すべてのカテゴリ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡昨日の朝は久しぶりに朝風呂に入りました✨気持ちよかった♡今は日曜日の朝7時半ごろヨガをしながら浴槽にお湯を入れてます実は、昨夜お風呂に入るの忘れてしまい朝入ろうかと思って久しぶりに朝風呂にしました✨（お湯を入れて✨）とりあえず、お湯を入れてこれから朝風呂を楽しみます✨写真は着替え前に撮ったので安心してください履いてます😆笑（浴槽に半分くらい✨）お風呂は半分ぐらいにしていつも入ってます半身浴みたいな感じかな✨シャワー浴びてその後にお風呂にザブーン！＊画像はイメージですめっちゃ気持ちいいね✨朝に入るのもほんとに格別です☺️休日に入るとリフレッシュできますね！そういえば、健康ランドとかにまた行きたいなぁ家の風呂も良いけど温泉とかにも行きたくなりますよね♨️＊画像はイメージです近くの健康ランドにまた行ってみようかしら✨今度、予定を立てて試しに行ってみます✨＊画像はイメージですお昼になって軽くゼリーを食べます昨日のお昼からファスティングを始めていてちょうど12時間位とりあえず、あと3時間ぐらいやろうかなぁと思ってゼリーだけに✨さっき、スーパーに行ったらぶどうの寒天ゼリーがあったので購入しましたこれを食べてお昼は終わりにします食べてるからファスティングなのかしらし😆細かい事は置いときましょう笑笑＊画像はイメージですおやつの時間になってファスティングを終了して簡単なこんにゃく料理を作りました✨鍋で煮たこんにゃくに赤味噌（赤味噌をパシャリ✨）と、合わせてこの味噌だれを（味噌だれをパシャリ✨）ミ

夢のなかでの私は、学生でしたね。たぶん15歳くらい。修学旅行にきていて、6人くらいのグループで旅館の部屋に泊まっていました。何人かは、中学のときの同級生がいました。とくに仲良かったわけではないですけど。けっこう夢って、【実在してたけどどうでもいい人】出てきがちですよね。私の部屋のグループは男子5人と、女子ひとり。ありえない構成ですけどね。旅館は、四方を山にかこまれた中にポツンとたっている感じ。8階くらいの高さの窓から見下ろすと、左右にのびるまっすぐな道路が一本だけ、とバス停が見えます。あと駐車場。あたり一面霧がかかっています。いま朝なんだと気付きます。私は朝風呂に行きます。すると脱衣所で、ユーチューバーのヒカルさんと、森山直太朗さんが対談していました。ここは、どちらも好きなおふたりで嬉しい。直太朗さんがリクライニングチェアに体を沈めて、ずいぶんと尊大な態度でスマホをいじっています。実際はもっと謙虚でおだやかでやさしいはず!部屋に戻ると、ルームメイトはみな着替えを終えて朝食会場に向かっていました。女の子は一緒に着替えできませんから取り残されて、ひとり隅でおにぎりを食べていました。私は女の子の視界に入らないよう配慮しながら、浴衣から私服に着替えます…というところで起床です。きょうは図書館と散髪に行こうとおもいます。いってらっしゃい。

早めに起きて朝風呂をしていますが代謝アップの観点もダイエット効果が 期待できますよね。 体を温めて体温を上昇させ発汗させると 朝のむくみも解消に。 体温アップは脂肪燃焼効果も上がるので スリムな体型に導いてくれます。 前日にアルコールや塩分をとった日は 朝風呂でむくみを解消してスッキリした1日を。 時間に余裕のある時は 湯船の中で軽くストレッチをしてみるのもGOOD。