すべてのカテゴリ

　　　　　　　「名もなき毒」（文春文庫　宮部みゆき　著） ２０１３年にTBSで放映されたドラマの原作です。小泉孝太郎主演のミステリーでした。「誰か　somebody」も原作ですが、私はこのタイトルに惹かれます。 嫉妬、怒り、傲慢など、人は誰でも毒を持つ。 世間に大きな影響を与えなくても、誰でも、小さな、名もなき毒を持つ。 「名もなき毒」は「名もなき家事」と同じように、完全に無くすことはできない。 毒と言われても、生きていくには必要なものかもしれない。だって、誰にも嫉妬しない、誰にも怒らない人生なんて何か生きてる躍動感がない。感情を失えば、目覚めて食べて動いて眠る、という生存本能しか残らないだから私たちは、このような感情に様々な方法で自分なりの折り合いをつけて生きている。存在を赦し、うまく付き合うようにしている。しかし、厄介なことに毒は単独でそこに留まらない。吐いた毒は、水に垂らした一滴の黒いインクの様に徐々に広がっていく。そしてインクは水より重い。だから、水面ではなく川底のあたりで留まっている。濁った水ではそれすら見えない。こうして、嫉妬や妬み、恨みが他人に拡散していく。この毒を自分で制御できず、他人を襲うのは哀しい。一線を超えれば許されないことになる。 そして、「私の怒りはこころに盛る毒」だった生きていれば怒りを持つことはいくらでもある。部屋でひとりでいるとき、怒りを持つことがある。怒りの多くは自分が育てたものだった。嫌いな人のことを想像して、頭の中でその姿を大きくしている。世の不条理に水を注いで、怒りの芽を自分で育てている。だから、気づいたら思うことをやめる。楽しいことを

春はもうそこまで来ています。『毒のある言葉を口にしそうになったら』 恨みや怒りは一晩寝てから言いましょう。 一晩寝ると感情は薄れるのです。嫌いな言葉を言わずに済むなら、そのほうがあなたにとってもいいはずです。by 瀬戸内寂聴毒のある言葉を口にしそうになったら、瀬戸内寂聴さんは「一晩寝る」と言っています。 他にも様々な方法があります。気づいたら思うことをやめる。楽しいことを考える。便利なことに、ひとは怒りと快楽を同時に持つことはできない。こころのなかには感情の置き場という収納庫がある。主に「怒り」を収納する。 いまその収納庫のフタに手をつけて、ゆっくり開ける。 そして怒りという感情を、中にそっと静かに置く。戦わないこともひとつの選択肢です。人は戦いを挑む勇者ばかりじゃない。逃げて自分の世界を楽しむことも悪くない と過去書いている。・恨みや怒りは一晩寝てから言う ・気づいたら思うことをやめる。楽しいことを考える ・こころのなかに感情の置き場という収納庫をつくり、「怒り」という感情を収納する ・戦わない。逃げて自分の世界を楽しむこのように、毒のある言葉を口にしそうになったときの方法は色々ある。 自分に合う方法を見つければいい。 そして実行したら、そのときの感情をまた記録しておく。 そこからまた新しい発見がある。 こんなことも、「自分の心に対処するライフスキル」です。