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こんばんは。カウンセラーのやまだです。たまには役に立つブログを・・・ってことで今日はポジティブになれる方法を綴ります(*^-^*)ネガティブがアカンというわけではないですが、いつでもどんな時もマイナス思考だったら幸せを感じにくくなるんじゃないかと思うんです。謙遜はいいけど、褒められているのに素直に受け止められず喜ぶこともできなくて「私なんか・・・」みたいに言い続けていたら、恵まれていることに気づけなくて嬉しいことも嬉しいと感じられなくなる。なのでネガティブな自分を気に入っている人は良いとして、悲観的で良くないことばかり考えてしまう性格をどうにかしたいと思っている人はぜひこの方法を実践してくださいね！何をするかと言うと、どんなに辛い状況でもどれほど大変だとしても良かったことを見つけるこれを習慣化させるだけ。例えば私は会社から慌てて駆けつけたのの母の最期に間に合わなかったのですが、前日は会いに行ってたから昨日が最後になるとは思わなかったけど母と楽しい時間を過ごせて良かったと思いました。昨年おじいちゃんうさぎが介護の末に天国へ行ってしまった時も、仕事が休みの日で私が起きるまで待っててくれて最期の瞬間にそばにいられて良かったすごく悲しくてもやっぱり習慣化できているので「○○で良かった」が自然と口から出て来ました。モラハラ社長の会社で働いた時なんて仕事人生で１番キツかったと思うのに、退職した後しばらくするとあの会社でいろんな業務を覚えることができて良かったと心からそう思ったほど。これが習慣になってからは、足りない部分より恵まれた方に意識が向くようになり些細なことにも幸せを感じられるように

こんにちは。ぐりじいこです＾＾休みの日、といえばいつもストーブでやきいもをしています♪本日、幸せだな、と感じたこと☆暖房のきいた部屋で過ごせるということ。ありがたい、感謝だわ～♪と、ほんとに幸せな気持ちになりました。些細なことなのでしょうが、寒い冬のせいなのか、とっても嬉しくなりました。幸せ～　って、自分の気持ち次第。と思うのは私だけでしょうか。記しておかなければと思い、昼間に投稿してみました♪本日もお読みいただきありがとうございました＾＾

今日は幸せというテーマについて書かせていただきます。私たちは、日々の生活の中で、様々なことを感じています。良いことも悪いことも、どちらもあります。しかし、その中で一番大切なのは「幸せ」です。幸せとは何か？ 私は、幸せとは幸せな気持ちを持つことだと考えています。つまり、喜びや楽しみを抱きながら、自分の力で自分の人生を楽しみ、前向きに生きることです。幸せな気持ちを持つには、自分を受け入れることが大切です。自分を受け入れることで、他人からも受け入れられるようになります。受け入れられることで、自信がつきます。そして自信を持つことで、新しいチャレンジに挑戦できるようになるのです。また、幸せな気持ちを持つには、自分の考えや行動を自分の中で整理することも重要です。自分自身を受け入れることで、自分の価値観を持つことができます。そして、自分の価値観に基づいて、自分の行動を振舞うことができるのです。最後に、幸せな気持ちを持つために、人との関係を大切にすることも忘れてはいけません。他人との付き合いを深めることで、自分では体験できなかった新しい世界を知ることができます。他人と関わることで、自分の考え方を変えることもできます。今日も、自分を受け入れ、自分を整理し、他人との関係を大切にしながら、幸せな気持ちを持つことが大切だと思いました。皆さんも、自分を受け入れ、自分を整理し、他人との関係を大切にしながら、幸せな気持ちを持ちましょう！

私は自分で自分のことを「何の取り柄もない」と思っていました。独身の頃は周りの友達がおしゃれで輝いて見えたし、結婚して子供を産んでからは他のママたちは器用に家事をこなし、子育てをしているように思えてなんとなく常に自分に自信が持てない時期を過ごしました。それはなぜか。理由は2つ。1つ目は自分が苦手とし、できていない所ばかりに目がいって、そこを改善しようとばかりいたからです。母親とは言え、人間です。苦手なこともたくさんあるし、感情のコントロールがうまくいかないときだってたくさんあります。でも、その反面、必ずできていることもあるのです。そして、自分の評価と周りの人の評価は全く違ったりするのです。自分は人見知りだと思っていても、周りからはそう思われていなかったり、自分ではいつも余裕がないと思っていても周りからは余裕そうに見えていたり。自分のできていない部分を責め続けているのは一番自分であることが多いのです。自分のできない部分はできる人に頼めばいいし、完璧にする必要なんて全くないのです。そうやって、できない自分も受け入れ、周りに頼ることが少しずつでもできるようになれば、自然と笑顔が増えてきます。2つ目は今の幸せを理解できていなかったからです。今、自分の置かれている状況の中で、幸せだなと思うことをできる限りたくさん探すのです。自分自身、健康で家族も健康。住める家がある。働ける場所がある。これだけでも十分幸せだと思うんです。でも、きっとこれ以上にたくさんの幸せを持っている方の方が多いと思います。当たり前と思えば当たり前に思えてしまうかもしれませんが、この当たり前を幸せと思うことが自己肯定感を上

私たちは日々、さまざまな感情を抱えながら生きています。嬉しいこと、悲しいこと、怒りや不安…その全てが私たちの大切な一部。でも、時には感情を抑え込んでしまったり、周りの目を気にしてしまうこともありますよね。でも、心の中の感情を自由に表現することで、思わぬ幸せが湧いてくるんです。例えば、笑顔を見せるだけで気持ちが軽くなったり、素直な言葉を伝えることで、周りとのつながりが深まったり。「感情を抑えずに、自由に表現することで、心が解放される」このことを実感する瞬間が、私たちにとって本当の幸せに繋がっていきます。あなたは最近、自分の感情をどんなふうに表現していますか？どんな方法で心を解放していますか？DMやトークルームであなたの思いを教えてくださいね！😊#自由に生きる #感情表現 #心の解放 #幸せを感じる #自己肯定感 #ポジティブマインド #気持ちを伝える