するお手伝いをしています。強靭なメンタルを保つ秘訣が 書いてありますので、メンタルを 強くしたい方は、ぜひご覧になって ください！ある男性とは、実は私の夫のことなんですｗ！夫はメンタルが強靭なんです。強靭なメンタルが保てるのはどうしてなんだろう？って いつも考えていました。夫の行動を分析し、強靭なメンタルを保つ秘訣がわかりましたので、今日は書いていこうと思います！ 夫の前職はかなりの激務で、土日も仕事をしていました。しかも帰宅時間は深夜をすぎる日がほとんどでした。毎月残業時間は１００時間をこえていたと思います。そのような環境でうつ病を患う方もいるほどでした。でも、うちの夫は本当に健康でした。むしろ、精力的に仕事をしていました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・〇秘訣その１「自分のせいにしない」夫は何か失敗したとき、決して 自分のせいにしないんです！例えばですね。。。娘が３歳のころ実家の階段で遊んでいて夫がそばについて、見ていたんですね。娘が階段から落ちて、ケガをしました。夫は「実家の階段が悪い」というのです。えっ？その言い訳は小学生ですか？そばで見ていたあなたの役割とは！？という思いが浮かびました。でも、間に合わないこともあるしあまり責めるのもよくないと思い私の気持ちは抑えました。すごいですよね、この考え方。会社でご迷惑をかけていたんじゃ・・・そんな不安が頭をよぎります。・・・・・・

新しいことを始める時。私はいつも、
少し身構えてしまいます。「また失敗するかもしれない。」そんな声が、
心のどこかから聞こえてくるのです。不思議なんです。みんなが何事もなく
スムーズにできるようなことほど、なぜか私だけ、エラーになったり、
思うように進まなかったりする。「やっぱり私はダメなんだ。」そう思い込んでいました。でも、その原因をたどってみると、一つの出来事が浮かんできました...小学生の頃、
家庭科の授業で失敗した時のことです。先生は私を見て、「はい、みなさん注目。
この人みたいな間違いをしないように気をつけてね。」と、悪い例のお手本にされました。教室中の視線が、
一斉に私へ向きました。あの時の恥ずかしさは、
今でも覚えています。失敗したことよりも、失敗した自分を、
みんなの前で晒し者にされたこと。小学生の私は深く傷つきました。それ以来、「失敗＝恥ずかしいこと。」そんな思い込みが、
心のどこかに住み着いてしまったのかもしれません。だから今でも、少しでもうまくいかないと、「ほらね。」と、昔の私が顔を出します。でも最近、
少し考え方が変わってきました。途中でつまずいても、困ったら調べてもいい。誰かに聞いてもいい。時間がかかってもいい。大切なのは、
失敗しないことではなく、最後まで諦めずに進むこと。それでもあの日の傷は鮮明に覚えています。当時の先生のフルネームは忘れないでしょう…相当悔しかったみたいです。笑

「何食べる？」「なんでもいいよ。」「どこ行く？」「あなたの行きたいところでいいよ。」昔の私は、そんな返事ばかりしていました。わがままだと思われたくなかった。従順だと思われたかった。嫌われたくなかった。だから、相手に合わせることが当たり前になっていました。でもある日、ふと気づいたんです。私、本当は何が食べたいんだろう？私、本当はどこへ行きたいんだろう？私、本当は何が好きなんだろう？答えが出てこない...。まるで長年開けていなかった引き出しの中から、忘れていた本音を探し出すような感覚でした。人の顔色を見て生きることは得意でした。空気を読むことも得意でした。でも、自分の心を読むことは苦手だったのです。気づけば...私はカメレオンになっていました。職場では職場の色。友達の前では友達の色。家族の前では家族の色。恋人の前では恋人の色。その場その場で色を変えながら生きていました。もちろん、それは生き延びるために必要だったのかもしれません。傷つかないため。怒られないため。仲間外れにされないため。誰だって無意識にやっていることです。でもね。カメレオン生活が長くなると困ったことが起きます。自分の気持ちがわからなくなるんです。本当は悲しいのに笑う。本当は腹が立っているのに我慢する。本当は疲れているのに大丈夫と言う。そうやって飲み込んだ感情たちは、消えてなくなるわけではありません。心の奥にどんどん積み重なっていきます。そしてある日突然、「なんだかわからないけど苦しい」という形で顔を出します。理由は説明できない。でも苦しい。寂しい。モヤモヤする。泣きたい。そんな状態になることがあります。........