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ココナラで電話相談 電話占い シチュエーションボイス レイキヒーリングを出品しております めい♡です‪🌱‬ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 今回は【メンタルダウンしている時におすすめの方法】についてお話していきます。あなたは、メンタルダウンしている時に 何かやりますか？？ もちろん『メンタルダウンしてるんだから何もやれるわけないだろう』というのが正解だと思います。 それは、そうですよね💦 でも少し外に出たり体を動かせる人に芽生が実際やっている方法を今日は、ご紹介します🌱‬ 外に出るのが難しければ、部屋の窓を開けてやってみてね♪✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟまずメンタルダウンしている時は →頭でぐるぐる考えてしまって答えが出ない →どうしたらいいかわからない こんな時は、大抵、思考のみを猛烈に使ってしまっていて、機械で言えばシステム障害みたいな状態だと めい♡は思っています。 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ そこで、なるべく外に出たりして（家の中より断然おすすめ♪） とにかく他の眠ってしまっている五感をフルに呼び覚ます事に集中します✨ ①まず 視覚を使って空の色、雲の様子、移りゆく時間を感じる ②肌や鼻を使って空気の感覚、湿度（さらっとしていて気持ちイイ？ジメッとしてる？）や温度（ちょっとひんやり？、暑い？） 匂いは何かする？と感じる ③風を感じる ④聞こえてくる音に耳を傾ける （この時はイヤホンとかは外してね😊） ⑤ 外のエネルギーに満ちた空気を何度も吸

ココナラで電話相談 電話占い シチュエーションボイス レイキヒーリングを出品しております めい♡です🌱 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 文字のやり取りの言葉の最後に必ず『！』を付けてくる人がちょっと苦手なめい♡です笑✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 今回は、普段ご機嫌であまりメンタルダウンの無い私が今、体験している事をお話したいと思います😊 前述の通り普段、ご機嫌な私ですが、 昨日から ✅いっぱい睡眠を取っている ✅栄養もバランス良く取っている ✅何かがあった訳じゃない(思い出せないだけ！？😄) それなのに どうしても元気が出ない、 気持ちが落ちるのが続くのです。。 体は動くし、一応眠れる、なのに なぜだかこうなってから今日で2日目です。。。 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟそこでいろいろ工夫してみました。 ♦無理をしない ♦散歩に行ったり身体を動かしてみる♦消化に良いものを食べる ♦早く寝る でも、ふとすると、今日も気分がアガりません😅 もちろん仕事もしています。 これは、もう今日も自分をご機嫌にする事をやっていこうと思います❤️ もうこうなったら断捨離祭でもしようかな(笑)自分実験？自分研究やってみます♪ 続けてみた結果は、こちらのブログに書けたら書きますね🌱 今回は、私の身に突然きた 不思議な出来事についてお話させていただきました。 最後まで読んでくださりありがとうございました•*¨*•.¸♬︎ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡✽

おはようございます。 今日は私がココナラで副業を始めるきっかけとなった「休職」の体験を話させて下さい。出向先の職場で「使えないおじさん」になるという大きなストレス私は半導体製造の仕事に4組3交代の交代勤務者として約13年ほど携わってきました。 職場の規模縮小などの事情もあり、私は2019年の10月から2021年終わりまで子会社に出向する事になりました。 しかしその子会社は装置の組み立てを行う会社で、私としてはまったく畑違いの仕事でした。 また、端的に言ってしまうと古い体質の会社でした。 自分で言う事でもありませんが、それまでの職場に13年居座っていましたので、リーダーとしても作業者としても職場の主力として働いていました。 それがいきなり「給料だけもらってる使えないおっさん」になってしまったのです。 私としてはかなりストレスを抱えていたと思います。 この時のストレスは後の体調不良に少なからず影響があったのではと今は考えています。 紆余曲折はあったものの、なんとか出向を終え、2022年の1月に再び親会社の半導体製造の事業部に戻ってきました。 事業部は同じでしたが職場は別の職場です。 多少の違いはありますが、慣れた半導体の製造の職場に帰ってきたこともあり、ホッとしました。 2か月間通常の勤務に従事した後、慣れ親しんだ交代勤務に3月から従事する事になりました。 「やっぱり古巣は居心地いいよね」と思っていたのですが…。 原因不明の発熱と体調不良、そして初めての休職を経験する2022年の5月の中旬、会社に出勤したところ、耐えがたい吐き気と頭痛に襲われ、早退しました。 自宅で熱を測ると37.