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皆さん、おはようございます。 今回は人生で心身ともに最もつらく厳しい時期に出会った完璧愛ポストの話をします。 当時、佐藤先生から出た画期的な日常で実践するワークが完璧愛ポストでした。私も当時、熱心にしました。ある時、「思い通りの人生だったから苦しかった」という言葉が自分から出てきました。ただ、そこから全くペンが進まなくなりました。当時、最高峰だった佐藤先生のセミナーの中で思い切って相談しました。佐藤先生は「良いねえ。」とつぶやかれました。詳細は生命のプログラム永遠と無限セミナーパーフェクトマニュアル151ページから書かれています。要点はこうでした。 ●大学ノート一冊分、まずは書いてみて下さい。そのあたりから思いもよらないことが起きますから。 ●良かったとは思えないことをやるってことは思いもよらないことが起きるってことです。 ●鵜呑みが良かった訳です。大学ノート一冊書いても、それは洗脳ですか?じゃない。自分の考えだね。自分で書くんだから。こう書きなさいなんて、何も言ってないんだから。全部自分の考えなんです。 ここまで書いて思い出したことがあります。ＹＳメソッドに再会する前にアメリカの催眠療法ＮＬＰの教材に取り組んでいたときのことです。父親が「◯◯（息子)が気持ち悪がってるから止めろ」というシーンです。実は佐藤先生に大学ノート一冊分をと言われてもやろうとしませんでした。 その原因・トラウマが浮き上がってきたんです。すごい怒りが出てきました。同時に父には異様に写ったとずっと勘違いしていたんじゃないか?と気づいたんです。父にキチガイ扱いされるのが嫌だったような気がします。でも、真実は違

私たちは、エゴが見せる世界を信じきっている。私たちが、リアルだと思っていることは大抵が、幻想で幻想だと思い込んでいることがリアルだったりする。幻想とは、顕在意識でリアルが、潜在意識の世界だと仮定すると私たちは不足だらけの幻想を、何故、疑わないのだろうか。不足だらけの世界が、左脳の見せる世界充足、全てある世界が、右脳の見せる世界だと仮定すると私たちは不足だらけの世界を、何故、疑わないのだろうか。引き寄せメソッドの話題の書｢タフティ・ザ・プリーステス｣にも、この世界は幻想、夢、映画だと書かれている。私たちは、主体性をもって私たちの人生を生きているつもりだが外的スクリーンに写しだされる映像と内的スクリーンに写しだされる映像の間を行ったり来たりしている、ただのキャストだというのだ。外的スクリーンは、正に今目の前で起こっていること。内的スクリーンは、自動思考のこと。刺激と反応のこと。つづく。

　コーチングで使われる「アンカリング」という手法について説明します。これは時間も手間もかからず、もちろん金銭的なコストもゼロで、すぐに効果が感じられるとされるとても強力なテクニックですのでぜひ試してみてください。アンカリングのアンカーは船の錨（いかり）、アンカリングは錨を降ろして船を停泊することです。錨が正しく機能すれば船は錨と結んだロープやチェーンの長さの範囲に止まります。このことを比喩として使った表現です。　アンカリングという言葉を検索すると例えばマーケティングなどの文脈で「商品やサービスについて最初に触れた情報が強く記憶されて、後からの情報が入りにくくなる心理的バイアス」のように説明される例を見受けます。どちらかというネガティブなニュアンスです。　一方コーチングではこれを「望ましい状況で得られる感覚に瞬時にフォーカスするためのテクニック」ととらえます。この「望ましい状況」がいつ得られる（得られた）かによってアンカリングは三つのパターンに分けて考えられます。（パターン１：過去の状況を思い出す）　今までで一番素敵な瞬間、嬉しかったこと、ワクワクしたこと、楽しかったことは何ですか。　自分と世界の境界があいまいになって宇宙と一体化するような感覚「至高体験」があればもちろんそれを使いましょう。そんなものはないよ、ということでしたら日常のちょっとした「よい思い出」でもかまいません。コツは、できるだけリアルに思い起こすということ。周囲にいる人の表情、聞こえてくる会話、室内か屋外か、屋外だったら日の光や空気の様子、吹いてくる風の匂い、木々のざわめき、鳥のさえずり…。人との関わりの記憶だっ

もうお正月の3日目を迎えました。年末年始と｢来年こそは、こんな目標を達成するぞ！｣｢今年は、こんな目標を立てた！今年こそは頑張るぞ！｣と新年の意気込み新たに2025年を迎えた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？さて、どうですか？｢お正月休みが、終わってからでいいや。｣｢3日坊主どころか、2日しか続かなかった。。。｣私には、あるある事例なんですが。あるいは願望実現、引き寄せの法則などなど巷に溢れる情報ジプシーになっちゃったり。そこに時間を費やすなら例えば、英語習得なら単語1つでも覚えた方が早くない？みたいなね。イメージングしてみたけれど今度は、願望実現に囚われ、四六時中どうして私の夢は叶わないんだと叶わない状態にフォーカスし続けて苦しくなる。もう、忘れてしまえば良いんです。そんな簡単に言うなって？思い出してください。捜し物も忘れたころに出てきたりしませんか？私たちには嫌なことも時には嬉しいことも｢忘れる｣という素晴らしい才能を神様が与えてくださりました。この｢忘れる｣という才能があるではないですか？いやいや、今度は｢忘れる｣ことに執着して雁字搦めになって身動きとれなくなるよ、と言う方。そんな方は、その能力を使って英単語1つ覚えてみましょうね。ではなくて、ならば、これでどうでしょう。人間には恒常性(ホメオスタシス）という機能が備わっています。心理学的に、人は変化を嫌うとされています。ここ疑ってみよう。それもエゴちゃんの見せる幻影かもしれません。実は、少しずつかもしれない、目に見える変化はないかもしれない。だけど確実に変化している。そう、私たちは、日々変化しているんです。細胞も