すべてのカテゴリ

こんばんは😃🌃 ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 今日は、うつ病さんに 向けて『孤独』について ブログを書いてます😌 よろしくお願いいたします🎵 タイトルにあるように うつ病さんにとって１番怖いものは？ 　　　　　　　↓ 　　　　　　『孤独』 だと私は思っています。 人は、誰しも孤独を感じていますが うつ病になると 🌟楽しい 🌟嬉しい という幸せを感じる気持ちが なかなかわいてきません そうなってくると 生きている事が辛い・苦しいと なってきます どんどん自分の世界に 入ってしまい 周りの人が敵に見えたり 羨ましくなってしまい 自分の殻にとじ込もってしまいます なんで自分一人だけ…と 心の中は、孤独でいっぱいになり 誰かに助けて欲しくても 怖くて手を出せなくなってしまいます どんどん自分の世界に 入り込み視野が狭くなり 生きていても辛いだけ と闇に飲み込まれて 楽になりたいと思っていませんか？ 絶対ダメです 孤独に飲み込まれないで よく周りを見て下さい 本当に周りの人は みな敵でしょうか？ 自分と合わない人、苦手な人も いると思います でも、 あなたのお話に耳を傾けてくれたり 辛かったねと声をかけてくれる人は いませんか？ 少なくても 私はあなたのお話を聞きたいと 思っています あなたが『孤独の闇』に飲み込まれないで 欲しいと思っています😌 あなたは、一人ではありません 思い詰めないで下さい 辛い・苦しいお気持ちしっかり 受け止めさせて頂き

ご覧いただきありがとうございます＾＾ はじめまして。 カウンセラーの綾瀬あおいと申します。 私はかって、ひとりで悩みや不安を抱え、心がふさがるような日々を過ごしていた時期がありました。 「誰にも言えない」「どうしたらいいのかわからない」そんな思いで、夜ひとり涙を流すこともありました。そんなときに出会ったのが、カウンセリングでした。 話を聴いてもらうことで、少しずつ心の奥にしまっていた感情に気づき、自分を少しずつ取り戻していけたのです。 あの経験が、今の私の原点です。 それから心理の学びを深め、仕事の傍ら、電話やグループでのボランティアカウンセリングを約6年間続け、また、産業カウンセラーの資格を取得しました。現在は子育て中の母でもあります。私が大切にしているのは、「安心して話せる空間づくり」。 うまく話せなくても大丈夫。涙が出ても、無言の時間があっても大丈夫。 そのままのあなたで、安心して過ごせる時間をお届けしたいと思っています。 これからこのココナラブログでは、 ・心がふっと軽くなるような言葉 ・カウンセリングについてのちょっとしたお話 ・私自身の気づきやエピソード などを、少しずつ綴っていきたいと思います。 どうか、心の奥で「誰かにわかってほしい」と感じているあなたに、そっと届きますように。 あなたの心が、少しでも軽くなりますように。 綾瀬あおい

こんばんは、心理カウンセラーまろみです。すっかり夜11時。深夜帯になりましたがみなさん、そろそろゆっくりくつろげていますか？夜更かしが大好きな方でも、やはり人間は夜に寝る様に出来ていますのでそろそろこの時間からはくつろいだり、眠っていると安心します。（眠っている方は、すぐにはこのブログも読めませんね💦）---新しいサービスを今晩リリースしました。ストレスフルな世の中ですから心療内科や精神科に通院しながら仕事をしている方もめずらしくないですがそういった方のためのサービスです。心の病も色々で、会社にオープンにしている方や逆に会社に伝えていない方（クローズ）もいます。実は私も適応障害から不安障害を発症し気分変調症もあってかれこれ15年以上、抗不安薬を飲みながら仕事をしています。私は会社や同僚に薬や病気の話をした事はありませんが（バレていたかも知れないけど）そのため、突然体調不良になったらどうしようとか今日調子悪いけれどどうやって乗り切ろうとか心臓ドキドキさせながら仕事をしていた時期がありました。薬をどうやって同僚にバレずに飲むかとか人知れず病気と付き合っている人は多いはず。そんなみなさんの辛さに寄り添う事が出来ればと思っています。---一方、体調によっては会社のヘルプを必要とする場合があってそうした場合は会社に診断書を提出して休職をした事があったり復職のプログラムが作られたりと会社の方のフォローをもらいながら病気と付き合っている方達もいます。私、精神保健福祉士を持っているのでオープンについての話、ジョブコーチの話なども共有する事が出来ます。会社とどう付き合っていけばいいのかなど人によ