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こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。また引き寄せがありました！(笑)この間勉強会があったんですが、その時に先生が勝手に決めたペアに分かれて練習する時間があります。私は前日になんとなく「あの人とまだペア組んでないな・・」と思っていました。当日なんと！！ドンピシャでその人とペアで練習になりました！！！私は心の中で昨日思ったからだ・・・😅すごいな。。と実感・・・やはり今引き寄せがすごいので思ったことは必ず現実になります^^どうせ引き寄せるなら【いいこと。楽しいこと。嬉しいこと】を引き寄せたいですね！さーここからが本題です。私には『嫌われてはいけない』という価値観がありました。でもこれによって自分の心は『モヤモヤ』しています。ぼーーーっとしていてもいつも頭に嫌なことが出てきますよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…考えたくないのに頭から離れない・・・心の中はどんな感じ？→・いい人でなくてはいけない　　　　　　　　　　　・人の顔色を伺う　　　　　　　　　　　・NOと言えない　etcなどなどたくさんありますよね。みなさんも結構当てはまりませんか？この出来上がった価値観によってみんな苦しんだりしているんです。(´；ω；`)ｳｩｩこれは【無意識レベル】にやっています。これをカウンセリングで解消したりしていくのですが、これに気づくことが普通なかなかできないんです。このネガティブ思考を変えていきます。私は【人に嫌われてもいいや！！】【人の顔色伺うのはもうやめよう】★★【距離を取ってもいいや！！】★★←これを心の中に落とし込めたのです！！どうやって変化できたの？やはり話すこと、セッションを

ここ一週間くらい、朝５時に起きて、１時間くらい自転車に乗ってます。寒いけど、凛とした空気がめちゃくちゃ気持ちいいんですよね。あと、日によっては筋トレしたり自転車じゃなくて散歩にしたり、あとはその日一日の予定を立てたりしています。朝活っていうのかな？早起きは三文の徳って、以前は早起きすると本当にいいことがあるんだと思ってたけど、まるでいいことがあったかのような精神状態を作れるよってことなんですよね。今までは、自分の時間は夜に作っていたので、夜は夜のいいところがあるのも分かります。なんせ、子供たちが起きてこないからいい！朝だと、自分のアラームの音や物音で起きちゃったらどうしようっていうドキドキがありますよね(￣▽￣;)起きられちゃったら、the　endΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ自分の時間なんか作りようもない・・・・。まあ、今のところは起きる気配もないから大丈夫かな(;'∀')要は自分の時間を作るって大事だよねって話でした。あれ、早起きって気持ちがいいって話じゃなかったかな？ま、いいか！早起き、おススメですよ～(^^♪