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こんばんは。カウンセラーのやまだです。ある方に話を聞いていただき、久しぶりに目が腫れ上がるほど泣きました。無理や我慢をしていたつもりはないのだけど、やっぱりおじいちゃんうさぎが亡くなった悲しみは全然癒えておらず、ずっと耐えていたのだと思いました。とても辛いことがあった、激しく落ち込んだ、大切な誰かを失って悲しみに暮れた時って最終的に時間が解消してくれることになりますが、人によってはすご～く月日がかかることもありますよね。私がそのタイプなんですが(^^;)なので時間が苦しみや悲しみを薄めてくれるまでの間は、＊その感情にフタをしない＊平気な態度を取らない＊泣きたいだけ泣く（１人の時は）＊自分を責めない＆思い詰めない＊誰かに話を聞いてもらうこんな感じで人を頼ったりしつつ無理をしないことが大事。まぁ仕事中は気持ちを切り替えて業務に集中しないといけないとは思うんですが、それ以外では溢れる感情とかいろんな思いは出して行った方が心の奥に残らなくていいんじゃないかと。悲しい時は悲しいでいいし、失恋した、恋人と喧嘩して落ち込んだりした時はきっと苦しいだけじゃなく寂しさや怒りなんかも湧き出て来ますよね。あー私は今こんなにも苦しいそういう自分にダメ出ししたり否定はしないで感情に浸りましょう。感情をじっくりと味わっていれば最初は怒りだったのが寂しさに変わったり、落ち込み＆悔しさが「よっしゃ！頑張るぞ！！」に切り替わる瞬間がいつか訪れます。最初は何も考えられなくて何にもする気が起きなくても、少し落ち着いて来た頃には冷静に考えられるようになり、辛い現実も少しずつ受け入れられるようになると思います。怒ってい

あなたは、肺が動いていますか（＊ﾟ▽ﾟ＊） もし、そうだとしたら、 あなたは、自然に息ができて、 息ができない苦しみを味わなくてもいいので、 自由にいろいろなことを考えたり、行動することができて、幸せ者ですね( ´ ▽ ` )ﾉ♡ こんにちは、 いつも神様はあなたを幸せに導いていることを伝えたい、 小さなまるい虹です（●＾o＾●）🌈 この世に生きていると、 誰もが、悲しい、とか、なんかあんまり気分がよくない、という経験をするかと思います🍂 あなたも耳タコなくらい知っていらっしゃるとは思いますが、 人間って、焦点を当てたところが増幅するようにできていますよね。 なんとなく、気分がよくない時とか、悲しさを感じる時というのは、 そう思う部分にだけ焦点が合っている、ということなんですね（＾＾） それで、 どこに焦点が当たっているのかというと、 何となく自分のよくない部分にあたっているんですよね( ´ ▽ ` )ﾉ🍀 すると、自動的に、 人間は、あんまり気分がよくなくなります🌥。 逆に、自分のよいところに焦点が合ってるときは、 スカッと爽やかな晴れた空のような気持ちになっています🌞✨ 要するに、 なんとなく、悲しい時というのは、 自分のいいところを見ていない時なんですよね( ﾟ▽ﾟ)/☆彡 だから、もし、今、なんとなく気分がすっきりしないなーと思う方がいらっしゃいましたら、 あなたのいいところをたくさん見て行きましょう（＾▽＾＊）💖 えー、わかんないよ～、と思う方がいらっしゃったら、 今まで生きてきて、 ありがとう（＊ﾟ▽ﾟ＊）って言われたことはありませんか？ 「いい人だね」って言われた

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧うちにはニャンズが2匹一緒にいますが、今回は実家で以前、ハムスターを2代に渡って飼っていた時のお話です。うちの両親は動物が大好きです。自分もそういう中で育ったせいか、動物は大好きです。チョロチョロと動き回るのですが、すばしっこくてかわいいですよ。　　　　　　　　　　　↑ 　当時の『まる』です！先代の『まる』（丸いから『まる』と両親が名付けました。）が亡くなった時、母親はものすごくガックリと肩を落としていました。ペットを飼っていると、必ずお別れはやってきます。身近な存在であればあるほど、その思いは自然と深くなって行きますので、失った時にはかなり辛く、悲しみがこみ上げてきます。もちろん、人も同様です。身近な人がいなくなってしまって悲しくなるのが自然です。ですが、その悲しみをず～～～っと引きずっていると、自分自身が身体もこころもしんどくなってしまいます。それは、自分の中に（無意識にも意識的にも）抑え込んでいた感情や思いがあるからなんです。言いたいことを言えなかった罪悪感や後悔が残っていると、余計にその反動は大きいものとなります。結局のところ、その人にとっては何も解決、改善はしません。失ったものを取り戻すという意味では解決にはなりませんが・・・。前に進むこともできません。そんな引きずってしまっている方には、グリーフセラピー（