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⚠️💥 肘がギシギシ鳴る…それ肩の痛みの前兆？「肘を動かすとギシギシ音がする…😣」「違和感はあるけど痛くはない」その状態、放っていませんか？👀実はそれ、肩の不調のサインの可能性もあります⚠️詳しく知りたい方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍🦴なぜ肘と肩が関係するの？肘から肩にかけて上腕二頭筋と上腕三頭筋という大きな筋肉がついています💪そのため肘の動きと連動して肩の動きも伴います🧐そのため過度に肘を越し動きが悪くなると肩の関節がかばうようになります。そのため肩と肘の動きが連動する事が多いので結果として肩の痛みなどにつながります💦💡よくあるパターン①肩の動きが悪い肩がうまく動かないと👉肘が頑張りすぎるその結果肘に違和感や音が出ることがあります。②前腕の筋肉の緊張スマホやパソコン作業で💻手や腕を使いすぎると👉前腕の筋肉が硬くなり👉肘の動きが悪くなる「ギシギシ感」につながることがあります。③関節の滑りが悪い関節は本来スムーズに動きますが✔使いすぎ✔柔軟性低下によって動きが引っかかることがあります。⚠️放っておくと✔肘の痛み✔肩の痛み✔腕のだるさにつながることもあります。🍀当サービスでは理学療法士が✔️姿勢の分析✔肩の動き✔肘・手首の連動✔身体全体のバランスを確認しながらあなたに合った運動を行います。違和感の段階で整えることが不調予防のポイントです。「音が鳴るだけだから大丈夫」ではなく身体からのサインかもしれません👀📩お気軽にご相談ください😊✨

皆さん「巻き肩」というのを知っていますか？※「巻き肩」は、現代人に多い“肩の変形”です。 両肩が胸より前に出て、しかも内側に向いている状態のことを指します。 主な要因は・・・そう！「長時間のパソコン」「スマホの使用」社内では半分以上のスタッフが猫背です。ニャー(=^・ω・^=)中には巻き肩に気づいていないスタッフもきっといますが、毎日長時間パソコンに向かっている方は結構なってしまうようです。私自身、ただ姿勢が悪いと思っていたのですが、昨日リンパマッサージに行ったところ（←女子が俗に言う自分へのご褒美ですね。笑）仰向きで寝たときに肩がベッドについていないよ！と言われました。肩甲骨周り凝り固まっていて、両肩がベッドから拳１個分くらい浮いている状態でした・・・。ものすごく痛い思いをして（現在背中は内出血だらけ）肩甲骨を剥がしてもらい、本日はとっても背筋がピーンッ★としております♪またすぐに戻ってしまうとは思いますが、日頃パソコン業務をされている方は不眠の原因にもなりますので気をつけてくださいね♪