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今起きている現実は?

人は同じことを言われても、その人その人で受け止め方が全く違うことってありますよね。 例えば… 「あなたは、考えていることがわかりやすいよね!」 こう言われたとします。 これを「なんか私を薄っぺらでつまらない人間だと言われているみたいだ」と受け取る人もいれば、「素直で付き合いやすいと思われている」こう受け取る人もいると思います私も若かりし頃(笑) 仕事が全く入らず食べていけなかった時代に…「この世界は自分には向いていないのかな」と落ち込む時期が数年続きましたでも、あることがキッカケで「自分はこうでなければいけないという、型にハマらない人生を追求してみよう」と決心した途端、見えている世界や景色が180度変わりました!頭の中やマインドを書き換え、受け取り方を変えた途端、嘘のように悩みや苦しみが消えたんです。 更に私はこう考えてみました! 「もしかして、自分が今までに感じていた苦しみや悩みもイライラも、全ては自分の頭の中だけで起きている科学反応的な妄想に過ぎないのかもしれない…」 私の場合、そう思った途端、目の前がスパッと明るく開けてきたんです! 苦しいことや辛いことが現実に起きているのではなく、自分の頭の中で生み出された妄想なら、頭の中で起きている科学反応を止めて、別の科学反応に切り替えてしまえばいいんです! 頭の中の「感情地図」が今は全部「怒り」で塗りつぶされているとしたら「平常心」に塗り替えてみて下さい。そして、こんなふうに考えてみます。 「あぁ、怒りで煮えたぎっていたのは自分の頭の中だったんだ!自分で自分を苦しめるなんて、バカバカしいな。」 「ただ条件が折り合わなくて商談が上手
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頭の中の整理整頓

こんにちはカウンセラーのYUKIです^_^2023年、新たな年に新たな目標を立てて頑張ろうと思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。「何をしたいかわからない」「どうしたいのかわからない」「やりたいことがわからない」とおっしゃる方が私の周りでもいらっしゃいます。そんな悩みを持っている人は頭の中の整理整頓をうまくやる方法を知らないだけです。頭の中の整理整頓とは、必要なもの…『できるようになっていたいこと は何でしょう?』不必要なもの『やめる(減らす)ことができるように なっていたいことは何でしょう?』この2つを考えていきます。健康的な生活で健康的な体(標準体型)を手に入れたい…では、それは『何をやめたら できるようになるでしょうか?』自分の生活を振り返り、・昼に食べているマックをやめる・タバコを吸うのをやめる・深夜に食べているラーメンをやめる・スナック菓子を食べるのをやめるなど、健康的な生活と体のためにやめた方がいい生活習慣が出てくるのではないでしょうか。いくつか出したやめた方がいいものの中でできそうなこと(ハードルが低いもの)から3つほど選んで順番にやっていくことで、目標達成もしやすいのではないでしょうか。新たな年は始まったばかりです。頭の中を整理整頓し、やりたかったことに挑戦してみてはいかがででしょうか。本日も読んでくださってありがとうございました(^^)
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