すべてのカテゴリ

あなたは今、自分自身に対して自信を持てずにいるかもしれません。 自分のことが好きになれない、自分に価値を見出せないと感じているかもしれません。 しかし、あなたの内には無限の可能性が秘められています。 自己肯定感を高め、自信を持つことは、幸せで満たされた人生への第一歩です。 まず大切なのは、自分自身と向き合うことです。 自分の長所を認め、短所を受け入れることから始めましょう。 自分に対する優しい言葉をかけることが、自己肯定感を高める鍵となります。 例えば、毎日鏡の前で「私は価値がある」「私は十分に美しい」と自分自身に言い聞かせてみてください。 これは決して単なるポジティブシンキングではなく、自分自身の価値を内面から認識し、受け入れるプロセスです。 次に、小さな成功を積み重ねることも重要です。 日常生活で達成できたこと、たとえそれが小さなことであっても、自分自身を褒め称えてください。 それが「朝のルーチンをこなした」「時間通りに仕事を終えた」など、日々の小さな成功かもしれません。 これらの成功体験は自信を構築し、自己肯定感を高める糧となります。 また、自分自身のために時間を設けることも大切です。 趣味や興味のある活動に時間を使うことで、自分自身のことをもっと理解し、新たな長所を発見することができます。 自分の好きなことをする時間は、自己肯定感を高める素晴らしい方法です。 自分を取り巻く環境にも注意を払いましょう。 ポジティブな人々と関わることで、自己肯定感を高める支援を受けることができます。 否定的な人々や自分を価値のないものとして扱う環境からは距離を置き、自分を尊重してくれる人々

時々、不安になったりする今の自分で大丈夫なのか今の自分って一体、どう見られているのかどんなふうに見られているのか友達は私をどう思っているの仕事ではどんなポジションなんだろうあの人は私のこと嫌いなんだろうかふと、そんなこと考えてることがある昨日、友達にきゅなちゃんが優しいからうちの子甘えるんよと言われて、ちょっとグサッと刺さってその上、人のせいにする友達にムカッときてやるせない気持ちになったり大切な友達だから、伝えたいことっていっぱいあるんだけど上手く伝えられないことって多いだけどこれからも、まだまだ付き合っていきたい友達だからちょっとずつ伝えていきたい大好きそのまんまでいいだから、一緒にゆっくり余裕のある子育てしていこう時にイライラするしそのままの感情をこどもに伝えてしまうことってあるけどすぐに修正すれば大丈夫だと信じて自分は思っている以上の価値があって今が楽しくて幸せだから勇気をだして子どもに寄り添おう自分の昨日の行動に反省したりもしたけどそうじゃなくて価値のある行動をしたと思うようにしよう　　　あなたはあなたのまんまで価値がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした。